不会投篮姿势怎么跳投视频,跳起来不会投篮

本文目录一览：

• 1、篮球跳投的正确姿势是怎样的?
• 2、如何练习篮球跳投?
• 3、卡梅隆安东尼的跳投怎麼练习

1、篮球跳投的正确姿势是怎样的?

1、双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

2、篮球跳投动作要领介绍如下：右手五指张开，程度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

3、动作方法：双手持球于头上，肘关节自然弯曲，两脚前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

2、如何练习篮球跳投?

1、徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。跳投基本功要扎实，也就是投篮的基本动作，要注意保持练习和巩固好相关的动作，注意手型，记住基本的动作要领。

2、篮球跳投的训练方法 　跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。　出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

3、左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手（有力的手）上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

4、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。

5、【跳投的方法】双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

3、卡梅隆安东尼的跳投怎麼练习

以上是我对于卡梅隆安东尼跳投的总结，所以练习他的跳投，我建议 模仿他的姿势（身形，手型）进行跳投，腕力尚欠火候的话，可以先不跳，即原地投篮；或者挑选离篮筐较近的距离投篮。 在锻炼身体其他肌肉力量的同时，加强腕力训练，不过要注意训练量，防止手腕受伤。

要学习小甜瓜安东尼的技术：原地跳投，离篮筐8--10米处的跳投（防守队员放你一步时，能跳投得分）持球突破，离篮筐8--10米处的突破（当防守队员防你跳投时，一般会贴近你，给你顺步突破创造机会）背筐单打，三秒区外用身体躯干倚住防守队员的同时转身。

从容带球突进，急停，起跳，后仰大约67°。另外需要注意的是，他跳的足够高，手臂弧度较小。接着是用手指拨出皮球，注意，这里着力点不是在手腕上。只见那颗斯伯丁在空中划出一道完美的抛物线，噌，空心球！可爱的小甜瓜再次露出他那迷人的微笑。

安东尼的跳投没得讲了，特别是左右45的后仰，看他前年的比赛基本都是用这招单吃，这应该没什么诀窍吧，一是力量要够，还有就是要连续投篮的准度了，但最好不要刻意的去练，如果定点没练好那样会使动作变形，而且力量不一定够。