如果你投篮投的很准怎么办,投篮特别准

本文目录一览：

• 1、打篮球我投篮很准,但变向脚步太慢过不了人,怎么练啊?
• 2、我投篮很准,但每次到关键时候就手软,他们说我心理素质不好,该怎么练...
• 3、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

1、打篮球我投篮很准,但变向脚步太慢过不了人,怎么练啊?

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。

方法如下：前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

找个模板，学麦迪来干拔，学阿伦来跑位三分，汉密尔顿无球反跑，特科格鲁进攻组织。不一定要全才，一招鲜，吃遍天。没有最完美的人，只有最努力的人。只要你努力了，篮球也可以为你而改变。

2、我投篮很准,但每次到关键时候就手软,他们说我心理素质不好,该怎么练...

1、在对方防守时，想着平时的手感。再不行就去突破！我是初一的。今天和高二的打，打了9比5。我进了1个三分，3个两分，其中两个是突破上篮。

2、顶住压力。在关键时刻，比如最后几分钟定胜负了，要顶住压力，深深吸一口气，然后长长的吐出来，这样能放松自己。不慌不忙。打篮球时，应该有不慌不忙的心理素质，遇到比较急躁的队友，要想方设法的人感让他平静下来，否则会耽误打球的。坚韧不拔。

3、那你先从、运球开始练习 首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手 球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

4、不是接住就算哦，要接得舒服还能直接进攻才算成功。基本功到家了，信心自然就提高了。你训练时表现出来的能力，队友都看得到，他们也会给你相应的信任。我本人就是三分投手，训练时表现出来的命中率给队友足够的信心，让他们在内线找不到机会时，第一个念头就是找我的位置。

5、第加强投篮动作的练习，特别是有干扰的情况下的投篮练习。有了规范标准的能抗高对抗的投篮动作，才会有高的投篮命中率。如何掌握好的投篮动作，我建议你到网上找找相关的篮球教学视频看看，然后再去练习。第培养良好的心理素质，是保持投篮动作稳定性的关键。

3、投篮准打比赛紧张投不进怎么办?

1、又或者是没有调整好你自己的节奏，觉得在投篮的时候总是力不从心。你可以让一个人给你挡拆空位投篮。这样可能可以让你你在激烈比赛中有比较适合的出手环境。还有自己的心态很重要，千万不能有惧怕的心理，一旦投不进，就害怕那只会影响你下次的进攻心态。

2、解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。第加强投篮动作的练习，特别是有干扰的情况下的投篮练习。

3、比赛时命中率比平时低是必然的。nba顶级球星训练时可以有八九十的命中率，但一场比赛下来超过50%就很不错了。我提供训练方法：平时练习时尽量跳投。找个队友在练投篮时防守你。比赛时要有信心，投不进不要心虚。

4、打比赛的投篮和训练的投篮有明显区别的，训练干扰少，单一；比赛干扰多，并且心态不一样。只有训练到固化你整个投篮动作受外界影响不明显的情况下，你就能投得和训练差不多了，到时你也就成为一个真正的投手了。

5、训练方式 我们可以在训练中模拟不同实战情况，不同重心维度的状态强化投篮稳定性。单脚投篮训练，球员重心落在单脚上，重心偏左或右进行投篮。能够增加球员的调整身体平衡，重心不稳发力投篮的能力。

6、. 投篮时空因素 掌握良好的投篮时机，是提高或保持命中率的前提。篮球场上情况瞬息万变，良好的投篮时机仅仅出现在一瞬间，充分利用和不失时机地 捕捉投篮时机，是一个优秀运动员必备的素质。防守者的干扰少，自己的信心不足 ，在同伴的支持下，就容易投中。