篮球组合训练投篮动作教案,篮球投篮教学方案

本文目录：

• 1、篮球训练计划
• 2、求一份20天地篮球教学教案!!
• 3、大班教案
• 4、小班篮球教案

1、篮球训练计划

1、篮球运动员的力量素质训练：- 技术点：增强腿部力量、上肢力量和腰腹力量的练习。 速度素质训练：- 技术点：弧线跑、变速跑、加速度练习、速度耐性和折回跑。 耐力素质训练：- 技术点：提升3000米、5000米、10000米长跑能力、增强专项耐力和无氧练习。

2、持球，使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。躯干盘球，将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。

4、体能训练 跑步：每天早晨进行晨跑，增强体能和耐力。 力量训练：通过哑铃、器械等器材进行上肢和下肢的力量训练，提高爆发力和肌肉耐力。技能训练 投篮：每天安排一定时间进行定点投篮和跳投训练，提高投篮准确性和稳定性。 运球：练习单手和双手运球，提高控球能力和协调性。

5、如果你想提高自己的篮球技术，那就需要很好的锻炼，锻炼前先做好计划，这样会事半功倍， 下面是我收集整理关于个人篮球技术训练计划_篮球技术训练 总结 计划，希望大家喜欢。

6、训练计划： 慢跑热身； 韧带拉伸运动，拉伸腿、臂、背、腰、颈、膝、手腕、脚腕等全身主要韧带、关节； 运球跑，熟练球性； 上篮练习。以半个球场为场地，分别在中线附近左右两侧排队依次上篮，右面上完上左面。

2、求一份20天地篮球教学教案!!

每天狂练运球（左右手），带球（左右手），定点投篮每天100个。

在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

教师扮演猴王，幼儿扮演小猴，大家蹲在场地一角做睡觉状。当音乐声响起后，教师带领小猴们起床做生活模仿操：伸懒腰、起身、揉眼、东张西望等。 猴王带领小猴们外出寻找食物：听信号进行变速走、跑交替热身活动。 教学反思：教师能够很快地把幼儿带入情境，但是教师在做准备活动的时候要注意体育常规的培养。

幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 在原有的基础上，准确地练习跳的动作。 教幼儿学习跳过25-30厘米宽的平行线，发展幼儿跳跃能力。 让幼儿知道小青蛙是益虫，能保护庄稼，大家都要爱护它。 发展走、跑、跳等基本动作及动作的灵敏性、协调性。 体验人多力量大，同伴间应该相互合作的情感。

3、大班教案

1、幼儿园大班教学优质教案1 活动目标 通过操作活动，使幼儿初步感知溶解现象。 愿意参加科学活动，能用简单的语言把自己的发现告诉老师和同伴。 通过玩玩、讲讲发展幼儿的思维，激发求知欲。 愿意大胆尝试，并与同伴分享自己的心得。 学习用语言、符号等多种形式记录自己的发现。

2、幼儿园大班健康教案篇1 【活动目标】 了解人的喜、怒、哀、愁等基本情绪。 初步学会用正确的方式排解不开心的情绪。 培养开朗的性格和乐观的情绪。 知道检查身体的重要性。 积极的参与活动，大胆的说出自己的想法。

3、【篇一】幼儿园大班数学教案：2的组成、分解 活动目标： 初步学习2的分解和组合，认识分合符号∧和∨，理解部分数与整体数的关系，发现数的多种分解方法。 激发幼儿学习2的组成的兴趣。活动准备：苹果两个、果盘两个、雪花片、小木棒、小积木等小型操作材料。

4、小班篮球教案

小班的篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。

小班篮球教案1 活动目标 开展系列拍篮球活动，使幼儿喜欢拍篮球、提高拍篮球的技能。 在活动中渗透小班数学教育内容，发展幼儿一一对应、点数、比多少的能力。 培养幼儿的观察力、动手操作能力。 在活动中，让幼儿体验与同伴共游戏的快乐，乐意与同伴一起游戏。 活动材料与相关环境设计 球若干。

儿童已能自主跑、跳，并参与基本体育活动，传球游戏受其喜爱。游戏能让儿童手脚并用，全身协调运动，乐趣无穷。同时，它增强体质，强化竞争意识与动作协作能力。活动目标：锻炼快速反应与手的敏捷度，增强合作意识，培养集体荣誉感。活动准备：篮球若干。活动过程：带领儿童做热身操，活动身体。

学习原地双手胸前投篮、原地跳投的投篮方法，提高投篮的准确性与命中率，发展手眼协调能力。培养自由探索、勇于创新的精神和团结合作的意识，体验与同伴合作游戏的乐趣。通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。乐意参与游戏，体验游戏的乐趣。【活动准备】小篮球人手1个。

小班体育教案 篇1 活动目标： 通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。 学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。 帮助学生树立安全意识，养成守纪律、听指挥和活泼有序活动的良好品质与习惯。 活动准备： 篮球、场地 活动过程： 教师引导幼儿做热身运动。