没有篮球场地怎么训练投篮,没有球场怎么练球

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• 1、无篮球场怎么练球
• 2、如何再没有篮筐的情况下练习投篮?还有如何在没人防守的情况下练习运球过...
• 3、想在家锻炼篮球,没篮球,

1、无篮球场怎么练球

1、你家小区里应该是有小广场的，可以在上面找块空地，建议步伐和运球，效果也是很好的。

2、上网找国外的运球视频，从基础开始，慢慢到胯下运球，背后运球都练会，一开始慢点，到后面速度要接近实战，要越来越快。这样你练好这个，倒球场去你随便露两手，人家都会抢着要你。不会不带你玩。最关键的是，你练好运球，你的身体协调性，柔韧性就都上来了。你再去做上篮，投篮都有好处。

3、多拍球，原地地左右交叉，胯下，拉球···这些动作先在原地练地熟练，就是快速做这些动作时，减少失误。然后你们篮球比赛是打全场，所以，在原地练习有了一定的基础后。开始进行跑动中的练习。很多不会运球的人，在跑动中运球不容易掌控，要么球跟不上自己，要么敲到自己的脚。

2、如何再没有篮筐的情况下练习投篮?还有如何在没人防守的情况下练习运球过...

1、跨下8自行盘球 这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。

2、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

3、可以原地直上直下拨球练手型，多观察出手以后球的旋转速度和方向；另外在室外找一张废旧的桌子，上面画个圈儿，坐地上用你练完手型以后掌握的手法投篮。找高高的墙，在上面画一块篮板，然后对着“篮板”投，练打板的准心。

4、练运球，练投篮姿势，还有练传球（打到墙上）。

5、练习带球过人。可以向更高的篮球技能发展的练习，如果个人有足够的自信投篮，就要学会带球过人，在对方的封锁线内夹缝求存，攻入对方的篮筐下进行投球，这对带球的把握度要求很高。练习投篮。打篮球的最终目标是把篮球投入篮筐。投篮又分为：半场，全场，篮下等等。

3、想在家锻炼篮球,没篮球,

1、借用或租用篮球：你可以向朋友、邻居或体育设施中心借用篮球。如果有附近的运动器材租赁服务，你也可以租用篮球进行短期使用。使用纸团或布球：如果你没有合适的球类，你可以用纸团或布球来进行投掷和传球练习。虽然它们的弹跳性和手感可能不同，但你仍然可以锻炼投篮和传球的准确性。

2、新手在家练习篮球，应该多进行两手交替传接篮球，让篮球围着腰转，可练习手感，还可以使篮球保持在指尖上转动。当绕腰能够很好的接稳球时，就可以进行继续左右打球，就是从左手打到地上，再用右手接住后打到地上，一直重复，久而久之就可以练习胯下等有一定难度的动作。

3、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球，要用指尖轻拍篮球，这样便于发力以及提高球的旋向。而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性。同时双脚以脚尖为支撑点，便于在空隙当中灵活移动和过人。

4、你去过游戏机房吗 如果去过的话花个一块钱抽一个那种小的弹性球，就是用橡胶什么做的，很小，但是弹性非常好。然后因为它小，弹性足，不容易控制，你回家就拿这个练吧，如果这个你都能控制得可以的话，相信应该对控球会有些帮助。