投篮高手投不进球怎么回事,投篮不行怎么办

本文目录：

• 1、为什么我以前投3分很准现在却很难投进
• 2、投篮为什么投不中,
• 3、为什么打篮球的时候上篮老是进不了

1、为什么我以前投3分很准现在却很难投进

首先，我们要认识到在篮球比赛中，三分球的表现通常会受到心理因素的影响。平时练习时准确度很高，但比赛时却可能找不到准星，这往往与比赛的压力和紧张情绪有关。 其次，练习时和比赛时的动作差异也是一个关键因素。

分不准从根本上来说还是练的少，我的建议是从篮下开始投，主要是找出以前的投篮姿势，然后再向后3米，接着在向后五米，最后再在3分线投，这样肯定会好。

你先多投几个。比如投了3个进了1个。你想一下那个投进的球和不进的球动作有什么差别。以后就一直用那个可以投进的动作投。确定姿势后就别变，多练这个姿势，增强肌肉对这个动作的记忆。要是动作变了可以找问题出在哪里，是手指没对准还是压腕和甩臂的问题。

首先，投篮姿势的正确性是关键。错误的姿势会导致球的轨迹不准确，从而影响命中率。保持良好的站姿，将球置于正确的位置，以及确保手臂和手指的正确伸展，都是提高三分投射命中率的前提。其次，心理因素不容忽视。在三分线外，紧张和焦虑可能会导致投篮动作变形，从而影响球的旋转和飞行轨迹。

分球由于其距离较远，难以控制力度与身体姿势，导致难度较大。 不过经过坚持不懈的训练，3分球水平一定能提高一大块。现实中3分球投得好的并不多。3分球并不是力量大就可以投得准。 首先，姿势要适合自己，这点很重要。

2、投篮为什么投不中,

1、投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

2、比赛时的压力和紧张气氛往往会影响你的投篮表现，这是正常现象。 在平时练习时，你可以尝试模拟比赛环境，逐渐提高自己的适应能力。 找到一个队友进行防守练习，可以帮助你在比赛中更好地应对对方的防守压力。 建立信心非常重要，相信自己的投篮能力并在比赛中保持冷静。

3、没有连续打篮球，手感差了，也就是投篮的手形不稳定，所以投篮命中率不高，投球命中率是需要多练投篮，保持手型才会提高命中率的。动作要规范。手指持球的问题。很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。

4、投篮不进一般3个问题，1手掌触球的位置有讲究，要慢慢感觉能用食指和中指去发力，掌心不要触球。

5、比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。 身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。

6、投篮投不进主要原因是方法不正确，建议如下：瞄篮：眼睛应注视篮圈的后沿部分。当看这一点时，就能投进网里。站位：如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。罚球情况下应把右脚放在罚球线中点，稍前于左脚。最重要的是感觉自己站位舒适。请记住，投篮者要培养的是稳定性。

3、为什么打篮球的时候上篮老是进不了

1、手腕和膝盖的协调问题是上篮不进的主要原因。 上篮时要保持一气呵成的动作，从膝盖发力传递到手腕，让手腕有“粘住球”的感觉，轻轻将球放入篮筐。 手腕的灵活性至关重要，力量传递不可中断，否则会影响上篮的命中率。 中距离跳投与上篮的原理相同，需要注意膝盖和手腕的力量传递。

2、上篮不进通常是因为手臂力量不足，无法稳定地将篮球托起并准确投入篮筐。即便无法完成扣篮，我应该学会用手掌托住篮球并轻柔地使其弹起，以便准确得分。如果这一系列动作没有做到位，那么上篮就难以成功。 上篮时的步伐如果不正确，即便过人成功，由于篮下的位置不佳，也难以将球投进。

3、上篮都是靠节奏，一步上，两步上，这就靠反应了。没事多倾向这方面尝试一下，时间长点就能改善了。

4、增加练习量，专注于感受投篮时球触碰指尖的位置，无论是哪种投篮技巧，这个接触点都是关键。掌握了正确的触球点，技术水平自然会有所提升。 身体素质对于篮球运动员至关重要，良好的身体素质可以帮助运动员更快地掌握技巧。加强上肢力量和腰腹力量的训练，对于提高篮球技艺非常有帮助。

5、最主要的原因：手腕和膝盖没有协调好。上篮要有一气呵成的感觉，膝盖发力，经过身体传送到手腕，手腕此时就会有“粘住球”的感觉，把球轻轻放进篮筐的感觉，手腕灵活自然是非常重要的，这股力量不可中断，否则上篮就等于只凭着臂力了，这样动作就会僵硬，影响命中率。