台湾训练师教投篮球吗视频,台湾训练师教投篮球吗视频播放

1、篮球训练师泰勒教你基本的运球脚步,提高你的突破速度

1、球性=球感+身体协调配合。关于球感。不同于其他训练师或街球达人，球感我可以给出一个较为精确的定义：用一个翻腕的犯规动作将球拿在手上，不停的改变翻腕的角度，你的手指、手掌甚至小臂会用不同大小的力好让你能完全的拿住球，这种手的不同部位精确发力克服球脱手的能力便是球感。

2、运球不能低，别学某些人弯着腰低着头运球，身子抬起来，如果你觉得够不到球，那么就用力。如果不接球，球要弹到你的肩膀。投篮主要是用腿部的力量，向上发力。你可以先蹲下去，站起来的过程中顺势投球，你能感到手几乎不用力。投篮最后左手辅助手侧对篮筐，右手自然向篮筐伸直，指向篮筐。

3、所以手功是篮球基本功的重要内容。运球时应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练左手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。

4、关于运球：你现在练习很多动作没必要，其实最重要的是直线运球。你别小看简单的直线拍球，我们小区有个小子以前读高中的时候，就是左手突，右手突，很简单的，速度快，左右手都能上篮，会个急停跳投，加个一般般犀利的变相（左右都会），就行了。

5、这类的突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的。

2、篮球训练师教你几个后撤步投篮动作,提高你的投篮命中率

应该把握好时机 在错位时候 应该提高自己抛物线 步伐不能太大 投篮应该加大力度 如果自己身体素质不高 方法/步骤 应该把握好时机，不能在对方严密防守下就投篮，这样很难提高命中率，应该一对一时候投比较好。

下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。

提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

优酷网上，张卫平教你打篮球，这个最好，然后参考其他带有“投篮”字样的视频，找最多收藏的； 文字类，转帖两篇文章，很不错的。

3、篮球中B.E.E.F代表什么?

B代表balance平衡，E代表eyes视线，E代表elbow手肘，F代表follow跟随。BEEF是一套完整的投篮系统，这套系统是ABA曾经的明宿乔治雷曼发明的，他退役后做的就是投篮训练师，用他发明的这套系统，培养了大量的优秀人才。

“B”代表着Balance法则，就是在投篮时要保持身体的平衡；第一个“E”代表着Eye法则，就是要找到投篮的瞄准点；第二个“E”代表着Elbow法则，也就是手肘法则，投篮时手肘要一直保持与地板水平，投篮切忌左右摇晃，利用手肘发力去投篮；“F”代表动作连贯性法则，投篮动作要保持一定的连贯性。

e 失控球犯规是指在球进入比赛状态之后，没有球队控制球的情况下发生的非法身体接触。f 恶意犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员对对手施加不必要的和/或过分的身体接触。g 拳击犯规是指无论死球或者活球状态下，一名球员拳击对手并发生身体接触的行为。

五个队分别标记为A队、B队、C队、D队和E队，下列表格中的F队并不存在，只是起到代表轮空的作用。比赛每打5天为一个循环（不考虑主客场），每队每天一场比赛，碰到F队的即表示轮空休息。