投篮时老是右脚发力怎么办,右手投篮哪只脚发力

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• 1、我后仰跳投为什么总是把右脚抬起来才有力气投出?什么办法才能纠正?拜托...
• 2、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...
• 3、我跳投时右腿总是不自觉的翘起来?怎么避免?
• 4、投篮力气太大

1、我后仰跳投为什么总是把右脚抬起来才有力气投出?什么办法才能纠正?拜托...

首先后仰要有一定的滞空，那么就首先请求你的腰腹肌力气要好；另外投篮投不到是不是上肢力气缺乏？还是投篮姿态不对呢？这跟你手长没有关系后仰式跳投对选手的弹跳请求不高（能跳起四五十厘米就能够了），关键在于动作。

后仰跳投的时候身体会向后倾，尤其是上半身，这样就容易让重心后移，重心后移的时候很多人的脚就容易惯性的抬起来。很多人在做后仰跳投动作的时候都是以左脚为主得往后使劲儿，这也是导致右脚会因为惯性往前。这个动作习惯并不好，需要多多注意并调整。

后仰跳投、既然是跳投，那自然是先跳后投。跳投一般都是在起跳后在最高点停留在空中的瞬间出手，主要是靠腰部和手腕的力量。但是你说的明显是力量不足，导致投篮动作变形而不沾框。腕力和要不力量可以通过局部的锻炼来完成。比如俯卧撑，单杠的力量练习。但是这些练习不宜多做，这样会使手腕僵硬。

2、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...

1、.0每个人的习惯都不一样。你这个习惯可能是因为力量不够，不足以支持你直接起跳投篮。所以你右脚上前一部借力。

2、其实不需要！ 你走一步其实是让自己投球跟有节奏。前提是不要走步，我看一个视频教学就是这样教的，那样会使你投球跟上运动的节奏。

3、这是后仰投篮的自然动作。具体是：左腿发力，起跳，右脚自然会上抬，身体上升过程中逆时针方向稍微转一下，腰部用力，上半身后倾。

4、系统来讲，你的投篮姿势肯定是不标准的，当然咋们不是专业运动员肯定做不到100%。就你情况来看你投篮起跳形成右腿着力成自然。故你无意识中就会使用右腿着力了。我建议你重新调整投篮姿势，让双腿都参与 。

5、从右边篮板，右脚先跨步（大一些），再跨左脚（快而有力），右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。 蛇行跑 向右跑时，右手拍球，右脚在后，左脚在前。向右前方移动。

3、我跳投时右腿总是不自觉的翘起来?怎么避免?

1、哎呀，没啥啊，我和你一样的。。麦蒂的招牌动作，就是这啊！跳投时，右脚往前伸~~~也没啥，感觉还满顺的。科比姿势，他也是当初一天1000个跳投，练出来的。。不过他的后仰，你没发现吗，脚也是往前伸的。。

2、至于急停，最好先找个好球鞋。在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。

3、六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。 七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

4、后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。 后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。

4、投篮力气太大

打篮球时投篮力气变大，是非常正常，也是很好理解的。人的身体有一个功能，就是应急情况下，人身体内的激素，即荷尔蒙会急剧增加，让人突然产生超过平时很多的力气。

需要刻苦训练腕力，跳投和置空。二分油漆线外以跳投为主要投球方式，面对比自己高，可能被拦断的对手选用抛球方式，抛球方式好处在于投球点高于跳投点，不易被拦断，另外抛投容易造成打手，使自己获得一次罚篮机会。

在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。