投篮姿势快速出手教学教案,投篮姿势快速出手教学教案及反思

本文目录：

• 1、投篮的正确姿势和手型
• 2、篮球单手肩上投篮教案
• 3、怎样练习投篮
• 4、怎么样写好篮球教案.尽量在两百字内
• 5、单手肩上投篮教案

1、投篮的正确姿势和手型

1、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

2、投篮前，手掌张开，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。投篮时，将球举起在头的上方，两只手要成一个倒”V“字，以保证眼前视线不被阻挡。投篮时，要注意右手的手肘，手腕，肩与手要成3个90°（可根据个人习惯微调）。

3、投篮的正确手型和姿势如下：右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。右手握篮球，自然发力，身体协调。身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。在抛出篮球时整个的重心是往前的。

2、篮球单手肩上投篮教案

教学内容：原地单手肩上投篮 教材分析：单手肩上投篮是篮球基础技术，对进攻组织、配合至关重要，影响学生投篮水平。动作不准确、熟练，难以衔接其他技术，教学重点是投篮动作，为竞赛和终身体育打基础。

教学内容：原地单手肩上投篮。教材分析：原地单手肩上投篮是篮球运动中的基础技术之一，它对篮球的进攻组织和战术配合起着桥梁作用。掌握这一技术，不仅能够提升学生的投篮水平，还能为学习更高级的篮球技术打下坚实的基础。

教师注意纠正错误动作。学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。

知识与技能：学生能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，并有80%的学生在练习和比赛中能够正确运用该技术。 过程与方法：通过自主练习和分组竞赛等方式，提高学生的速度、灵敏性和协调性等身体素质。 情感态度与价值观：通过练习，培养学生对体育运动的热爱，以及勤奋刻苦、团结合作的体育精神。

本课教学内容是篮球运动中的单手肩上投篮。

3、怎样练习投篮

1、正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。充沛的体力。

2、加强力量训练：在进行投篮练习之前，确保您的上肢力量足够。避免在力量不足时练习，以免动作变形。可以通过使用哑铃等工具来加强手腕和上臂的力量。同时，也可以锻炼其他相关肌肉群，如背部和腹部肌肉，以提高整体的力量和协调性。

3、俯卧撑练习：每组10-20 次。举哑铃练习：两脚自然站立，上体正直，挺胸抬头，两臂屈臂快举、慢落。下落时两肩打开，每组30-40 次。哑铃臂屈伸练习：两臂同时或交叉进行，上体保持正直，每组20-30 次。

4、怎么样写好篮球教案.尽量在两百字内

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。

情感目标：通过教学，使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验篮球运动的乐趣和成功的愉悦。 个性发展：培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。

、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。 2 、提高学生移动能力，初步掌握所学动作基本技术。

小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

作为一位无私奉献的人民教师，时常需要编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。我们该怎么去写教案呢？下面是小编精心整理的篮球教案，仅供参考，欢迎大家阅读。

教师和幼儿在玩游戏后，对于游戏出现的问题，共同探讨提出解决方案，在次游戏。 结束部分 相互之间用篮球拍拍手、身体、脚，达到放松的目的。 将篮球放入框内，退场。

5、单手肩上投篮教案

1、教学内容：原地单手肩上投篮 教材分析：单手肩上投篮是篮球基础技术，对进攻组织、配合至关重要，影响学生投篮水平。动作不准确、熟练，难以衔接其他技术，教学重点是投篮动作，为竞赛和终身体育打基础。

2、学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。投篮时下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直可，手腕前曲，食指和中指用力拨球，通过指端将求拨出。

3、知识与技能：学生能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，并有80%的学生在练习和比赛中能够正确运用该技术。 过程与方法：通过自主练习和分组竞赛等方式，提高学生的速度、灵敏性和协调性等身体素质。 情感态度与价值观：通过练习，培养学生对体育运动的热爱，以及勤奋刻苦、团结合作的体育精神。

4、原地单手肩上投篮说课稿 还地桥高中：周军 设计思路： 篮球是整个体育课球类教学的一个重要内容，由于篮球比赛的目的最终是要将球投入对方篮筐而得分，所以投篮技术是整个篮球教学的重中之重。而原地单手肩上投篮是投篮技术中的一项基本技术，因而原地单手肩上投篮教学是非常有必要的。

5、篮球单手肩上投篮参考教案：教学内容 原地单手肩上投篮 教学目标 【知识与技能】能描述出原地单手肩上投篮的技术要点，80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。【过程与方法】通过自主练习与分组竞赛等方法，发展速度、灵敏和协调等身体素质。

6、《行进间运球单手肩上投投篮》体育教案 行进间运球单手肩上投投篮 授课教师：xx一中 刘x 授课班级：高一（8）授课时间：20xx年4月18日上午第四节 授课地点：篮球场 学生情况：男生：32人；女生：28人 场地器材情况：四个全场，篮球30个。