四人篮球投篮训练视频教学,四人篮球战术图解

本文目录：

• 1、篮球战术中怎么一盯四联
• 2、3人篮球和4人篮球战术讲解
• 3、四个人篮球打什么战术好

1、篮球战术中怎么一盯四联

一盯四联战术需要球员之间绝对的信任，各人站好各自的位置，一旦有人失位其他人要迅速补防，失位的人迅速补到空位去或者根据时机对突破者进行多人包夹，该战术需要队员之间的默契、信任和长时间的演练，建议在比赛中采取先盯人后联防的战术以降低操作难度。

篮球中的“bsk”是指“box and one”，即“一盯四联防”，是一种以盯人为主的联防战术。这种战术通过重点盯防对方最强的球员，其他四名球员则采用联防方式，共同抵御对方的进攻，以削弱对方得分能力。“一盯四联防”战术要求五名球员紧密协作，确保防守体系的严密。

建议平常比赛中可以采取先盯人后改联防的战术。这样相对简单些。学生打比赛比较实用的是扩大的2-3联防，这个战术漏洞是45度角的三分。还有3-2联防，漏洞是底角三分。另外1-3-1联防，适合有强大防守能力的中锋队伍。

[一] 进攻一盯四联：进攻这种混合防守时，被盯的队员在侧面或篮下落位，以牵制对手，如果在中间落位，则不利于球的转移，从而影响左右侧的进攻联系。另外，被盯的队员，要有目的地利用同伴的掩护或给同伴做掩护，以创造有利的进攻机会。

前日猛龙主场104-109不敌勇士，目前总决赛大比分1-1打平。猛龙在这场比赛最后几分钟摆出了“一盯人四联防（Box and One）”的战术，一人时刻盯防勇士后卫斯蒂芬-库里，另外四人在禁区四角打联防，随时准备协防。在今日的采访中，猛龙后卫凯尔-洛瑞谈到了此事。

一盯四联的防守主要为限制对方的攻击能力强的中锋或者突破能力强的球员。还有一个人采取贴防战术，也就是充当“膏药”的角色死死黏住对方一位中远投能力非常强，或者攻击能力最强的一位球员，防守的时候主防他投篮，可以适当放他突破，其他人负责联防的补防。这个战术漏洞是45度角的三分。

2、3人篮球和4人篮球战术讲解

一个三人篮球队用不了太多战术，多了也记不住，主要是篮球思想要同意明确。在球场上不要慌，尤其是进攻端，互相掩护跑出空当，互相掩护跑出空当，互相掩护跑出空当，最好是无球掩护。

三人斗牛，一般都是一个控卫，一个中锋，一个前锋，控卫负责在外线传导，投篮，中锋负责篮板和篮下进攻，中锋负责突破上篮或者分球，3v3基本上没有什么阵型可言，防守就是人盯人，主要还是看配合。

战术1：队友拉开，你用速度突防你的那个人，没什么说的，协防的话，是防1的，1就往篮下的弱侧走，防3的人的话，3就往喜欢投篮的点走，你就那么一分，就是一个助攻 战术2：挡，你来挡，让超准的那位同学拉开投篮，队友1保护篮板。还有拆，你可以挡完拆开，往下走，一个分球你就上篮了。

战术一：最简单的外线挡拆战术。假如我们发球，让B发球，C到3分线接球，A到罚球线附近，然后以后都会形成一个1ON1的局面，就是对位人盯人。这时候B就过来给C顺挡让B突破进去，由于ABC都在外线，敌人里面都是空洞，这时就要看情况了。

三人篮球中主要是运用小组配合，而小组配合最见效的就是挡拆战术，下面我简单介绍一下：挡拆，绝对是突破防守的利器！看看当年马龙和斯托克顿两人凭借挡拆就两度打进了总决赛！现在一些人打球做挡拆时，一般只能做到挡，而没有拆。这样，挡拆的威力基本上只发挥了3成左右。

3、四个人篮球打什么战术好

1、防守：建议打联防，可以把大c放在内线，让他充当中锋，f和投手就在中锋前面一米左右位置，作为第二道防线，外面就站着控卫。打1—2—1战术。位置情况可以按对手而定。面对外线投篮较强时可以适当改动。不过打联防是最好的。进攻：第一种打法：大c要在内线卡位，控卫负责把球传给大c。最容易的打法。

2、战术2：主打大前锋。分卫底线、控卫45度，中锋、大前在分卫另一侧底线，抓住时机，中锋给大前挡拆，大前跑位到三秒区另一侧，接球，打板进攻。战术3：主打中锋，利用中锋身高优势，单吃内线。同时，分卫要注意弧顶接应，控卫及时分球，大前主意篮板。

3、其实有很多的，四人篮球跟五人很像，只是少了一个边锋，但我感觉更加好打。最简单的挡拆配合，边锋或中锋上去挡拆，最好是高个的，控卫往队友挡的方向突破，如果没有人补防，那最好，控卫直接突破或分球，如果有人补防，中锋或边锋速度扯下，控卫传球，可以直接上篮，也可以以大吃小。