江门篮球投篮训练中心电话,江门打篮球

本文目录一览：

• 1、篮球投篮技巧
• 2、篮球投篮的训练方法
• 3、江门哪有室内篮球场租?
• 4、江门蓬江区哪里有室内篮球场?除了五邑大学。
• 5、篮球怎么训练投篮准确度.

1、篮球投篮技巧

1、以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。

2、托球手势 托球时，拇指对应左外沿，小指对应右外沿，可以形象的说“这两个手指就是炮架”，那么食指就是大炮，正对篮筐中心。出手手型 拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。

3、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上伸出，接着两腕同时外翻，拇指稍压球，指、中指拨球，同时使球从拇指、指、中指指端飞出。球出后，脚跟提起，体随投篮出向然伸展。

4、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、篮球投篮的训练方法

定点投篮，就是在指定的地方完成投篮，就是原地投篮的意思，这个训练可以多在罚球线练习。跳投，在原地跳起，然后投篮，与篮筐近手部力量就少发力，三分线跳投的力量就是罚球线的力量一倍。

接球前，转动腰部；顺序为：左转，转正，接球，投篮；右转，转正，接球，投篮。训练计划：左扭腰和右扭腰都要练。建议：左扭腰：10个 * 2组 右扭腰：10个 * 2组 三步接射训练 目的：摆脱防守后，等球传来的时候，保持一个流畅的步伐节奏。

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的：第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

3、江门哪有室内篮球场租?

1、华园路上有一家，室内木地板的标准灯光篮球场，时租比邑大便宜的多，而且不限时。哈哈。电话找了一下。

2、高业大酒店。台山高业大酒店的主营业务为运动健身，体育场馆，所以高业大酒店的篮球场是在室内的。台山市，广东省江门市代管县级市，位于珠江三角洲西南部，台山素有“全国第一侨乡”、“内外两个台山”之美誉，有160多万台山籍乡亲旅居海外及港澳等90多个国家和地区。

3、寻梦篮球馆热度：3049位于幕村路43号之2，寻梦篮球馆是一个室内篮球场，场地非常大，而且灯光也很明亮，所以很适合在这边进行篮球训练和比赛，男生女孩、成人小孩都有，可以挥洒汗水体验篮球。

4、双龙摩托城往里面有，地图不好显示湘苑酒楼往安龙里还有一条路的，地图没有显示，是安装小区式的抬杠，往里面走一段路吧，篮球场在路边转角位，可以看到的。

4、江门蓬江区哪里有室内篮球场?除了五邑大学。

室内篮球场比较少，租的话只有江门市体育馆了，不过价钱肯定不低。其实你可以去华园路的原江门财贸职中，它有一个室内的篮球场。

江门江海区新南里小区，有一个篮球场 还有一个地方...，恩平的篮球场在江门五邑中是数量最多、密度最高的地区。只要有赛事，不论水平高低，场面大都火爆、热烈。

地址：江海区连海路332号 学校简介： 江门中港英文学校位于江门市江海区连海路，占地总面积7万平方米，历经17年默默耕耘，江门分校现有32个教学班，教职员工200多人，在校学生800多人。

江门一共只有五邑大学、江门职业技术学院、广东南方职业学院三所普通高等学校。

5、篮球怎么训练投篮准确度.

．原地投篮练习。（1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。（2）不对球篮的投篮练习。要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。（3）正面定点投篮练习。要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。（4）不同角度的投篮练习。

投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。 运球姿势 运球时，要以肘为轴 小臂随着篮球 ，球最高为到肘关节，即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手。

摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

篮球投篮更准的练习方法如下：加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

在篮球运动中最常见的投篮形式主要有原地投篮、行进间投篮、接球急停跳起投篮、运球急停跳起投篮等，主要动作如下：原地投篮 （1）双手胸前投篮 依照双手高手持球手法持球于胸前，肘关节自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚之间，眼睛注视瞄准点。

投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。