篮球投篮训练记录表格填写,篮球投篮训练记录表格填写模板

本文目录：

• 1、篮球比赛记录表填写方法
• 2、篮球PG基础训练表
• 3、如何填写篮球比赛记录表
• 4、谁可以帮我做一份篮球训练表…要有具体训练项目哦…
• 5、篮球怎么训练可以加强手部的力量(投篮)和弹跳(上篮、突破)

1、篮球比赛记录表填写方法

1、篮球比赛记录表累积分填写方法：记录表上有4个“累积分”栏。每一栏含有4列竖式方格：左侧成对的两列方格给“A”队记录，右侧成对的两列方格给“B”队记录。在中间两列方格内是两队的累记分（160分）。

2、篮球比赛记录表填写方法 根据国际篮联世界技术委员会和国际篮球联合会批准的规则第4．4．5款，正式的记录表应包括1张正页和3张副页，正页为白色，第一副页为蓝色，第二副页为粉红色，最后一张副页为黄色，各自颜色对应不同的使用方。

3、填比赛基本信息：比赛日期、比赛时间、比赛地点、比赛双方队名、比赛阶段等。填写球员名单：填写参赛队员的姓名、球衣号码、位置等信息。填写比赛时间：记录比赛的时间，包括每个节次的开始时间和结束时间。填写比分：记录比赛双方的得分情况，包括每个节次的得分和总比分。

4、篮球记录表填写方法：记录员使用两种不同颜色的笔，上半时一种颜色，下半时一种颜色。

5、篮球比赛记录表填写方法一 在规则第4．4．5款中提到的正式的记录表是经国际篮联世界技术委员会和国际篮球联合会批准的。它包括1张正页和3张副页，纸张颜色均不同。正页是白色的，交给国际篮联。

2、篮球PG基础训练表

星期四 练习运球和传球 星期五 投篮！投篮是最重要的。

PG必学：闪电抢断、QE传球、空中竭力、仆球所有技能、背2最好买上、快速补防、还有SS、25级前这些够了。千万不要买投篮技能，容易吃帽子。180的PG你就不用玩了，PG的特点就是速度快，抢断强，传球准。180你就不用打了。后位都是越矮越好。

—25：SS（必备），跑动传球（必备），原始卡位，扑球，背2，其他按个人喜好来看，本人建议再安一 空中接力会更强势一点。

主加抢断，其次运球，最后跑动。虽然前期抢断属性效果不明显，但要相信后期的崛起哦。运球跑动，后卫必不可少！ 组织进攻，抢断。可能会有人说抢断在街篮手游中的难度比较高。可是架不住抢断能力高呀。PG的抢断能力是街篮手游中最高的。

3、如何填写篮球比赛记录表

首先，填写比赛基本信息。在记录表的顶部，通常需要填写比赛的名称、日期、时间、地点以及参赛队伍的名称。这些信息是记录表的基础，有助于明确标识和归档每一场比赛的记录。其次，详细记录比赛过程。在记录表的主体部分，根据比赛的实际情况，记录员需要实时记录进球、犯规、罚球、换人等关键事件。

篮球比赛记录表累积分填写方法：记录表上有4个“累积分”栏。每一栏含有4列竖式方格：左侧成对的两列方格给“A”队记录，右侧成对的两列方格给“B”队记录。在中间两列方格内是两队的累记分（160分）。

填比赛基本信息：比赛日期、比赛时间、比赛地点、比赛双方队名、比赛阶段等。填写球员名单：填写参赛队员的姓名、球衣号码、位置等信息。填写比赛时间：记录比赛的时间，包括每个节次的开始时间和结束时间。填写比分：记录比赛双方的得分情况，包括每个节次的得分和总比分。

第一队是“A”队，第二队是“B”队。如果比赛是联赛的一部分或是一场特定的比赛，记录员要填写：比赛名称。 比赛编号。比赛的日期、时间和地点。 主裁判员和副裁判员的姓名。记录员接着要填写两队球员的姓名。“A”队占据记录表的上半部，“B”队占据下半部。

篮球比赛记录表：篮球比赛规则：二〇一五年XXXX篮球大赛 赛制：本届比赛采用四节制（上下半场制，两节为一半场）。男子：12分钟×4节、女子：10分钟×4节；如有加时赛，每5分钟一节，加时赛最多3场，第3场最先进球的一队为获胜队，比赛立即结束。比赛过程中裁判响哨停表。

篮球记录表填写方法：记录员使用两种不同颜色的笔，上半时一种颜色，下半时一种颜色。

4、谁可以帮我做一份篮球训练表…要有具体训练项目哦…

一天跑1000米，练体能，这个是基础；一天蛙跳50个，练弹跳，有弹跳打球才有观赏性；一天20次运球折返跑，练运球，不用运的是橄榄球；一天200次投篮，练得分，得分才是硬道理；随时用旁光看东西，练视野，有传球才叫团队。

热身：慢跑--左右两侧传球上篮练习--左右两侧传球跳投（外线主练三分虚晃急停跳投）2。体能（室内）：二人全场传球跑篮 左右各八组--全场的三打二对攻 就是 三人跑传上空篮 回来时加两人的防守 十组 3。投篮 罚篮 在每个项目之间穿插进行 4。

周一：以运球为主。各种方式的运球，比如原地单手左右拉球，前后拉球，体前体后左右手交替运球，分高重心和低重心两种，左右手各100为一组，每种练习五组，交替就是200一组；然后做行进间的左右手交替的胯下，背后和转身，每个8－10分钟。然后做一会自由运球，投篮。最后放松一下肌肉。周二：体能为主。

5、篮球怎么训练可以加强手部的力量(投篮)和弹跳(上篮、突破)

1、手部力量的话你要去做上半身加强动作没有什么投篮姿势是加强手部的力量和弹跳的这些只有你用外部训练弄得弹跳方面建议你去试试AA4计划 下面是这个计划表：单周5练 双周4练 第一周：半蹲跳2组，20。

2、以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。

3、多进行熟悉篮球的活动，比如转球、抓球、拍球等，增加对篮球的手感，形成良好的篮球感觉。 比如花样篮球玩法，就是用一根手指头转动篮球，这一过程是对篮球很好的熟悉的过程，练的越好，对篮球感知力越强，手感就会慢慢积累起来了。

4、- 空心投篮：在合理冲撞区内练习空心投篮，由近及远直到罚球线。保持正面对篮筐，先练习90度投篮，不建议一开始就练习跳投。- 跳投练习：有一定命中率后，从五个基本点（左右底线、左右45度、罚球线）开始练习跳投，然后自由角度练习。- 运球急停投篮：基础扎实后练习，具体动作可参考网上视频。

5、篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。接下来再多重复几次动作。抬脚尖。