标准的投篮姿势就是右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。
站立姿势:投篮时,双腿应分开,以便于快速移动。右手持球者应让右腿稍领先于左脚,指向篮圈中央。左手持球者则相反。 持球:持球时应像握鸡蛋一样小心翼翼,避免过度用力。单手投篮时,食指尖端应接触球的平面中心部位,拇指与食指成60度角。
标准的投篮姿势:在持球时最关键的是手指如何分开,若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话,那么对球施加均等的力,就必须注意手指的分开方法,使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。
双手胸前投篮:- 双手持球,手臂自然下垂,球置于胸前。- 双脚分开,膝盖微曲,重心均匀分布。- 投篮时,双脚蹬地,身体向上伸展。- 手腕外翻,拇指施压,食指和中指拨球,使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮:- 以右手投篮为例,右脚跨出接球,左脚蹬地起跳。
还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。
1、- 食指和中指位于肩膀中心附近,有助于确保篮球按照手指拨球的方向出手。- 相对于无名指和小指,食指和中指更接近肩膀中心,因此能够更准确地控制投篮方向。- 中指作为最长且位于手掌黄金分割线上的手指,通常在投篮时最后接触球。
2、一般来说,投篮拨球最用力的手指是食指和中指,而其他三根手指是起到固定和稳定篮球的作用。可为什么是这两根手指拨球最用力?首先,食指和中指是连接肩膀最中心的手指,所以会让篮球按照手指拨球的方向出手,无名指和中指偏离肩膀中心,可能会有方向的偏差,不好去控制。
3、单手肩上投篮时用中指跟无名指将球投出。持球姿势,以右手投篮为例。右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。两腿微屈,右脚略前于左脚,身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。
4、原地单手肩上投篮技术的要点是精确的动作执行。 右手持球时,五指自然分开,球由指根以上部位托住,大拇指和小拇指控制,左手辅助于左侧。 投篮时,右臂屈肘,肘部下垂,球置于肩前,目光聚焦篮球。
防守强度的影响也是不可忽视的原因。平时练习时,球员可能面临较弱的防守压力,而在比赛中则需要面对更加紧密和强硬的防守。这种对抗增加了比赛中的干扰因素,从而可能影响投篮的准确性。 手感因素同样起着作用。篮球运动员在平时训练中通过反复练习培养手感,这种手感在某些时候能够带来连续命中的情况。
在比赛中,由于防守压力的增加,你可能会发现自己的投篮准确度下降。即使有机会,也可能难以将球投进。这种现象可能与体力消耗和压力管理有关。 你的技术可能已经相当成熟,但是在比赛中可能受到心理因素的影响。
当你平时投篮技术已经十分娴熟,投篮命中率也很高,但到比赛就掉链子不准,很大的原因是自己心理没调好,比如心中想太多,出手迟疑,还有心理有负担等等,总之除了优秀的技术,一个强大的心理对投篮也至关重要,所以需要不断地强大自己的心理,即便是比赛,也要稳定发挥出自己的实力和技术。
在半场比赛中,由于节奏相对较慢,球员之间的对抗较少,更容易找到投篮的节奏和空间。此外,球员在半场时心理和生理上都较为放松,这有助于提高投篮准确性。 然而,在全场比赛中,球员需要不断地奔跑和防守,这使得他们难以保持半场时的节奏和投篮准确性。
可能是防守压力大了以后,体力出现的问题,就算有空档,也不一定能得分。你技术过关,但是心态上可能没有调整好,就像平时那样打就好,技术动作和平时一样发挥,关 键是专注。我以前也是这样,时间长了,自己调整了,也就慢慢进步了。个人见解,希望能够帮得到你。
本文目录:1、NBA赛制是怎样的2、NBA比赛有什么规则吗?...
本文目录:1、2021英雄联盟德玛西亚杯直播在哪里2、lck...
本文目录:1、英雄联盟有哪些国家比赛?2、英雄联盟职业联赛有...
本文目录:1、lck世界赛名额2、lpl世界赛几个名额...
本文目录:1、英雄联盟比赛在哪里看2、可以看s12全球总决赛...