右手伸前,左手保持。出手点偏前,也不高,前额左右。出手速度可以很快。总之老大的投篮很帅。
艾弗森的基本投篮动作:右手以举手发言的方式举起,稍高于头顶,手掌往头靠近,距离天灵盖一拳;左手举起置于球的左上部分;在伸出手头球的时候,左手不要用力过大,右手应当以拇指,食指,中指为发力手指,手掌压腕方向是右下方。
一)技术动作 投篮技术动作包括两个方面,其一是投篮时的身体姿势,其二是持球手法。原地投篮时,要两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,重心落在两脚之间。这样,既便于投篮集中用力,也利于变换其他动作。
力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练,最好每周进行2到4次的大力量训练,训练时必须注意安全,以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种:BR p 速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。
最后在突破过掉防守人后,如果对方内线上提比较快压缩了AI的突破空间,那他就会在罚球线附近急停,利用一记漂移的后仰投篮去完成终结。对运球进攻时AI也经常会利用对抗加撤步短暂的创造出一丝出手空间,随后利用后仰跳投完成得分。
初步练习主要是练习动力定型,要让身体记住投篮的感觉。投篮的感觉要在身体充分运动之后最显著,所以投篮练习之前的热身和冲刺跑是必不可少的。要点在我上面说了,要注意球的旋转、球的力度和球的角度。重点在于这里,想象练习。对于想快速提高的人,这是很有用处的。
最多迈两步,三步的话就走步违例了。右脚先迈,右脚落点在防守者右脚的右边,把防守者挡住,找出空间,再迈左脚,完成三步上篮。
1、致命绝招三:传球 艾弗森并不是最好的组织者,他对于半场阵地组织的经验累计远不如全力推进发动快攻,但小艾有着罕见的突破分球创造空位的能力。
2、麦迪:“自力更生”自己跟自己配合,如果成功,对自己士气会有很大的提高 艾弗森:这么一个小个子如果要是在比赛中有一记扣篮,那么气势就可想而知了。
3、中文名称: 阿伦-艾弗森 英文名称:the answer allen iverson 生于1975年6月7日的阿伦·艾弗森身高1米8体重78公斤,毕业于乔治城大学,1996年被76人队在第一轮首位选中,“答案”从此成为费城的宠儿,凭借闪电般的速度和英勇无畏的作风赢得了无数球迷的心。
4、魔术中场发球麦迪接球冲向篮框在双人包夹下将球擦板打进,联合中心一片死寂。76人还有机会,但是五年里也是第一个绝杀的AI在接球时不慎滑倒不得不从35尺处跳投当然没有机会。魔术教练里弗斯:“他才21岁,但真的在成长为一个好领袖,半场休息时他很活跃,鼓励伙计们前进(半场魔术落后7分),他想赢下比赛。
5、那时,美国,贫富分化严重,种族间的矛盾激化,上帝看到了人间的疾苦,心中甚是悲痛。他目睹了人间的悲怆,也明白人们对于真善美的追求与向往,而体育精神是一个很好的载体。
6、——“谁是NBA历史上的十大关键先生?”第十名:科比-布莱恩特 科比是一名真正的关键先生,颇具当年魔术师-约翰逊和贾巴尔的风范。当比赛进入最后的关键时刻,对手们会对科比感到恐惧,因为他们知道,科比能够投中致胜进球。
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