原地跳远投篮姿势图片教学,原地跳远技术动作要领

本文目录：

• 1、关于跳投的技术(篮球)
• 2、我173,原地弹跳38,摸高250,能扣篮吗?
• 3、如何急停跳投
• 4、关于篮球的一些技巧、方法、法规的动作,最好是图片加讲解

1、关于跳投的技术(篮球)

跳投的技术要领如下：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按舒服的位置放），投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方。然后脚底发力，双脚向上弹跳。跳起时屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。

球员们不仅能够掌握急停跳投的基本动作，还能提高他们在实战中的应对能力。在比赛中，这些技巧将帮助球员们在关键时刻做出有效的得分选择，提高球队的整体进攻效率。急停跳投是一项需要长期练习和不断改进的技术。通过逐步增加难度和复杂性，球员们可以不断挑战自己的极限，从而提升自己的篮球水平。

篮球急停跳投招式：持球急停跳投 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。运球急停跳投之急停 运球急停跳投是常用的急停跳投方式，一般用在突破中。

2、我173,原地弹跳38,摸高250,能扣篮吗?

要是架个东西还是可以的，只能试试感觉 弹跳是可以练的，191的身高足够了，弹跳的话练到70以上就比较轻松了 平时要多做一些增加弹跳的锻炼，比如单脚蹲，蛙跳之类的，还要结合整体力量的锻炼，因为身体比较单的人扣篮也会受伤的。

如果你想扣篮应该跳80cm就没有问题，前提是你有扎实的篮球基本功，尤其是手腕的灵活性，起跳的时机非常重要。如果你能跳70cm有十分优秀的滞空也可以扣篮，没有滞空的话，篮球大多会砸在篮筐靠近篮板的地方，弹跳也可以练的，简单的方法是可以练习上楼梯的时候用蛙跳，很好用。

扣篮并没有固定的身高要求，关键在于个人的摸高能力。 通常，如果能够单手抓球，摸高大约在320厘米左右就足够进行扣篮。 对于身体协调性较差的人来说，他们需要更高的摸高，大约在330厘米左右。

3、如何急停跳投

七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，可以做双脚急停跳投。

跨步急停（在快速跑动中急停时使用） 。跳步急停（在跳起后急停时使用） 。转身（持球时， 一足做轴心以改变向的步法） ，变方向跑（用於摆脱防守或防守进攻球员）。交叉步（用於长距离的防守） 。滑步（用于较贴身之防守， 并分为前滑步， 后滑步及侧滑步， 按滑动的方向而定） 。

跨步急停是在快速移动中突然停下的一种技巧，通常用于在进攻或防守转换时的定位。跳步急停是在跳起之后迅速停止动作的一种方法，它可以帮助球员在保持动力的同时改变方向。转身是持球时，以一只脚作为轴心来改变方向的动作，这种技巧在突破和改变进攻方向时非常有用。

跨步急停是在快速移动中突然停下的一种技术，通常在跑动中使用。 跳步急停是在跳起之后立即停止运动的一种技巧。 转身是持球时，以一足为轴心改变方向的动作，适用于改变进攻或防守方向。 变方向跑是用于摆脱对手防守或进行进攻的一种跑动技巧。

4、关于篮球的一些技巧、方法、法规的动作,最好是图片加讲解

1、也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。

2、交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

3、运用时机：当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。

4、[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。

5、传接球，传接球训练篮球队伍中最基本的技巧之一。传接球训练类型有，发力与消力，传接球位置，侧身行进过程中的传接球，内线站桩球员的传接球，击地传球训练。 步法移动，跑、跳、跨步、转身等脚步移动技术是篮球运动的基本技术。脚步移动的动作方法与要领，掌握好基本站立姿势，起动，跑，滑步，跳，急停，跨步，转身等。