cba易建联投篮姿势教学,易建联投篮视频

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• 1、易建联成CBA常规赛得分王(创造历史记录,再次证明超级巨星实力!)_百度知...
• 2、投篮时候手指的摆放
• 3、易建联cba扣篮大赛(高能扣篮狂欢盛宴)
• 4、左手投篮的正确姿势图解

1、易建联成CBA常规赛得分王(创造历史记录,再次证明超级巨星实力!)_百度知...

易建联终于实现了自己的梦想，成为了CBA常规赛得分王。这一成就不仅创造了历史记录，更再次证明了他作为超级巨星的实力。背景介绍 易建联是中国篮球的巨星，他曾效力于NBA的洛杉矶湖人队和达拉斯小牛队。2010年，易建联回到中国，加盟广东宏远队。自此，他开始了自己在CBA的征程。

说起易建联的记录，不得不提他在NBA中的神奇记录。你在零八至零九赛季，易建联在篮网队与卡特联手，在于一场与热火队的比赛中。易建联单场砍下24分加十个篮板。四次助攻。以及一个盖帽三分命中率更是达到了惊人的83%。在篮网的第二个赛季中。易建联就看下单场22分加19篮板。

在国家队里面，易建联理应是得分王和球队的核心球员。近年来，易建联在中国男篮比赛中的表现无可争议，风格强劲，表现稳定。可以说易建联的实力在全国球迷中是显而易见的。易建联自己则是见证了中国篮球的崛起，但他把自己的巅峰时期留给了中国篮球的低谷。易建联的职业生涯总是有一种无助和悲伤的感觉。

cba第一人是易建联。易建联CBA职业生涯至今，一共5次拿到mvp，3fmvp，6个总冠军。数据上，今年成为CBA历史总得分王，历史总篮板王，不仅如此，还包括历史总两双王、常规赛得分王，常规赛篮板王，常规赛两双王以及季后赛盖帽王。

易建联夺MVP的过程 易建联夺得CBA常规赛MVP并非偶然。他在常规赛中场均得到了24分、3个篮板和4次助攻，表现出色。他的得分、篮板和盖帽数均位列联赛前三名。易建联的表现不仅帮助广东宏远队获得了常规赛第一名，也让他成为了联赛最有统治力的球员。易建联能够夺得MVP，离不开他的努力和拼搏。

易建联是中国篮球界的巨星，他的篮球技术和身体素质都非常出色，是中国男篮不可或缺的一员。在CBA联赛中，易建联也是非常出色的球员之一，他曾经多次获得CBA常规赛MVP，但是，在篮板方面，易建联的表现一直不太出色。直到2016-2017赛季，易建联终于成为了CBA常规赛篮板王。易建联的篮板之路并不是一帆风顺的。

2、投篮时候手指的摆放

单手肩上投篮：（以右手为例）右手五指自然分开（手心空出），指根以上部位触球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘内收，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧，右脚稍前，左脚稍后，重心放在两脚之间，两膝微屈，目视投篮目标。

双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手。左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出， 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

投篮时投篮手的手指是张开的。拇指自然的附在食指一侧，不发力。

常用手为右手的人 投篮时，左手手张打开成平面，与地面为垂直方向。主要作用是护住球，防止篮球从手上滑落。投篮时，右手手指推出球，左手不动。标准动作为：左手成九十度，右手手腕发力、投篮。如果常用手为左手，则刚好相反。

3、易建联cba扣篮大赛(高能扣篮狂欢盛宴)

在2019年的易建联cba扣篮大赛中，广东宏远队的周鹏以惊人的表现获得了比赛胜利。周鹏在比赛中完成了多个难度极高的扣篮动作，包括360度扣篮和飞身扣篮。他的表现得到了裁判和观众的高度评价，最终以高分获得了比赛胜利。

最后上场的是广东队的易建联。他将球从场外扔进篮筐，然后起跳完成了一记360度转体扣篮，完美地结束了这场比赛。颁奖仪式 经过评分，最终，易建联以最高分获得了本次比赛的冠军，李根和赵继伟分别获得了亚军和季军，郭艾伦则获得了优秀奖。

该篮球联盟扣篮大赛开始时间如下：预赛：根据cba官网公布的信息，扣篮大赛预赛是在3月2日22点开始，紧随三分大赛预赛之后。决赛：根据cba官网公布的信息3月4日发布的资料，扣篮大赛决赛在3月3日21点开始，同样是在三分大赛决赛之后进行。

易建联在小的时候就展露在篮球运动方面的天赋，在2003年时，年仅17岁的他第一次登上CBA扣篮大赛的赛场，当时很多人都不看好他。但没有想到，易建联一上场就秀出了麦迪经典的自抛自扣，动作潇洒十足，引得全场观众都忍不住欢呼起来。

在CBA当中，有一个十分有趣的篮球比赛，就是CBA全明星扣篮大赛。当时年仅17岁的易建联就去参加了这个比赛。易建联参加的这次CBA全明星扣篮大赛，是在2003年举办的。这次的比赛中，有几个十分强劲的对手，分别是朱芳雨和莫克。当时的CBA当中已经有了一些十分出众的外援，所以另外的几个外援也是十分的厉害。

操作步骤 首先，选手需要在规定时间内准备自己的扣篮动作。在比赛开始前，他们会进行热身，以便更好地发挥自己的能力。接下来，选手将会在规定的时间内进行扣篮，评委将会根据他们的表现进行打分。在扣篮过程中，选手需要充分发挥自己的身体素质和技巧，完成各种难度不同的动作。

4、左手投篮的正确姿势图解

左手拇指撑开达到最大限度最大的好处就是，可以使你的左手辅助效果达到最佳，对篮球的辅助最稳定，能让左手形成一个近似“圆”的形状，能把球包住，而如果你的左手拇指不能撑开，和其他四手指近乎平行的话，那你的左手最后就只能形成一个拱面，扶球的稳定就大打折扣了。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，右手的食指要放在球的中间，手掌向右偏一点。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成T字型（没必要像图上那样紧紧地靠在一起，可以适当地离开一些）。投篮时将球举起在头的上方，两只手要成一个倒V字型，以保证视线不被阻挡。

左手手型，是和右手手型一样甚至要更甚一步的重要，目前篮球界普遍对于左手没有非常严格的认识和界定，对左手手型的要求也很少，大多数人都把重点放在了右手上面。出手之后固定动作，就是如何来纠正我们自己的左手问题，在出手的一瞬间拿开左手和左臂，出手以后怎么检查呢。

单手投篮 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

单手肩上持球法：投篮手五指自然分开，用手掌外缘和指跟以上部位拖住球的后下方，手心空出，手腕后仰，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，置于同侧肩的前上方。