篮球训练投篮和实战的区别,训练投篮准实战不准

本文目录：

• 1、你觉得打篮球是投篮准有优势还是运球好更有优势?
• 2、平时打篮球投篮很准,为什么一到比赛中就不准了呢?
• 3、篮球技术不用可以练多打实战自然会提高?

1、你觉得打篮球是投篮准有优势还是运球好更有优势?

1、投篮在实战中反馈直接，很容易看出自己投好了还是没投好。但运球嘛，你练的时候就比较枯燥，没实战时觉得练得不错，实战一有对抗肯定会有对抗就掉链子，或者练成个原地小陀螺，成为猪队友的可能性比较大，最后消磨了打球的乐趣，或者，只能自娱自乐。

2、打篮球先练运球好，这是最基本的。运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

3、投篮重要性大于运球 篮球从一开始诞生就是投篮。科比在一个教学视频里说：投篮是打开一切的钥匙。真正的比赛中，你可以运球很少，但投不进球你就没威胁。只会运球不会投篮，上限不过是花式篮球手。投篮则包括太多种进攻方式：罚球、突破投篮、勾手投篮，正经的中距离、抛投、三分都是投篮。

2、平时打篮球投篮很准,为什么一到比赛中就不准了呢?

1、防守强度的影响也是不可忽视的原因。平时练习时，球员可能面临较弱的防守压力，而在比赛中则需要面对更加紧密和强硬的防守。这种对抗增加了比赛中的干扰因素，从而可能影响投篮的准确性。 手感因素同样起着作用。篮球运动员在平时训练中通过反复练习培养手感，这种手感在某些时候能够带来连续命中的情况。

2、在比赛中，由于防守压力的增加，你可能会发现自己的投篮准确度下降。即使有机会，也可能难以将球投进。这种现象可能与体力消耗和压力管理有关。 你的技术可能已经相当成熟，但是在比赛中可能受到心理因素的影响。

3、当你平时投篮技术已经十分娴熟，投篮命中率也很高，但到比赛就掉链子不准，很大的原因是自己心理没调好，比如心中想太多，出手迟疑，还有心理有负担等等，总之除了优秀的技术，一个强大的心理对投篮也至关重要，所以需要不断地强大自己的心理，即便是比赛，也要稳定发挥出自己的实力和技术。

3、篮球技术不用可以练多打实战自然会提高?

长时间不进行篮球活动，技术水平下降是很自然的。休息期间，肌肉记忆减弱，手感生疏，导致在重新开始打球时失误增多，从而感觉技术有所退步。 不过，这种状态是暂时的。通过逐渐恢复训练，可以迅速重新熟悉球感，提高技术水平。为了避免长时间不打球导致技术生疏，最有效的办法就是定期练习篮球。

以你儿子现在的年纪和成绩，我觉的还是先注重身体素质的训练。因为篮球这样子对抗激烈的运动没有好的身体，再好的技术也无济于事。技术是可以从以后的实战中提升的。所以，即使将来不是专业的，这样子的训练对孩子来说还是有个健壮的体魄也是很好的。孩子身体好，做父母的就不担心。

要求迅速地伸展和收缩的能力，高度集中，很高的灵活性。可以有计划的仰卧举腿、仰卧折体、俯卧挺身、悬垂举腿练习；同时利用杠铃负重转体、体前屈伸等练习。以锻炼身体的综合力量能力。如能切实做好以上，可以具备基本篮球能力，欠缺的就是比赛实践了，多打比赛在实战中提高自己。

提高自己的身体素质，身体素质是竞技体育的基础，无论哪个项目，篮球作为对抗性比较强的体育项目要求就自然更高了，身体条件不是太好的，可以多跑跑步或者其它的，多练练体能、速度和爆发力等等，身体条件好的这样练可以保持一个很好的精神状态。

不是一年两年就可以提高到很高水平的。还要继续努力练习。练习的内容是否全面，身体素质的练习也很重要。除了自己练习，也要平时多打比赛，在比赛中暴露问题，然后解决问题。找一个专业的教练或经验丰富的朋友一起训练提高更快，加强身体素质练习，身体是基础；练习和实战相结合提高的更快。