矮女生投篮姿势不对的原因,小个子女生投篮

本文目录：

• 1、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...
• 2、矮个子球员适合什么姿势投篮
• 3、女生打篮球和男生有什么区别吗?该怎么练习啊?
• 4、女生篮球投篮技巧和方法
• 5、女生初学打篮球技巧
• 6、个子矮适合使用抛投还是勾手?

1、本人身高175,投篮的时候总是手软投不进去不知道为什么希望大家给个...

1、篮下一步的距离练习擦板。在保证命中率的情况下（篮下擦板比较好进嘛），练习者就可以专心观察自己的动作，有条件的最好用摄像机拍下来（拍摄正面，左右，背面三个角度）。把投空心的动作与视频上的标准动作做比较。重点是纠正和稳定动作。 中距离投篮并摄影。

2、还有，大多时候总是打铁的原因是你投篮手型还没有固定，投篮不够稳定，这需要你看了视频之后多练多投多锻炼，我都练了2年多才逐渐稳定下来标准的手型，并且经常注意纠正。

3、尽管身高175cm能够单手抓框，显示了不错的弹跳能力，但抢篮板球时的表现可能并不理想。 抢篮板球成功与否，并不仅仅依赖于弹跳。需要考虑的位置感和与对手的对抗能力同样重要。 根据您的描述，可能是因为体重偏轻，导致在篮下与对手争抢时处于不利地位。

4、我的建议是多多练习运球，尽量加快运球的节奏，即使开始运得不好也没什么关系，只要你慢慢加快节奏，每天都运，我敢肯定二个月之后你的运球技术大大的提高了，还有就是不要怕别人的防守，没有强硬的防守，哪来你运球技术的提高呢。

5、有两点是必须的 第一是多练习，没事的时候一个人多练练投篮，不要老是打比赛，提高不多，网上有纳什的投篮训练视频你可以看看，学习学习，实在太准了。第二是要做好力量训练，加强上肢和手腕的力量，对增强投篮的准确性有很大帮助。

2、矮个子球员适合什么姿势投篮

个子矮的投篮技巧需要特别注意，尤其是臂力和跳跃的结合。虽然力量可能不如高个子球员，但通过锻炼臂力，加上适当的跳跃动作，可以提高投篮的效果。建议采用前跳投篮的方式，这样不仅能利用身体的弹跳力，还能保持投篮时的手感和准确性。对于女士而言，投篮时左右距离的掌握相对困难，这可能导致命中率不高。

掌握后仰跳投技巧。跳投是篮球基本技能，对于身高优势明显的球员来说是弥补不足的手段。但对于身高较矮的球员，不仅需要熟练掌握跳投，还要学会后仰跳投，以拉开与防守者的距离，使其难以触及篮球。例如，乔丹，身高仅198厘米，经常使用跳投，而且很少被盖帽。 利用时间差进行投篮。

后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。打时间差。

多投，提高命中只能靠苦练。。如果个子矮怕被封盖，可以提高速度或者用抛投。参照AI、保罗、帕克。

3、女生打篮球和男生有什么区别吗?该怎么练习啊?

女生力量、速度、身体素质等会比男生差一些。投篮姿势上会有一定的差异。练习以技巧为主。首先要先自己练习投篮，或者多看看别人投篮的技巧：近投时要打篮板，让球撞击完再掉入篮筐，这样进球很容易。注意瞄准很重要，两个胳膊用力要均衡，否则是不可能进球的。

第不论是男生还是女生，刚开始学习打篮球时首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

生理上的差异还是最关键的，但大部分男生那天生的张扬的个性，和女人天生的内敛也决定了篮球基本上就是男人的运动。

4、女生篮球投篮技巧和方法

1、女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

2、女生刚刚接触篮球，胳膊力量较小，一般采用双手胸前投篮。双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、女生投篮的技巧如下：近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。

4、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

5、女生初学打篮球技巧

1、第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。

2、球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

3、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

6、个子矮适合使用抛投还是勾手?

个矮的人（2米10以下）不要练勾手，个高的人手举起来跟篮圈差不多高，勾手就很简单，你说要是手举起来离篮圈还有一米，怎么勾呢，往天上勾，那是勾吗---我的理解。你可以练练抛投，侧身抛投跟勾手类似，不过手臂是弯的。训练方法也很简单：先练正面单手投篮（抛投），熟练后侧身抛投投。

小个子有小个子的优势，最开始原来nba里都是小个。比较适合的进攻方式有：3分远投，后仰，钩手上篮。可以参考纳什的视频。如果你能合理的运用你进攻能力来组织你球队得分，那么你会是非常优秀的后卫。具体的你可以再问我。

身高以后还是会长的。作为一名篮球爱好者，身高的劣势可以转化为速度上的优势，纵观NBA，矮个子球员也不乏很多佼佼者，阿伦艾弗森、内特罗宾逊、伊赛亚托马斯等等，这些无不都是通过速度，技术和球商克服了身高的不足。楼主可向他们一样打后卫的位置，平时训练可加强速度，体能，弹跳和投篮方面的练习。

经常盖帽。就我的经验来看，如果是小巧的后卫呢，我们队的后卫就先对抗，然后勾手。中锋在后面，很难冒着呢。这是我的实战经验，还有中锋一般比较笨重，你选择后仰投篮，也是很好的，如果他扑上去，还容易给他造犯规，也可以选择用假动作晃他，打了这么多字，因为我有亲身体验，望采纳哦。