投篮发力是弹出去的怎么改,投篮发力不协调怎么办

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• 1、为什么我投出去的球总是被弹出来,或者是球的飞行线路有偏转。怎么才能控...
• 2、我的投篮怎么老是弹筐而出??弧度怎么调高
• 3、请高手指教.我射篮时总不是碰内侧弹出来就是力度大过头.我该怎么改善...
• 4、打篮球的时候老是弹后筐

1、为什么我投出去的球总是被弹出来,或者是球的飞行线路有偏转。怎么才能控...

1、单手和双手投篮 作为力量比较小的人，双手比较容易投一些，但是单手也一定要学，可以互相换着休息，而且：单手投篮技巧掌握好了比双手容易进球一些，我的感觉。也可能是我练的时间短吧，我也不知道那些打的很好的人都是喜欢用双手还是单手投篮。

2、主要的不是看后旋转，是要投篮时手指要有钹球的动作，这样才准，不能光造靠手臂的力。这样的就会使球旋转。

3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。

4、如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。罚球时弧线的最高点应在篮圈上3——4英尺（约1米），投得越远，弧线就相应高一点。 眼睛注视（球出手后） 你的眼睛是否跟随球的飞行曲线？这是一个普遍的毛病。

5、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

6、或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。

2、我的投篮怎么老是弹筐而出??弧度怎么调高

1、解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。

2、调高投篮弧度的方法：第一：下压手腕发力可以试试稍微缓和一些，把手臂和地面的夹角只要升高一点点，80度适合躲着那种大高个突然逼上来的封盖才用的角度，平常不要追求那么高的弧度，大概45-60度就可以了。

3、投篮要有弧度，你的球出手时还要向下旋转，否则会弹出。多练习，直到有固定的感觉。练习时，眼睛不要光顾瞄筐，要看着你的出手点，及出手后球的飞行状况，这样才能发现缺点，及时改正就会有意想不到的效果。

3、请高手指教.我射篮时总不是碰内侧弹出来就是力度大过头.我该怎么改善...

1、其次，投球身体不协调说明你姿势不对，手型不固定，不会发力，找个人教教你标准的投篮姿势，我当年就是被体育老师看重，教我投篮，我就瞬间从菜鸟变成“超级”高手了，因为我有很好的弹跳和身体，一般人只能被我虐。

2、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。

3、解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。

4、打篮球的时候老是弹后筐

这个需要你 不停的练习投篮，先主要的不是你的准度，要的是你投篮时候的动作标准，和你用力的点。

投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

投出的球是否绕横轴向后旋转。 2） 投出的球是否有左右方向偏差。 3） 护球手也是直接影响投篮准确与否的重要因素。 处理好手臂与投篮的关系 初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。

首先可能是体力跟不上，全场比赛比较耗体力，或者是你的重心没有掌握好，导致出手时没有足够的力量把球投出去，所以你感觉力量够了，但总是差那么一点。

打篮球时才会往下倾斜吗？篮球筐其实就是这样的哈，你看看正儿八经的比赛筐，其实都是这样的，有一个弹簧螺丝。但是如果倾斜的厉害就加固一下就行了。