篮球基本功训练运球后投篮,篮球基本功训练运球后投篮算犯规吗

1、对于刚开始打球的菜鸟,是先练运球还是投篮?

1、先练运球上篮，3步上篮，练到无论什么角度上篮都能进了，这时你可以知道自己运球球感如何，如果不是很好，就开始练投篮，姿势可以看网上的教学视频。

2、相信很多人都会选择运球技术，毕竟大家都认为想要在球场上有着过人的技术，就需要有着对篮球很高的控制能力，只有将篮球控制的得心应手，才不会被对手打断自己的球权。

3、篮球首先练习运球，运球力度控制方向，要注意先手臂，后手腕，再手指，基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的，多加练习吧，所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的，控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。保持标准的姿势，也就是保持正确的手型。正确的姿势是，右手五指张开托球，掌心不触球。

4、所以，运球一定是基础，也是篮球的基础。高手和菜鸟的一大区别就是球度。大脑已经提前想好了转弯和变相铺设，但球度只允许直线上篮，不会断。所以我觉得任何水平的人想打好都要练球，这是必不可少的。先练运球。运球作为篮球运动中最基础的功夫，必须先练扎实，才能练出其他技能。

5、可以上网查查或看看视频，投篮姿势对了投篮会练准的。菜鸟不要紧，每个人都是从菜鸟锻炼出来的，要对自己有信心，被虐了别气馁，要在被虐中吸取教训逐渐成长。一定要多打，以赛代练。

6、对于篮球初学者来说，从运球开始练习，练习匀速、变速、变向；然后练习投篮，注意从膝盖到左右手的姿势；三步上篮也是基础，尝试不同角度和距离上开始上篮。无论运球、投篮还是上篮，最好是左右手一起练习，尽管右手是管用手，练习还是左右一起，从一开始就这样练习，对将来帮助很大。

2、刚开始练篮球是先练投篮好,还是先练运球好?

1、先练运球上篮，3步上篮，练到无论什么角度上篮都能进了，这时你可以知道自己运球球感如何，如果不是很好，就开始练投篮，姿势可以看网上的教学视频。

2、打篮球先练运球好，这是最基本的。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

3、如果是刚刚接触篮球的话，建议先练运球，后练上篮，最后再练习投篮。一定要先练习运球，运球是篮球中最基本的功夫。这时候练习运球最主要的作用不是让你花里胡哨一顿乱拍，也不要想着一拿球就能变向、转身运球过人，这时候练习运球是让你熟悉篮球，养成良好的球感。

4、一定要先练习运球，运球是篮球最基本的技术。这个时候，练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击，不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球，培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进，从原地运球开始。当你击球时，你必须注意学习控制篮球。

3、怎么练篮球,从运球到投篮

1、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

2、建议个人从最基本的练起，那就是篮下投球，距离近，命中率高，这样以后逐渐拉远距离，一直到三分线投篮，在这个过程之中，需要学习的是自己的瞄准，自己需要用眼睛准确判断自己抛球的弧线是不是正对篮筐的。打篮球的好处 人体的生长是体内的生长激素和甲状腺激素共同调节的。

3、练习运球：运球是篮球非常重要的基本功之一。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习，比如室内和室外的地板，或者在不平坦的地面上练习，以增加挑战和提高自己的控球能力。 投篮练习：投篮是篮球比赛中得分的主要方式。