女生投篮姿势不好看怎么办,女生投篮的技巧是什么

1、请问一下我的投篮姿势哪里有问题,我感觉不太美观?

1、右腿有旋转，这种实战中需要调整才能做出投篮动作，会慢一拍。一般建议双脚双膝与投篮方向一致 2平时空运求，最好把头抬起来，一方面观察防守人，一方面观察自己队友 3单手控运球后，持球最好成投篮准备动作，而不是在放下求调整一下。

2、-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。像加索尓那种投篮，是以中指为中心，整个手指分散开，其他4个手指分居中指两侧，以中指那个路线出球，其他4个指头一面两个形成力平衡，球就有了方向，有了路线。。

3、当然有了，一开始都会这样的。你一开始没必要就练投篮，因为投篮靠的是腕力，我建议你从最简单的练起，举起投篮的内只手，肱大臂与肩膀平行，然后小臂与大臂成90度，先不要急于向上投，先练腕力，保持这个姿势，手腕使劲向下压，每天做50个，不要快，一定要用力，每组50个，一天4组，然后坚持。

4、这样的坚持了三周，教练告诉我可以练习罚篮了，我才从不能进球中解脱，那以后我的投篮姿势就成为身边的人模仿的对象了。（和我一起练习的另外7个人，还有两个坚持下来了，所以我也觉得这个方法要求很苛刻，如果不能坚持，没有人帮助纠错，没有一块高大的墙壁，你换其他方法吧。

2、怎样改正、练习投篮姿势?

1、针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。针对投篮时肘关节前伸过早，弧线偏低的缺点，让学生坐在地上持球做投篮动作，教师站在学生对面用手捂住球的上方，让学生体会投篮投篮时先抬肘，后伸臂、压腕、指拨投篮出球的动作顺序。

2、**双手投篮**：- 双肘自然下垂，球置于胸前，目光聚焦于篮筐，精神集中。- 双脚可前后或左右分开，膝盖微曲，保持身体平衡。- 投篮时，脚跟提起，身体随手臂伸展，手腕外翻，拇指轻压，食指和中指用力拨球，球应从指端飞出。- 出球后，身体随投篮动作自然伸展。

3、投篮站立姿势 双腿不要并拢，而是分开，以便能向各个方向移动。对于右手持球者来说，右腿应稍领先于左脚，指向篮圈中央。每次投篮你都做同样的姿势。持球 开始投篮时持球要小心谨慎——像拿住一个鸡蛋，而不是柠檬一样。

4、预备动作：双手持球于胸前面向目标，手肘向下，两膝微微屈曲，左脚在前，右脚在后，上身挺直，重心偏后脚。

5、动作要点：投篮时要自下而上发力，抬肘，手臂上伸。接近垂直，屈腕拨球，将球拨出，全身动作协调用力一制。4易犯错误及纠正方法持球时肘关节外展，掌心触球，出球时成推求动作。手腕向里撤，无名指小指拨球。强调大臂与地面垂直，头球抬肘向上伸臂手腕前扣，制和中指拨球。

3、...但是姿势是女爆姿势,我想改成标准的投篮姿势,但是我标准姿势投的不...

投篮力量的起点在于投篮的基本站法和身体平衡，这是投篮用力的前提。从投篮准备姿势开始，由下肢蹬地发力，向投篮出手方向伸展身体，借助脊柱伸展的惯性促使下肢、躯干和上肢连贯并协调配合，最后将力量集中于手臂、手腕和手指部位，以伸展手臂、手腕的翻转与抖屈以及手指的弹拨等动作将球投出。

标准投篮姿势如图 投篮姿势改正方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。

投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。如原地单手肩上投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。

左手扶球位置 所以说投篮动作是系统的，虽然是右手的直线发力，但是左手的参与也是直观重要的。我以前辅导过一些人，发现给他们摆动作或者让其右手单手投篮时都能放对位置，左手加上一发力姿势又全回去了。

动作要点：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地投篮的教学步骤 首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作，掌握投篮手法。教师通过讲解示范，使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。

『双手投篮』双手胸前投篮是女性选手惯用投篮姿势，这居于手臂力量不足、手指头较短等因素所致。