女篮正规投篮姿势教学图解,女篮投球

本文目录：

• 1、男篮跟女篮的投篮姿势为什么不一样
• 2、怎样教女生打球
• 3、我投篮经常被人说是推出去,求请教推和拨的区别

1、男篮跟女篮的投篮姿势为什么不一样

1、主要还有身体力量的问题，女性在力量方面不如男性，所以女性是双手推出去的，用的是双手胸前投篮方式，小孩投篮不也是这样的吗。男性力量足一些，单手的支撑力也足一些，毕竟一个手要比双手举得高一些，也灵活些，所以多采用单手肩上投篮。双手投篮的优缺点：优点：力量够；易于瞄准。

2、但是值得注意的是，女队员由于性别的差异，肌肉力量上会有一定的欠缺，在远距离投篮的时候会产生一些姿势的差异。不过力量上面可以通过训练矫正，一但投篮的核心力量达到了标准，动作也不会有太大的差异。

3、臂力是肯定要练的，至于姿势嘛，倒不一定，毕竟还是有着生理上本质的区别，所以一般女生多会采用双手投篮，来保证出手的力度和准度，当然如果你有信心的话也可以像男生一样采用单手投篮法啊。

4、巅峰时期的诺阿绝对是联盟数一数二的防守悍将，不过他的投篮姿势却十分奇葩。作为一个2米多的硬汉，他的罚球姿势却异常娘，因为他跟马里昂差不多，用的是女篮运动员的双手平推姿势。一个硬汉配上这样娘的罚球姿势，这个画风看起来有点辣眼睛。

2、怎样教女生打球

1、我想女生就不必教那么繁琐和详细了，先教她们原地拍球，能够有节奏感就行，接下来就是移动运球，做到人到哪球到哪就行，最后教几招得分方式，比如三八式投篮，简单的三步篮就行了。

2、首先要确认那个女生只是想玩一玩还是想打专业的，如果只是玩一玩，那你教她投投蓝，最基本运运球都可以，然后跟她1对1比赛娱乐下就足够了，只是娱乐的话，你可以让着她一点，让她尝点甜头自然就对篮球有兴趣了。

3、教运球是非常枯燥的，而且这种东西自己练更好。你最好就教她上篮，或者投篮。其中定点投篮，就是跳格子，你们之间能有很多游戏可玩。所以，叫她上篮或者投篮吧，我们的标准姿势不适合她的，让她怎么舒服怎么投就好。

3、我投篮经常被人说是推出去,求请教推和拨的区别

1、男子是一手护球，一手压腕把球拨出去。造成这种区别当然就是男的力量比女的大。你要练标准的投篮姿势看看乔丹科比这些球员的投篮方式，虽然个人还是有个人的特点，但是都很标准了。这么说很难说明白。

2、投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：投篮时，蹬伸踝、膝、髋，双手用力均匀，手腕外翻，手指拨球。

3、回推投就是用手臂的力量把球推出去，这样的投篮没有压腕拨指的动作，这也使的球没有自己后旋，而且，推投出的球，运动轨迹基本上是平直的，而普通投篮是由蹬地发力开始，随着力量的上传，手臂有伸展并有压腕拨指的动作，从而使球向后旋转，并且具有一定的弧线投向篮框。

4、第一点，什么叫拨球？投球的时候，右大臂上举，小臂向前上方弹出，这时球会脱手。在刚脱手的时候，手腕下扣，自然的中指和无名指会拨到球，使球转起来，这时就是你所说的了拨球了！！因为这样做（就是拨球）会使球的抛物线弧度比较大，也会投的比较远，拨好了准确度也会上升。第二点，具体细节。