练投篮越来越投不进怎么办,投篮越练越不准

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• 1、...越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知...
• 2、提高投篮命中,练了一年多了,还是不怎么高,投篮姿势换了几次
• 3、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?
• 4、高手帮帮。为什么最近投篮老是不进
• 5、怎么使我的体育成绩提高,我每次投篮总是投不中谁能教我怎么投的进啊
• 6、我打篮球已经有几年了,但是最近怎么投也投不进去,有时候无人防守我自己...

1、...越来越菜突破过不了人空篮上不进投篮投不进怎么办感觉遇到低谷期不知...

这个时候，你就尽量调整，别太在意。或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。

最后一跳适当减速，尽量向上跳，动作 协调，掌握好出球的方向。手感要柔和，根据惯性掌握好出球的力 度和方向，手臂、手掌、手指对球的控制要 到位。掌握好上篮的节奏，选择合适的上篮方 式。（1）高手上篮：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。

首先是信心，个字不高，可以运用你的灵活性和意识。不一定非要到篮下求生存。

2、提高投篮命中,练了一年多了,还是不怎么高,投篮姿势换了几次

后撤步投篮。这也是主动拉开与防守队员空间，为自己创造投篮空间的办法。但是后撤步要注意的就是要根据自己的身体条件来做，如果没有很好的腿部力量，建议不要后撤太大，否则难以控制自己的重心，也跳不高了，得不偿失啊。最后就是多练习多打比赛了。

你错了，练习投篮最忌讳一直换姿势，你要先找到一种自己投的最顺手的姿势，要省力，这样 有利于在对抗过程中的投篮有足够的力气做。

首先你要投篮姿势正确，然后再是不断地练习，让双臂形成肌肉记忆。

找到正确的姿势，然后多练习，练习时保证正确的姿势。

3、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?

1、．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。2．碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。

2、多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。没有人能百分百的命中率，不要因为一个球或者几个球没进而感到沮丧，保持良好的心态，在投下一个的时候不计过往，给自己加油打气，相信你的命中率一定能有所提升。每天给自己定一个训练量，要在不同的位置投多少球。

3、多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

4、高手帮帮。为什么最近投篮老是不进

1、有几种可能 你练了新招式，或者对比赛的观察加深了，打球不像以前那么果断了，一旦开始犹豫就容易出现这个状况，不过这是进步前必经历的，厚着脸皮多练几次自然就好了。你太在意别人怎么说你了，有过一次打得不好留下了心理阴影。

2、其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。 身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。

3、分析了一下情况，推测造成楼主这种情况的原因有三种：楼主你的投篮后球运行轨迹的弧线比较平。解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。

4、投篮不只是手指手腕手臂的力量柔和度的问题 ，关键还有下肢力量的增强，建议你加强下肢力量的锻炼。累的时候投篮，建议加高投篮角度，以解决身体偏累的时候投篮打铁的问题。

5、怎么使我的体育成绩提高,我每次投篮总是投不中谁能教我怎么投的进啊

提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

系统的投篮练习方法：力气的问题 既然让这样考试就说明绝大部分的人力气肯定是够的，所以不必给自己找借口。即使不幸刚好是从小就坐第一排的，要知道绝大多数体育运动力量上的不足都可以稍微靠技巧来弥补，所以只要稍微下一点点工夫在技巧上就好了。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

或者转移一下，从投篮突破上篮的得分手，向组织传球靠一下。其实，能组织能能分球远比能投进一个球，上一个篮更有意义也更有难度。也算是变相的提高自己的能力。再有一点，上篮没道理上不进的，这样考虑是不是身体素质在和同龄人或者同水平人在缩短差距。建议身体单薄就打快，身体好就多用身体。

方法：勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。

第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。

6、我打篮球已经有几年了,但是最近怎么投也投不进去,有时候无人防守我自己...

1、其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。

2、为什么投篮球投不进去 投球尽量投高些，这样会使球和篮圈有一个弧度更容易进球。为什么打完篮球吃不进去饭啊？ 运动时，神经系统中管理肌肉活动的中枢处于高度的兴奋状态，在它的影响下，管理内脏器官活动的副交感神经器官系统则加强了对消化系统活动的抑制性影响。

3、没事干就练练拍球吧，左右手来回换，多举重物，加强力量。先知道投篮姿势，不停地矫正。右手上篮，左手保护。投出去之前，一定要双手加紧球。放于腰际。

4、有人防守时，你的心里和生理上都会出现应激反应，动作会变形，平时做的动作做不到位。

5、上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。（五）球的旋转 球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。