初中女生投篮姿势教学新手,女生投篮教学视频教程

本文目录：

• 1、初中女生原地单手肩上投篮,你有什么看法?
• 2、女孩子就不能打篮球吗?
• 3、篮球投球的标准姿势是怎么样的?
• 4、女生篮球知识初学?

1、初中女生原地单手肩上投篮,你有什么看法?

首先是，球感的训练。我们知道，投篮是需要一定的感觉的。这种感觉，就是我们的球感。所以在平常，为了提升我们的投篮水平。我们都需要进行球感训练，这种方式，他主要的目的，也就是为了培养我们的篮球感觉。那么自然，这种感觉很好，我们投篮起来，也就更顺畅。其次，记忆训练。

篮球里面的投篮方法有以下几种：双手胸前投篮（女生或较小的孩子 ），原地投篮，跳投，行进间单手肩上投篮，行进间单手低手上篮，跑投，反手投篮，勾手投篮，还有扣篮。 今天我们这节课呢就重点给大家来介绍其中的三种：原地单手肩上投篮，行进间单手低手上篮，跳投。

篮球：（1）双手胸前传接球（2）体前变向换手运球（3）原地或行进间单手肩上投篮（4）原地跳起单手肩上投篮（5）行进间低手投篮。

在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉。 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把球送入他手中。

2、女孩子就不能打篮球吗?

总之，女生想要打篮球并不是没有能力和兴趣，而是受到了很多影响和限制。我们应该打破传统观念，给予女孩子更多的机会和支持，让她们也可以自由自在地在球场上奔跑和挥洒汗水。

说实话，确实不适合，就像足球一样不适合女生 篮球是一项具有相当观赏性的运动，很多动作女生无论怎么努力都是做不到的，这个无法弥补，因为这是上帝决定的，男女在身体条件上差距太大了。女生打篮球真的很没看头，看点太少了。激烈的对抗是篮球的魅力所在，女生不 适合这种对抗。

三：是一项比较激烈的运动。打篮球是一项比较激烈的运动，适合男生，但是并不适合女孩子，因为男女生的身体构造是不同的，男生在这方面多多少少都是会存在一些优势的，所以说女生就会弱势一点，还是选择一些比较静的运动，比如说跳舞，做瑜伽之类的运动适合女生。

首先我认为女孩子没有什么适不适合玩篮球之说。只要女孩子愿意她就可以去玩篮球，没有任何的规定说男孩子才能玩篮球，男孩子才适合玩篮球。湖南90后女教师带留守女童打篮球，这位教师的行为完全是值得我们欣赏和推崇的，更何况留守女童是一个特殊的群体。

打篮球年龄建议在12岁以上，即小学毕业以后，发育阶段可以促进身高成长，至于男女的话，只能说如果是随便玩玩都一样，如果想认真学习打球，这是非常幸苦的，手很容易变的粗糙、大量运动也容易饮食大开而发胖。

3、篮球投球的标准姿势是怎么样的?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

单手投篮 两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

双腿微曲，左脚在前，右脚在后，两脚距离略开。 双手应持球于胸前或更高位置。双手应对称，自然分开，拇指形成汉字“八”的形状，用食指根部加中指根部接触篮球，手心应避免触球，以保持手指对球的弹性。 投篮时，右脚应向前迈出，轻轻超越左脚。

4、女生篮球知识初学?

女生篮球基础常识 女生在打篮球时，应多练习运球，左右手都要熟练。初学者可以先从半场开始练习往返运球，培养球感。运球时，尽量不用眼睛盯着球，而是要观察目标，这样运球效果更佳。随着练习，可以逐渐增加难度。上篮是基础得分手段，应掌握三步上篮的技巧。

女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

你可以站在很远的地方投篮球`但是总撞到篮框，说明你有一定的力量了，就是姿势有问题，而且球出手后的抛物线不够，要练习下身力量，投球时屈膝很关键，要把力量从膝盖向上引到手部，球出手哪一刻身体成直线，面向篮筐，出手要稳定。

三步上篮，就是拿着球最多只能走三步而且必须要把球投出去或者传给别人。二次运球，你运球的过程中要是两个手把球抱住了，就不能再继续运球了，那样就算犯规了。打手，对方运球时、投篮时或者抱着球不动时不能碰他的手。否则就是打手。