青少年篮球训练要练投篮吗,青少年篮球训练要练投篮吗知乎

1、初学者刚开始练篮球,是先练投篮好,还是先练运球好?

一定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。

如果你的位置运球多，那就先学运球 如果你的位置投篮多，那就先学投篮.开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

如果是刚刚接触篮球的话，建议先练运球，后练上篮，最后再练习投篮。一定要先练习运球，运球是篮球中最基本的功夫。这时候练习运球最主要的作用不是让你花里胡哨一顿乱拍，也不要想着一拿球就能变向、转身运球过人，这时候练习运球是让你熟悉篮球，养成良好的球感。

2、在学篮球初期,投篮重要还是练习运球重要?

1、先练运球上篮，3步上篮，练到无论什么角度上篮都能进了，这时你可以知道自己运球球感如何，如果不是很好，就开始练投篮，姿势可以看网上的教学视频。

2、一定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。

3、投篮重要吧，如果非要选一个的话。日常篮球运动是很难绕开身体对抗差异谈技术的，打野球基本不可能不碰到比你身体素质好的人。运球技术太容易被身体条件覆盖了。你就算运得比欧文还溜，也很难弥补身高 体重 速度 弹跳 爆发上的身体差距。

4、从全面性来说，篮球初学者应同时练投篮和练运球。这如同提问，锻炼身体时，是先练习双手，还是练习双脚。大概率的情况下，一段时间后，只练习其中一项的人，篮球综合技术水平，都不如同时练习投篮和运球的人。

5、都重要，两者的练习互相不妨碍。如果想要迅速实战的话，那的确投篮更有用，谁都喜欢分给球就能投进的队友。但是如果你想好好玩篮球，那我建议还是先从运球打底，像樱木花道刚开始练球一样大力运球，砸地砸到自己手疼，练上十几个小时你打野球基本上就能保证拿到球不发慌、能做基本的处理球了。

6、如果你的位置运球多，那就先学运球 如果你的位置投篮多，那就先学投篮.开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

3、打篮球是从运球开始学,还是从投篮开始学?

1、如果是刚刚接触篮球的话，建议先练运球，后练上篮，最后再练习投篮。一定要先练习运球，运球是篮球中最基本的功夫。这时候练习运球最主要的作用不是让你花里胡哨一顿乱拍，也不要想着一拿球就能变向、转身运球过人，这时候练习运球是让你熟悉篮球，养成良好的球感。

2、一定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。

3、肯定是先学运球，如果一定要分个先后的话。运球不但是篮球的基础，最关键的好处是可以培养球感。

4、如果不是很好，就开始练投篮，姿势可以看网上的教学视频。

5、所有的篮球培训，基本都是从运球开始训练，因为运球是练习球感，从投篮开始练习是得不偿失的。只是说，随着运球练习不断加深，运球难度和练习方法是在不断增加的。运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球。

4、14岁能用标准投篮么?怎么练出投篮的力量?

投篮时完全是手腕出力的，你手臂基本不用出力的。大概是手腕出了80 %的力量。

你现在最重要的是练好基本功，如带球，投篮等等，最重要的是你得有一定的身体对抗能力和弹跳力。上初中后你还会再高的，所以建议你现在不要做力量训练，多补充营养，睡眠充足，这样才可以为你以后的篮球路奠定基础。

方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。2挤球（双手挤球）方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。要求：五指尽量分开，用力适当。