青少年投篮姿势教学15岁,少年投篮照片

1、15岁适合什么投篮姿势?

1、岁合适比较投篮姿势是：首先要做的就是手掌张大，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球，手心与球要有一定空间， 投篮手的食指要放在球的中间。左手在扶住球的左边，左手大拇指与右手大拇指成“T“字型。

2、投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。

3、你才15岁，经常打篮球会有很大的长个空间。你的姿势不对，篮球是投出去的，不是推出去的，可以理解用手腕发力用指尖将球拨出去！你的上肢力量应该不够，多练练哑铃，每天坚持！禁忌3分投篮，多练2分，从篮下1米左右开始练，一直练到2米左右，一点点增加投篮距离。

4、岁166CM身体还在发育大概能长到175~180左右，适合的位子有小前、分位、控卫，如果你有体重可以客串下大前。

5、单手抢篮板球，跳起达到最高点时，指端触球后，迅速屈指、樱庆屈腕、屈肘收臂，将球下拉，另一只手扶球护球于胸腹部位。点拨球是在跳起到最高点时，用指端点拨球的侧方、侧下方或下方。

6、你每天晚上写完作业没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。2。

2、怎么练习标准的投篮姿势和手臂力量

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

3个90度单手托球缓跑 - 由於投篮关乎球的重心控制，所以单手托球缓步跑动可以有效训练手指托球时的重心控制能力。托球时掌心应离球，并保持3个90度的正确起手姿势。 直手单手托球缓跑 - 於上不同之处为此时只馀手腕一个90度。

3、关于矮个打篮球跳投..

1、你才15岁，经常打篮球会有很大的长个空间。你的姿势不对，篮球是投出去的，不是推出去的，可以理解用手腕发力用指尖将球拨出去！你的上肢力量应该不够，多练练哑铃，每天坚持！禁忌3分投篮，多练2分，从篮下1米左右开始练，一直练到2米左右，一点点增加投篮距离。

2、矮个子打篮球的技巧 后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。

3、可以。跳得矮可以后仰跳投的原因包括欺骗性强、突破空间、技术高超、视野宽广和意外效果等。跳得矮的球员可以通过后仰跳投来欺骗对方防守球员，让他们感到意外和困惑，从而获得出手的机会。在面对比自己高的防守球员时，会遇到空间受限的情况。后仰跳投可以让球员在空间受限的情况下仍然能够出手得分。

4、跳投。身高一米六，是比较矮，需要用跳投的投篮姿势，利用脚的力量蹬地，然后往后跳，同时出手投篮，和防守队员拉开距离了，就不容易被盖帽。篮球运动于1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教，青年会训练学校体育教师詹姆士·奈史密斯博士（JamesNaismith）发明。

5、主要原因是你的动作比较慢，很容易让人帽你。因此你要在提高技术动作的速度上下功夫。速度快了，别人自然没法帽你了。

4、如何练弹跳和投篮和突破技巧(篮球)

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。

突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

弹跳不好可以练蛙跳，或者每天跳楼梯。至于手感的稳定性，只有靠多加练习了。再送你一份过人技巧：运球过人脚步动作详解 1：降重心。

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

篮球跳投的一些方法 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。