投篮两指发力到底怎么瞄准,投篮二指和三指哪个好

1、投篮时候这样瞄准..把球举到哪,,,详细点!拜托各位大神

1、如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，你要培养的是稳定性，而这来源于习惯，来源于感觉舒适和自然。 持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。

2、投篮前首先不要想着手没力气，篮筐远之类的词眼，双脚站稳，以你投篮习惯用手一侧的脚在前，脚尖所指方向应该向着篮筐方向（比如右手射篮，就右脚在前，左脚在后）脚趾间稍稍用点力，但不要太重。

3、第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

4、动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。 投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。

2、在投篮的时候我们该怎么样瞄准篮筐?又该注意什么呢?

在我们投篮瞄准篮筐的时候，我们需要注意的问题就是不能够让我们的头部去过度的抬着或者是低着，要让我们的头部始终保持着自然的竖直，让我们尽量去抬眼瞄准篮筐。

第2步：用指尖抓球，而不能用手掌。我用右手投篮，左手对球只起到瞄准的作用，不影响投篮。为了瞄准篮筐，投篮球赛的手臂要内收并指向篮筐。第3步：出手投篮时，双臂要充分展开，让球的轨迹开成一个弧线。球出手时，我投篮的右手有一个前抓的动作，让球旋转起来，动作结束时，顺手是向下的。

力量 优秀的投篮命中率还需要足够的手臂力量，这样才能在对方对你手臂起到干扰的时候你才能用正确的投篮姿势投进篮筐。

出手要柔和、流畅，不要猛然用力，否则会使球离手太快，这样命中率就下降。要使球柔和人网，球应从指端出手，自然离开手指，如果球触手掌，球就不能柔和地触篮圈。弧线 如果球触篮圈后又弹回来，这告诉你投篮太平，即弧度不够。弧度不够使球不能柔和触及篮圈。

投篮技术分成以下几个要点： 瞄篮 投篮时瞄篮点在哪里？你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。

原地空手动作：先做空手的动作练习，当然要了解动作要领。 原地篮下擦板投篮：在篮下一步位置，依据投篮要领投擦板球；约略十至二十天，若动作较合理才可进一步晋升到中距离投篮，此阶段每天也需做球感20~30分钟。

3、怎样投篮准

原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。

单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。

姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

投篮更准（提高命中率）的方法：摆正投篮姿势 正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。只有练好正确姿势，投篮命中率才能上去。

瞄准篮筐：在投篮时，应该注视篮筐的后沿部分。这样做可以确保视线集中，提高投篮的准确性。与传统的瞄准篮筐前缘的方法相比，注视后沿可以使球员不必投得更远。始终将球投向这个瞄准点，就像职业球员一样。 站位：无论是罚球还是跳投，站位的正确性至关重要。

4、篮球的正确投篮方法中,手是要怎么做的,最好有图

1、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

2、原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。移动中接球跳投、运球急停跳投或行进间投篮时，跨步接球与起跳动作既要连贯衔接，又要迅速制动，使身体重心尽快移到支撑面的中心点上，以保证垂直起跳。

3、首先手法要正确~~成3个90度~~分别是手腕与小臂成90度；小臂和大臂（这个不知道怎么说，就叫大臂吧~~）成90度；大臂和前胸成90度。投球时借助跳时上升的力量，小臂伸直，手腕下压，食指、中指、无名指也下压，眼睛正视蓝筐 最后说几句，每个人都有他最适合的投篮方式，不一定要很标准的。

4、正确投篮手型的关键是投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习，以原地投篮为例，具体方法如下：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

5、投篮时怎么瞄准

1、碰板投篮的瞄准点应根据投篮的角度、距离和弧度来选择。 通常，角度小、距离远、弧度高时，碰板点应离篮圈更远、更高；反之，则更近、更低。 投篮瞄准点分为直接命中的瞄准点和碰板投篮的瞄准点。 直接命中的瞄准点是瞄准篮圈距自己最近的一点，适用于任何位置的空心篮投篮。

2、瞄准有两种方法：一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。只要经过长时间的练习，瞄准并不是问题，但是瞄准做好了并不一定会投进球。因此，投篮和瞄准也是要同时练习的。

3、如何正确选择投篮的瞄准点如下：基本姿势 双脚分开与肩同宽，左脚稍微在前，右脚稍微在后，身体重心放在两脚之间。双膝微屈，保持身体稳定，不要耸肩，背部挺直。右手（如果你是右撇子）握住篮球，手臂自然下垂，手肘弯曲，手腕放松，手指自然张开，形成一个三角形。

6、投篮时的瞄准点在哪里?

1、投篮时心中要有篮筐，要投中篮筐后沿的内侧。记住！投中篮筐后沿的内侧。很多NBA的射手的瞄准点都是这里。如下图虚线所示：打篮球的好处 打篮球能够减轻自己的烦恼。其实，这个是人们喜欢打篮球的真正原因的，这也是为什么放在第一位来说的原因，每次进入篮球场，就会忘记所有的烦恼，尽情的奔跑。

2、碰板投篮的瞄准点是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15°-45°角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30°角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。

3、投篮时要瞄准篮框的后沿（如果能投空心球最好），投出时要让篮球在空中向后旋转，这样便能顺利滚进篮框。另外，在距离足够的情况下，尽量提高弧度，这样能提高命中率。投篮要勤加练习才能提高准度，不要因为累了就歇，肌肉在疲劳的情况下是最容易养成肌肉记忆的。

4、瞄准有两种方法：一种方法是瞄准篮筐中心点，直接进空心球。另一种是瞄准篮板的某一点，用擦板的方式进球。只要经过长时间的练习，瞄准并不是问题，但是瞄准做好了并不一定会投进球。因此，投篮和瞄准也是要同时练习的。

5、如何正确选择投篮的瞄准点如下：基本姿势 双脚分开与肩同宽，左脚稍微在前，右脚稍微在后，身体重心放在两脚之间。双膝微屈，保持身体稳定，不要耸肩，背部挺直。右手（如果你是右撇子）握住篮球，手臂自然下垂，手肘弯曲，手腕放松，手指自然张开，形成一个三角形。

6、投球始于瞄篮点：篮圈的后面一点（篮圈上离你最远的一点）。许多教练教队员瞄篮于篮圈最前面的点，使球击于此点之上。如果要投中。队员必须比瞄篮点投得更远些。为什么要瞄准一点而又放弃这一点呢？如果你确定一个瞄篮点，就努力瞄准这一点。