投篮投不中怎么办教程视频,投篮就是投不中怎么办

本文目录：

• 1、篮下老投不进怎么办
• 2、投篮的时候球有时老投不到怎么办
• 3、三分球投不到怎么办,应该怎么练?
• 4、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?

1、篮下老投不进怎么办

1、第一种是使用单手将球轻轻送入篮筐。这需要你具备一定的垂直弹跳力和控制球的能力。在开始练习时，你可以放慢动作速度，以便更好地掌握技巧。 第二种是打板进筐。这要求你掌握篮下的站位和打板的角度。

2、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

3、提升上篮稳定性是关键。在训练中专注于改进你的投篮技巧，确保在接近篮筐时能够保持冷静和专注。 加强脚步移动训练。良好的脚步能够帮助你找到最佳的投篮位置，并在对抗中保持平衡。 学习不同的上篮手法。有时候改变投篮动作，比如使用不同的手部姿势或调整投篮角度，可以提高成功率。

4、即使在篮下投不进也不要气馁，首先在篮下你有两种选择。1是单手将球轻轻送入框中，这需要你的垂直弹跳力量，记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送，刚开始动作可以稍微放缓些。

5、这的确是一个问题，但热爱篮球运动的人是绝对不允许这种事情发生的。本人是一个篮球爱好者，这一项看起来要靠身体的运动其实蕴含着很多智慧，多去思考、多去模仿、多去领悟，把那些固定的招式拿走理智地投好每一球，这是最重要的。

2、投篮的时候球有时老投不到怎么办

1、首先，要分析自己的投篮动作。检查你的投篮姿势是否正确，脚步是否稳固，出手时机是否合适。动作不规范或时机不当都会影响投篮效果。可以请教教练或有经验的球员，通过他们的指导来调整动作。其次，心理调适同样重要。投篮不进时，不要过于沮丧或焦虑，保持冷静，相信自己的能力。

2、使用正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，开始时可能不习惯，需要坚持慢慢纠正。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

3、多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。没有人能百分百的命中率，不要因为一个球或者几个球没进而感到沮丧，保持良好的心态，在投下一个的时候不计过往，给自己加油打气，相信你的命中率一定能有所提升。每天给自己定一个训练量，要在不同的位置投多少球。

4、投篮练习是否足够多。在姿势正确的情况下，从一个点练起，最好有人帮忙捡球，练到十投七中的时候，这一点练的差不多了，再换其他点。

3、三分球投不到怎么办,应该怎么练?

1、勤加练习。当你觉得三分球投起来不再那么费力时，你就可以在三分线外进行持续的练习了。你可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让你的练习更加有效。

2、训练自己的弹跳，如果一个人弹跳力增强，那他出手点比较高，相对距离就会拉进，这样也可以让自己很轻松的投出三分球，而且还有不错的命中率，弹跳的训练方法有，找一个比较高的台阶，手上抱着球，向上面跳，每次20个，三组，坚持下来，对弹跳有很好的效果。

3、我估计你也一样，关键在于小臂和手腕的力量，特别是手腕。上肢力量不足时，可以用哑铃练习上肢力量。 刚开始，可以用5公斤的哑铃，右手握哑铃，左手捏紧右手手腕下方3～5厘米处，右手握紧哑铃进行上下运动，一次做10～12个，一组。 做完一组后，感觉力量恢复了，再继续做。一般做3～5组。

4、提升投篮手感：准确投三分球，关键在于培养出色的手感。这不是依赖运气，而是通过持续训练来实现的。因此，需要频繁练习以提高手感。 控制投篮力量：力量对于投篮成功至关重要。必须恰到好处地控制上肢和腿部的力量，以便在投篮时达到最佳效果。 调整投篮姿势：每个人的投篮姿势都有所不同。

4、有时候多次投篮不进(包括空位),怎么调整呢?

1、再者，加强训练。有针对性地进行投篮练习，尤其是不进球的环节。可以增加训练的频率和强度，如进行定点投篮、快速反应投篮等，提高投篮的精准度和稳定性。同时，通过观看比赛录像，学习优秀球员的投篮技巧，从中汲取经验。另外，调整比赛策略也是一个方向。

2、提升启动速度：上篮时快速启动是关键，它能帮助你摆脱防守。因此，练习基本运球技巧，确保在快速启动的同时不丢球。利用变向和转身技巧来甩开防守者。 掌握转身时机：在一对一的情况下，可以快速转身，但在协防的情况下，不要急于转身，以避免被抢断。

3、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。