篮球投篮训练记录表怎么写,篮球投篮训练计划

本文目录：

• 1、帮我写一份篮球训练,行的高分,(急)不要粘贴瞎说的滚
• 2、篮球比赛记录表填写方法
• 3、打篮球过程记录打篮球记录表怎么记录
• 4、篮球比赛记录表累积分怎样填写

1、帮我写一份篮球训练,行的高分,(急)不要粘贴瞎说的滚

1、耐力训练：（1）跳绳，分两组单脚跳和双脚跳，每组半小时。

2、弹跳要练腹肌、腰部肌肉、小腿肌肉。建议你做仰卧起坐、下蹲、提踵（用脚尖跳楼梯，我一同学用的方法，170可以抓框）投篮要扎实。用手指托球、运球，投篮姿势要定性，可以血nba球星的姿势。突破要靠速度和球感，建议你练练速度和快速运球，以及各种突破方式。

3、不轻易下球，若下球就是要过人。 这部分技术分成两个要点：一是在3分线附近接到球后，不要随意下球做无意义的运球。要充分利用“直接下球过人”的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。 其次，学好各式运球过人的技术动作。

4、篮球里怎样防守突破第一步很快的人？ 如果对方的投篮并不是很准，防守方可以距离远一点进行防守。如果对方投篮很准，只有一种方法，就是紧贴防守，在对方迈第一步的时候，如果紧贴对方，能够充分阻碍对方移动。 平常可以通过做折返跑、滑步等动作训练脚步移动和反应能力，对防守第一步很快的球手有很大的帮助。

5、同时你一定还要发挥左手的作用，右手控球，左手一定要伸得长长的，最好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。

2、篮球比赛记录表填写方法

1、篮球比赛记录表累积分填写方法：记录表上有4个“累积分”栏。每一栏含有4列竖式方格：左侧成对的两列方格给“A”队记录，右侧成对的两列方格给“B”队记录。在中间两列方格内是两队的累记分（160分）。

2、篮球比赛记录表填写方法 根据国际篮联世界技术委员会和国际篮球联合会批准的规则第4．4．5款，正式的记录表应包括1张正页和3张副页，正页为白色，第一副页为蓝色，第二副页为粉红色，最后一张副页为黄色，各自颜色对应不同的使用方。

3、记录表需遵循国际篮联世界技术委员会和国际篮球联合会的批准标准。 记录员应使用两种不同颜色的笔以区分上下半场，上半场一种颜色，下半场另一种颜色。 记录表必须通过电子方式进行准备和完成。

4、填比赛基本信息：比赛日期、比赛时间、比赛地点、比赛双方队名、比赛阶段等。填写球员名单：填写参赛队员的姓名、球衣号码、位置等信息。填写比赛时间：记录比赛的时间，包括每个节次的开始时间和结束时间。填写比分：记录比赛双方的得分情况，包括每个节次的得分和总比分。

5、篮球记录表填写方法：记录员使用两种不同颜色的笔，上半时一种颜色，下半时一种颜色。

6、篮球比赛记录表填写方法一 在规则第4．4．5款中提到的正式的记录表是经国际篮联世界技术委员会和国际篮球联合会批准的。它包括1张正页和3张副页，纸张颜色均不同。正页是白色的，交给国际篮联。

3、打篮球过程记录打篮球记录表怎么记录

1、如果比赛是联赛的一部分或是一场特定的比赛，记录员要填写： 比赛名称，比赛编号，比赛的日期、时间和地点，主裁判员和副裁判员的姓名。 记录员接着要填写两队球员的姓名。1 “A”队占据记录表的上半部，“B”队占据下半部。

2、篮球记录表填写方法：记录员使用两种不同颜色的笔，上半时一种颜色，下半时一种颜色。

3、篮球比赛记录表的填写方法因不同的比赛而异，但是一般来说，记录员会使用两种不同颜色的笔，上半时一种颜色，下半时一种颜色。在记录表顶部空间内填写两队的队名，第一队是“A”队，第二队是“B”队。

4、篮球比赛记录表累积分怎样填写

篮球比赛记录表累积分填写方法：记录表上有4个“累积分”栏。每一栏含有4列竖式方格：左侧成对的两列方格给“A”队记录，右侧成对的两列方格给“B”队记录。在中间两列方格内是两队的累记分（160分）。

纪录表有4个“累积分”栏，左侧成对的两列方格给A队纪录，反之B队，在中间两列方格内是每队的累积分。

左侧成对的两列方格给“A”队记录，右侧成对的两列方格给“B”队记录。在中间两列方格内是两队的累记分（160分）。对有效的 投篮得分 ，记录员首先要画一斜线/；对任一有效的罚球 得分 ，记录员要画一涂实的圆圈。在球队刚得分时，将其累积分按上述方法记录在总得分上。

篮球比赛记录表填写方法一 在规则第4．4．5款中提到的正式的记录表是经国际篮联世界技术委员会和国际篮球联合会批准的。它包括1张正页和3张副页，纸张颜色均不同。正页是白色的，交给国际篮联。