投篮姿势教学详细视频教程,投篮的姿势教学

2024-12-12 16:12:11 泡沫资讯 泡沫剧

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1、怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?

双手持球,非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部,双膝微屈,双手持球从胸部上移到眼睛上方,然后双脚向上弹跳。跳起时,屈肘(前臂向后),手腕也向后翻。跳至最高点时,前臂前伸,手腕向前、向下将球投出,随球动作(参考关于投篮)要充分,眼睛要始终耵住篮框。

这个主要还是靠自己多多去感觉空中的动作的舒适度。还有其实就是跳投不一定要在最高点出手,要是两个人同时跃起,考虑的则是自空的时间和出手的快慢与反应速度,所以还是希望楼主呢,平时自己练习是多多找找感觉,选择自己最佳的感觉。比赛时呢,要随机应变。

当你很舒适地持球准备投篮时,把重心由全脚掌转移到脚趾,然后开始垂直向上跳,不要向前或向后跳。好的投手很精确地知道他们应该跳多高,不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳,双脚累了,那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。

要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练 跳投练习方法 [编辑本段]★徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作。★并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。

2、打篮球投篮技巧视频

单手持球方法:以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始,然后将球引至右肩前上方,右臂屈肘肘关节稍内收,上臂与肩关节约成水平,前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开,手腕后屈,掌心空出,用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方,左手扶球的左侧。

打篮球投篮时,选择适合自己的姿势最重要了,一般标准的姿势是持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。

搭档用快的速度送球给你,训练者接球投篮;一共投30个。20球瞄空心,10球擦板。训练计划:建议30个,一组就好。接球中枢脚转身投篮 目的:身体方向改变状态下的投篮节奏的练习。接球后,快速做半转身动作;然后再正转身面向篮筐投篮。训练计划:左转身和右转身都要练。

第一 从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二 手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。

3、篮球投篮的基本姿势是什么

1、基本姿势:站立时双脚分开与肩同宽,脚尖稍微朝前。握球时,用手指和手掌控制球,手肘略微弯曲,球在面前的位置。 眼睛注视目标:专注目标篮筐或特定目标点,这有助于提高准确性。 步骤:用前脚迈出一步,将重量转移到前脚上。当手臂伸直并向上投篮时,同时用后脚迈步,形成跳跃动作。

2、双手投篮,做好准备动作。目视瞄准点,两脚左右开立,两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地,两臂伸出且手腕外翻,拇指压球,食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起,身体随投篮方向伸展。右手投篮,做好准备动作。右脚前于左脚,眼睛注视篮筐,掌心托球,手腕后屈,小臂向上 ,把球控制住。投篮动作。

3、投篮姿势:首先五指自然分开,抓稳球。然后两脚分开站稳,身体与篮板平行。手腕用力,拨球出手,投篮。运球动作:运球的时候,要跟上篮球的动向。开始的时候,可以用眼睛注意一下,多加练习,最后达到可以凭感觉运球的地步。

4、怎么投篮?(高分求)

1、双手胸前投篮:这种投篮虽然出球点较低,但出手前稳定性好,出手力量大,便于与传球、突破相结合,多用于远距离投篮。 动作方法;双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂,将球置于胸前,目视瞄准点。两脚前后或左右开立,两膝微曲,重心落在两脚之间。

2、第一,练习勾手投篮。这样可以提高投篮点,像奥尼尔那样强壮的中锋,在他职业生涯的黄金阶段,勾手投篮也是他最重要的投篮方式之一。

3、投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。手指自然分开,贴紧篮球。大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

4、要么靠运球。上篮的技术也很重要,这也是需要多加练习。身体是很难超过他,但是要能和他对持,那就需要锻炼了。一对一需要的就是个人技术,没有什么团队可言,1L的估计是复制别人的吧,一对一最好的赢球方法就是突破,那是最有效地方法。

5、你迅速改变方向跑三分(前提是球未到手之前),然后对手被你拉开,你果断就投,如果感觉他可能会冒到的话,你可以假投一下,马上传你队友然后你跑位,你队友不傻的话他会马上传你球,然后就三分。还有。投三分的话。如果你反跑甩不掉对方,你可以用背2,最好近点再用。

6、右边也行)抖一下,头部晃一下(幅度要大,偏向左边)马上向右垫脚(就是用脚用力向右踩)迅速右移,你打小前的话,启动都还行,加速时用力靠向他,撞他一下,要用力,也不要过火。他会被你弹开来。你就上篮就行了,不么跳投。这样的小前能里能外。和詹姆斯差不多的。。

5、如何学会打篮球

零基础的新手学习打篮球首先要培养球感,就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉,要多练习左右手均衡训练运球。其次要进行力量和速度以及反应能力的训练,可以两人一组互相传球,反复练习带球跑步。

学会拍球。这是学习篮球最基本,也是最基础的知识。拍球就是学会用手拍球,让球一直跳起来,而不是拍着拍着就让球跑了。这时候最好的练习方式是固定自己在一个圆圈范围内进行拍球,不要超出范围,这样可以练习自己打篮球时候带球的稳定性。学习运球。

快速学会打篮球的方法:学会运球,找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑。先练习一只手上的动作,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。

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