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本文目录：

• 1、哈登为何被人诟病,是因为他的打球方式太过于“猥琐”吗?
• 2、如何学习跳投和后仰跳投?
• 3、我应该如何打篮球?
• 4、打球的动作难看。该怎么改?
• 5、NBA有哪些球员,投篮姿势很别扭?

1、哈登为何被人诟病,是因为他的打球方式太过于“猥琐”吗?

1、哈登在上篮时的动作复杂，这使得他在防守者封盖时能够灵活切换，从而更容易制造犯规机会。 防守高手通常不会有太多花哨的动作，而是依靠稳定的防守姿势和力量对抗，避免不必要的犯规。

2、因为他的上篮假动作太多了，太逼真了。在防守队员已经认定哈登将要从一侧上篮试图去封盖他的时候，哈登迅速地切换到了另一侧。一旦你去试图封盖他，制造犯规就变得相对容易了。所以真正防守好的球员都是没有很多附加动作的，双手高举干扰视线，用躯干力量卡住位置，否则很容易犯规的。

3、这种奇葩手段简直闻所未闻见所未见，卑劣的很，也因此成为哈登被厌恶的原因之一。其次，便是哈登的私生活非常混乱，简直就是辣眼睛。毫不夸张的说，哈登就是夜店的常客，更换女友的速度更是惊人。最为有名的还是他的怪脾气，直接把11任女朋友气走。在对待女友花钱上更是小气至极，一毛不拔。

4、哈登的个人因素 在加入火箭之后，哈登的进攻手段越发细腻，还增加了背身单打，但是他不像别的球员一样干脆的突破得分，更多地利用技巧造犯规，这就让观众觉得他打球太“脏”，降低了好感度。

5、或许，有些事情的发生就是如此的蹊跷和凑巧，让人想不通会发生，但他就是这样诡异般发生了！虽然这件事过去了长达八年，但是想必哈登也还有些许阴影，这些年打球的眼神防守被人诟病也是有原因的，因为真的被阿泰那一铁肘给怔服了。那么，你觉得阿泰是不是故意的呢？评论区说出你的答案。

6、哈登的身体了解哈登的人都知道，哈登幼年患上了哮喘病，这也是运动员的大忌，哈登曾经因为哮喘病打不了篮球。哮喘病最好的治疗结果是不让此病复发，这也影响了哈登之后的篮球生涯。高强度的比赛，使得哈登的呼吸节奏变乱，导致哈登的体力消耗巨大，最后影响到哈登的发挥。

2、如何学习跳投和后仰跳投?

1、后仰的起跳其实是往后跳的，不是真的垂直起跳再往后仰，看看录像就知道了。不过乔神有些球确实是垂直起跳，应该归功于他惊人的协调性。同时要注意后跳要稳定，稍微后仰就起跳。如果为了躲避对方使劲后仰了再起跳，动作丑陋，会成为笑柄。要跳的高这也是肯定的，不够高就是后倒投篮了。

2、刚开始学跳投的时候，你会感觉力气用不出来，脚下是空的。这很正常。建议你多加强一下腰腹力量。练转身需要有人陪练，让他帮你传球。后仰可以慢慢练。其实跳投投着投着也就向后仰了，不用担心。有时在比赛里，为了躲避对手，也会不自觉地用出来。

3、充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。跳起后仰之后又改变投篮出手角度或通过身体在空中的移动晃过防守队员，在投球的一瞬间，首先要伸直双腿，把力量传递到胳膊处。其次胳膊向前摆动，与此同时借用手腕的力量，用手指拨出球。

4、跳投的时候，手臂上肌肉要协调工作，起跳的时候，通过膝盖脊椎要将上身的力量合理传到手臂，球向前的动力来自腰部和手腕，要求腹肌拉动腰部收缩，而且要掌握手腕的弹性，这样才能投出力量适中弧线合理的球，起跳的时候，身体向上或想后，尽量避免向前冲跳。

5、练后仰，先练好跳投，这是个循序渐进的过程，好比跑步之前必然先学走路。

3、我应该如何打篮球?

要想打好篮球，要先从锻炼协调性开始，所以先练好的协调性吧。要想真正打好篮球，就先学会跟篮球做朋友，把篮球真正当成你的好伙伴，经常去拍一拍他摸一摸它感受它的手感，每天都找出一点时间跟他进行接触沟通交流，慢慢的你就会熟悉他给你的那种感觉，打起篮球自然就会得心应手了。

要在得分后卫的位置上表现出色，我必须持续地移动，创造投篮空档。 移动时，我能够吸引对手的防守注意力，从而为队友的进攻创造机会。 优秀的进攻者不会静止不动，持续的跑位是至关重要的。 因此，跑位不仅是我的个人战术，也是提升球队进攻效率的关键。

打篮球比赛的技巧 首先是运球的技巧。在比赛中不允许动作慢，不娴熟。要运球快，并使球不能跑出手的控制。并且要离开对手的控制。 传球的技巧。要有力短促。并目标准确。且远离对手的包围范围。使传球有效。 接球。在对手把关很严的情况下。传球的频率就高些。接球时手要用力。

先打小前锋；把基本功练习扎实，运球、定点投篮、跳投、后仰（年纪小力量弱可以先不练，但篮下要有后仰）、移动中投篮、急停跳投，一定要手形标准。练习身体素质，弹跳、速度、爆发力，手腕的力量也很重要（用铅球砸地练习），纯粹的速度没多大用，关键看你前两步能不能抢先。

首先要锻炼力量，只有体力好的人，打篮球时，才可以达到想要的效果；注意基本动作的练习，基本动作的练习要扎实，这样才可以为以后打篮球打好基础；注意运动量，要合理的安排运动时间。

4、打球的动作难看。该怎么改?

为了改善这种情况，你可以多进行快速的力量训练，比如举杠铃或水桶等，但要注意的是，这种训练应是快速的，而非慢速的。慢速的力量训练主要是为了增加肌肉体积和力量，而快速的力量训练则能让你的身体变得更加结实，从而提高灵活性。

紧张或压力过大：在紧张或压力过大的情况下，打球姿势可能会变得不自然和难看。要减轻自己的压力，可以多做深呼吸、放松身体等运动，也可以通过冥想和放松训练来缓解压力。如果别人说你的打球姿势丑，不要太过在意。每个人的打球姿势都有所不同，重要的是享受运动过程。

我建议你投入时间练习基本动作，这样可以提高你对篮球的控制能力。 学习街球动作是提高身体协调性和球感非常有效的方法。 然而，这需要耐心和细心去学习和实践。

多看羽毛球录像和技术资料，反复模仿、练习和体会各种动作，尤其要注意临摹专业选手的“架式和精神气”，先做到“整体像”和“神似”，再不断求精，才能较快提高。请高手（最好是专业的）指点。

5、NBA有哪些球员,投篮姿势很别扭?

1、作为12年的榜眼秀，投篮方面一直是迈基吉的弱项，而且一直没什么起色，其实你看完他的投篮动作就明白为什么他练不出来一手三分了，迈基吉的投篮动作看起来不仅很丑，还有些扭曲怪异辣眼睛，一般人想要模仿的话，能把球投出去就算是成功。

2、马里昂巅峰期拥有全明星水准，在攻防两端的表现都十分出色，但他为球迷所记住的还是他那奇怪的投篮姿势。他的投篮姿势之所以奇怪，主要是因为他的身形问题，由于他有些弯腰驼背，导致他整个人在投篮时看起来非常不协调，篮球好像是突然被弹出去一样。虽然投篮姿势难看，但马里昂的生涯命中率也非常可观。

3、凯文·马丁：马丁的投篮动作流畅，但出手姿势独特。他习惯将球从左边顺时针移到右手边，然后从胸前推出，出手点低但迅速。托尼·阿伦：阿伦是出色的防守球员，但进攻方面表现不佳。他的投篮姿势怪异，需要将球移至头部后方，左手辅助困难。