变异投篮姿势图解男生女生,变异变异

本文目录：

• 1、求NBA十大丑男,要排名。还有入选原因!
• 2、篮球标准投篮的姿势
• 3、怎样提高篮球技术

1、求NBA十大丑男,要排名。还有入选原因!

总之，要在NBA里找到帅哥很难，找到丑男却很容易，在NBA，没有最丑，只有更丑。现在我们挑出NBA中最丑陋十人，权当抛砖引玉，以供球迷讨论： 第一名：外星人卡塞尔 外星人卡塞尔已经是NBA中的老牌丑男，从他在火箭进入江湖那天开始，NBA第一丑的名号就跟随着他了，一到NBA就在火箭连夺2枚总冠军戒指，如同神兵天降。

NBA十大丑男第十名：韩国河马河升镇。抱歉，让来自亚洲韩国的河升镇也挤上了末班车，韩国美容业这么发达，居然没把亚洲篮坛第一丑星修整一番，实在是对他们整容资源的浪费，也是韩国整容业的罪过！河马本来长得就没有明星气质，打球更没天赋，这或许是他在NBA难出头的两大因素。

亚洲第一名进入NBA的后卫日本球员田卧勇太出现在达拉斯小牛队的阵容中，小牛队在7月9日以69-97负于洛杉矶湖人队，田卧勇太打了2分53秒，贡献1次助攻。在7月10日小牛82-113负于孟菲斯-灰熊队的比赛中他上场34分中他得到5分9次助攻。

外星人卡塞尔已经是NBA中的老牌丑男，从他在火箭进入江湖那天开始，NBA第一丑的名号就跟随着他了，一到NBA就在火箭连夺2枚总冠军戒指，如同神兵天降。其球技、经历和那一副尊容都与地球人不同，除了“外星人”这个雅号，实在找不到恰当的词语来修饰这位老兄。

NBA十大丑男~~ 第非洲大山穆托姆博 球迷都有目共睹，纽约从来不缺丑星，走了大猩猩尤因，来了非洲大山木桶伯，而穆托姆博确实很难看，不愧是尤因的好兄弟，两条细腿实在让人不能接受。传说中已经50岁了的老头，就连说话的声音也让人难接受。

2、篮球标准投篮的姿势

1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

2、准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

3、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

4、手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

5、原地跳起单手肩上投篮：简称跳投。是跳起在空中完成投篮动作，具有突然性强、出手快、出手点高、不易防守的特点。（以右手为例）两手持球于胸前，两脚前后或左右自然站立，两腿微屈，重心在两脚之间。

3、怎样提高篮球技术

1、模仿：也就是试做，按照球星的打法去练习，如要学乔丹的投篮，先空手模仿他的动作，然后再拿球试投，一步步练习。细想：篮球动作要领很多，需要慢慢参透，所以，在练习时，要不断想，不断总结经验。多练：每次学会新技能，都要勤加练习，因为只有变得更熟练，比赛时才能运用自如。

2、勤学苦练：想打好篮球，提高自己篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧。训练时最好找几个好友进行对打，比自己单练更有用处，效果更好。找个好师傅：想学好篮球，打好基本功，找个专业的师傅很重要。

3、注重基本功：篮球技巧的基础是扎实的基本功。刻苦练习运球、投篮、传球、防守等基本动作，不断强化基础技能，为后续技巧的学习和应用打下坚实的基础。

4、勤学苦练：想打好篮球，提高篮球技术，勤学苦练是必须的，孰能生巧，训练时找几个好友进行对打，比自己单练效果更好.找个好师傅：篮球的技术好与坏，与刚开始接触篮球时的学习密不可分，一般刚开始学的动作、习惯等，到后面很难改。

5、篮球的基本功，要打的一手好篮球必须要基本功扎实，比如运球的方式、投篮的技术及过人等等。如果想提高这方面的技术可以多找一些有经验的朋友一起练习切磋或者看一些相关的教学资料，这样会大大的帮助自己。

6、提高篮球水平的方法：先练习拍球。拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。练习转球。