少儿篮球投篮训练趣味方法,少儿篮球投篮姿势

1、幼儿园小朋友打篮球神走位,幼儿园小朋友篮球技巧

防守技巧：观察对手的胸部，因为进攻性球员假动作非常多，但胸部是唯一能看出破绽的部位之一。与对手保持一条手臂的距离，这样可以给您足够的距离，以防止他们假投的情况下进行篮下进攻。应保持平衡的姿势，一只手遮挡篮球，另一只手遮挡传球的路线。

单手斜后上方挥摆球 两脚左、右开立，持球于体前，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方，手指控制住球，回摆时要加速。依此左、右手交替进行。单手体侧前后拉摆球 两脚左、右手持球于体侧。如图所示。练习时，先向后拉摆球，至极限时，前臂迅速外旋，再将球向前挥摆。

目标是篮框：空手跑位目标，从越靠近篮框命中率越高、尽可能采取上篮的命中率会比较高等思考，空手跑位当然是到禁区里面接球攻击篮框较好。跑到空档区并停留与控制速度：空手跑位要越靠近篮框越好，其次重点是，要跑到没有人去的空档地方。

扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

打篮球的技巧运球 运球技巧之基本功：运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像黏在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。打篮球的技巧突破突破的要素之一快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。

2、趣味投篮游戏规则

1、投球及罚球规则：男生在罚球线女生在任意地点投球，把球投入篮筐才能换下一人，投五球不进亦换人。比赛结果评定：所有人完成投篮计时结束，所用时间最少的一组为胜者 。计分标准：比赛结束按总时间排名次，从第一至最后一名按部门分别加8至1分。（若时间相同，就得相同的分数，按高分计）。

2、违反规则的加10秒/次。定点投篮：每班选出5人参赛，男女不限；参赛人在指定投篮点投球，每人投2次，总用时不得超过30秒；每投进一球，得一分；计分员（裁判）记录个人和班级得分；超时每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超时。

3、眼镜蛇投篮是一种常用的班级游戏，通常在课间或体育课上进行。游戏规则简单，要求每个人依次用投篮的方式将篮球投向篮筐，如果成功入筐则下一个人继续投篮，否则需要重新投篮直至命中为止。这个游戏可以锻炼青少年的运动技能和合作精神，也能增进同学之间的友谊和互动。

4、游戏规则：主持人准备好一个篮球。参赛者两人一组。两人互相传球。一人在传球时必须先说出一个运动项目名称（如滑冰），另一个人在接球时必须马上说出另一个运动项目名称。在一分钟内，谁说出的运动项目多，谁即得1分。快乐呼拉圈 游戏规则：在地上摆放五个空易拉罐。

5、篇二：趣味运动会比赛项目及规则 扭呼拉圈接力（6 X 30m） 比赛规则： ①每个队各派出6人参加比赛，其中男队员2名，女队员4名。 ②赛道长约30米，听到裁判哨声后，参赛选手从起点开始，边扭呼拉圈边向前移动，越过终点线后，将呼啦圈交给第二名队员，然后第二名队员继续出发，当最后一名队员到达终点，游戏结束。

3、篮球趣味活动

1、排山倒海：可以选派8名选手参加比赛。选手站成一竖行，间隔2米。比赛共准备8个篮球，由第一位选手越过头顶往后传篮球，第二名选手接球后继续往后传递，最后一名选手接球后，放到身边球框内，篮球传完后，最后一名选手抱一个篮球跑到队伍前面，放进球框方为结束。比赛以计时排名。

2、“保龄球”、篮球蹦蹦跳、同心协力、定点投篮、定点投篮大赛都是不错的篮球趣味活动 “保龄球” （一个裁判负责计时，一个裁判负责监督）：每队10人，5个男的一边，5个女的一边，由男生运球绕杆到达女生一边，然后由女生投掷篮球撞击水瓶。

3、第一项：母鸡搬家 参赛者将篮球夹在膝盖内侧， 当计时员哨响后，参赛者必须以走的方式将篮球从球场边线一侧运到另一侧，换人后再运回起点，即往返一次，单程为一球场宽。 中途若篮球掉下，可用手捡起夹于膝盖，回到篮球掉落点继续比赛，比赛过程中篮球必须处于膝盖内侧处。

4、比赛时间：19日上午在小组赛中场15分钟休息期间，到指定地点参加比赛比赛规则：①每4人为一组比赛，每次2小组比赛一起进行。

4、...投篮3分都碰不了篮。谁教教我怎么练习篮球最好详细点。下面补充解...

1、投篮姿势是，两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行。要把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧。手指自然分开，贴紧篮球。大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。

2、接下来要开始练习投篮了，毕竟得分才是最重要的，在篮框中为各个方位各个点上练习定点投篮，熟悉每一个方位的力度和技巧。

3、方法：站在篮圈正下方，进行旋转球碰板投篮。要求：不允许上体侧屈。18体前和头上抛接球方法：两脚左右开立，右手持球于体侧，抖腕将球从体前或头上传给左手，左手再抖腕传给右手，反复练习（图10）。要求：抖腕，单手接好抄好球。19背后斜后方单手抛接球方法：两脚左右开立或斗蹲。

4、第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。

5、跨下与球 左右手跨下来回运球 不熟的话先用手掌拍球 练熟后在用手指拍球 练熟后 身体向下压 拍球速度加快！背后运球 找到感觉 掌握节奏 这个就是要靠自己的熟练程度了一步一步慢慢的来按星期来计算 每天都练习 我估计 至少3星期 运球能力会提高我在说几个关键不轻易下球，若下球就是要过人。

5、10岁孩子的篮球游戏有哪些玩法

1、下面是一些适合10岁孩子的篮球游戏玩法：投篮练习让孩子们站在指定的位置，向篮筐投篮。可以设置不同距离和难度级别，让他们逐渐提高投篮技巧和准确性。篮球传递将孩子们分成两队，每队站在球场的一端。队员们要相互传递篮球，直到最后一个队员将球投进篮筐。这个过程需要速度、配合和准确的传球技巧。

2、儿童篮球的游戏有以下几种： 篮球接力赛 这是一种团队协作的游戏，通过接力传递篮球，让孩子们在跑动中体验篮球的乐趣。游戏通常分为两队进行，每队成员需要接力将篮球传递给下一个队员，直到完成一定的距离或者达到指定的目标。这个游戏能够锻炼孩子们的速度和团队协作能力。

3、当一个小孩成功将球投进对方篮筐里时，他就可以得到一分。而当对手拦截了你的进攻，你就必须尝试防守，以避免对方得分。这个游戏要求小孩们团结一致，互相帮助，以赢得游戏的胜利。同时，也可以让小孩们体验到比赛的紧张、刺激和乐趣。

4、手拉手过人练习：父母和孩子两人手拉手，在篮球场上进行过人练习。父母可以利用自己的身体和技巧，让孩子学习如何通过对方的防守，并及时传球，达到快速进攻的效果。同时也可以让孩子尽情发挥自己的创造力，尝试不同的过人方式。

5、也可以再远处摆上矿泉水瓶，可以进行击倒瓶子游戏！其他的你可以自己想想！祝你好运！ 本回答由提问者推荐 举报| 答案纠错 | 评论 1 1 豆儿爷 采纳率：31% 擅长： 篮球 其他回答 可以多种的，两个孩子相互传球。拍球比赛。多人围圈，传球接力。

6、第三个小游戏叫做“围攻”。游戏的规则是：小朋友分为两组，每组站在篮球场的两个角落。其中一组持球，需要尽可能快地将球传递到对方的角落。另一组则要防守，尽可能多地拦截球。如果持球的小朋友成功传递到对方的角落，就可以得到两个点数，如果防守成功，则可以获得一个点数。