两只手投篮怎么投不进篮板,篮球双手投篮

本文目录：

• 1、投篮为什么投不中,
• 2、高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!
• 3、怎么才能把篮球准确的投进篮筐
• 4、篮下老投不进怎么办
• 5、我是个后卫,170,到有时抢到篮板在篮下怎么投也投不进
• 6、篮球双手投篮的稳定性分析

1、投篮为什么投不中,

比赛中大多数跳投未中是因为投轻了。其中的一个原因是因为许多队员瞄篮于篮圈前沿，瞄篮偏前造成球不中。瞄篮点应在篮圈后沿部分，这样就能看到篮圈里面。这里正是球要落入的地点。 身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。

比赛时的压力和紧张气氛往往会影响你的投篮表现，这是正常现象。 在平时练习时，你可以尝试模拟比赛环境，逐渐提高自己的适应能力。 找到一个队友进行防守练习，可以帮助你在比赛中更好地应对对方的防守压力。 建立信心非常重要，相信自己的投篮能力并在比赛中保持冷静。

投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。同时心理因素也会对投篮命中率产生影响，当你在投篮时分心或者紧张，往往会影响投篮的准确性。

投篮不进的原因是多方面的。技术动作不标准 投篮是一个需要精准技术动作的动作。如果动作不标准，例如手部角度不正确、力量分配不均等，都会导致投篮偏离目标。长期形成的错误习惯会严重影响投篮命中率。力量与协调性不足 投篮需要适中的力量和良好的身体协调性。

没有连续打篮球，手感差了，也就是投篮的手形不稳定，所以投篮命中率不高，投球命中率是需要多练投篮，保持手型才会提高命中率的。动作要规范。手指持球的问题。很多投篮教程都提到右手持球时应该手心空出来，用手指持球，造成一些人的误解，有些人就只是用5个手指尖持球，这样是错误的。

心理：上面也提到了心理的一些问题，这里是说你长时间投篮准确率不高，可能会给你以后的心理造成影响，在你投篮时会形成心理障碍。 训练：如果你的竞技状态经常会有起伏，那么说明你的基本功不扎实。一名好的投手，是在艰苦的训练中磨练出来的。有人说，科比投篮怎么那么准啊？是啊，是很准。

2、高分:困扰了我很久的投篮姿势问题,高手进!灌水滚!

1、-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。像加索尓那种投篮，是以中指为中心，整个手指分散开，其他4个手指分居中指两侧，以中指那个路线出球，其他4个指头一面两个形成力平衡，球就有了方向，有了路线。。

2、投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。

3、从侧面去看持球虚拟的基本姿势大约在下巴高度；基本上和单手投篮相似是，近距离投篮，最好利用手指头与手腕快速压下力量即可；且别忘记是，手腕压下与手指头的弹，就是球体后下旋转（back spin）的主要技术动作。

4、建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。

3、怎么才能把篮球准确的投进篮筐

调整姿势：正确的姿势是投篮成功的关键。站立时，保持双脚与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略微前移，双臂伸直，肘部略微弯曲。坚持使用相同的姿势进行投篮，以增强稳定性。 专注目标：眼睛是决定投篮准确性的关键。在投篮前，集中目光于篮筐或篮球的轮廓，保持视线集中。

多练习，找找其中的差别，观察篮球旋转的情况，调整成一样的力量。我自己在两脚都着地的时候（比如定点的投篮时）才会用双手，跑动的时候用双手就很难进球，也不知道这样是否规范，这只是个人的感觉。 单手投篮 如果说双手是把篮球送出去，那么单手就是推出去。推，顾名思义，不是只靠胳膊的力量。

需要训练足够的手臂力量，才能用正确的投篮姿势投进篮筐。手臂力量的训练则用哑铃即可，每天坚持练习30分钟以上，缓慢且有规律的收起放下。投篮姿势是关键，要摆正自己手型，协调好身体的重心。以右手为例，右手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

篮球怎么投篮更准姿势正确投篮姿势是非常重要的，正确的姿势可以让你更加轻松自如地投篮。正确的姿势包括：站立姿势要稳定，肩膀要保持平衡，手臂要自然垂直地伸直，手指要握紧篮球。眼睛注视篮筐在投篮的时候，要注意让自己的眼睛注视篮筐，这样可以帮助你更好地控制方向。

投篮时，主要的手负责投篮，辅助的手也需要配合。在出手投篮的一刻，辅助手要顺着投篮的劲道轻轻挥出，形成一个篮球出手的轨道。投篮时，眼睛应始终盯着篮筐的中心位置，避免看向前沿。因为看向前沿会使投篮方向产生偏差，导致投篮力度不足或偏离篮筐。投篮是一个熟能生巧的过程。

4、篮下老投不进怎么办

1、第一种是使用单手将球轻轻送入篮筐。这需要你具备一定的垂直弹跳力和控制球的能力。在开始练习时，你可以放慢动作速度，以便更好地掌握技巧。 第二种是打板进筐。这要求你掌握篮下的站位和打板的角度。

2、当在篮下尝试打板投篮时，注意角度和力量的掌控。 平时应单独练习，以提高投篮的准确度。 在比赛时，保持冷静，确保投篮动作稳定。

3、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

4、即使在篮下投不进也不要气馁，首先在篮下你有两种选择。1是单手将球轻轻送入框中，这需要你的垂直弹跳力量，记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送，刚开始动作可以稍微放缓些。

5、我是个后卫,170,到有时抢到篮板在篮下怎么投也投不进

1、当抢到篮板球时，确保你的姿势正确，准备好补投。 在篮下两侧，应该打板进筐。目标是打到最近一侧篮板上的方形区域的顶部角落。 如果篮板球处于篮下中央，可以选择直接补投，但要注意增加力度，并提高出手角度。

2、篮板抢下来的时候注意保护，如果对方过来进行包夹马上分球或者护球。护球可以双手将球抱在肚皮（我通常也是这样做），如果你身高够高，直接举高当然更好啦~哈哈哈~~其实打篮球是很需要意识的，多加练习就可以了。祝福你将来越来越好。

3、他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。

4、目前，根据你的情况，还是要扬长避短。你的身高中等，喜欢抢篮板，投篮不稳定，控球不好。做后卫，运球不到家，投篮不稳定；打内线，身高不够高。其实你适合做防守型的小前锋。先从蓝领球员做起，时不时地给对方内线制造一点麻烦，冲抢他们以为手到擒来的篮板球。

6、篮球双手投篮的稳定性分析

1、基本的原地投篮要合理，或者说，原地投篮命中率有一定水准，你才能在移动中的跳投达到某种水准的稳定性；这和俗话说：不会走路不要学跑步道理一样。

2、一般来说，持球时右手为主，左手为辅。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。这样篮球命中率比较高。投球时要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。

3、双手胸前投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。具体动作方法包括：双手持球于胸前，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、站位是要培养自己的稳定性，而稳定性来源于习惯，习惯来源于站位的舒适程度。投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时，投篮姿势动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。