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本文目录：

• 1、篮球是什么样子的图片
• 2、全身训练的利器:战绳的训练方法与研究实证效果
• 3、篮球规则要详细
• 4、哈林篮球的资料给点
• 5、谁能告我NBA各队最著名的球星,最好有图片和介绍

1、篮球是什么样子的图片

1、篮球、足球、排球、皮球的图片分别如下：篮球：篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动 。

2、排球图片展示：！[排球图片]（image_link_3） 皮球图片展示：！[皮球图片]（image_link_4）篮球基本技巧： 持球：用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。 躯干盘球：将球放在腰际盘旋，关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，进行顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、周长56-57cm。其中，7号球为标准男子比赛用球，而6号球为标准女子比赛用球。补充——篮球构造图：内胆：篮球的最里层，由黑色橡胶制成；缠丝：在球的内胆表面均匀缠绕的一层保护层；中胆：内胆和表皮之间的橡胶支撑结构；表皮：分为真皮、橡胶、合成皮三大类；球嘴：对篮球充气时的通道。

4、篮球：篮球运动起源于美国马萨诸塞州，由詹姆斯·奈史密斯博士于1891年12月21日创制。作为奥运会核心比赛项目之一，篮球是一项以手为中心的身体对抗性体育运动。标准篮球比赛场地长度为28米，宽度为15米，界线外至少2米范围内不得有障碍物。室内球场天花板高度应至少为7米。

5、篮球、足球、排球、皮球的图片分别如下：篮球 足球 排球 皮球 篮球的基本技巧：持球。使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球。将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。颈部盘球。

6、篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆斯·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。标准篮球直径为 26厘米，而篮圈直径为45厘米 。

2、全身训练的利器:战绳的训练方法与研究实证效果

1、研究指出，经长期战绳训练后，可提升全身性的有氧能力、上肢无氧动力、肌耐力与爆发力、躯干肌耐力以及下肢爆发力等。显示战绳训练具有多元的效果，对需要同时发展多项身体能力的人而言，是一个适合的训练选项之一。

2、改良的训练法是，甩十秒，然后以十秒为单位掐一下心率。比较缓和时再继续下一轮。（HIIT训练法）所以，当第一轮时，你可能只需要休息15秒，第二轮30秒，第三轮一分钟以此类推。结合心率来玩战绳，是最有效的燃脂方式。拼尽全力反而让自己受伤。

3、要么很快就能达到最大强度，或者如果你说老子就要跳绳，也可以。你就做30秒训练，十秒休息，这样就包括了5秒加速，5秒减速。具体到有氧，你不一定要固定做某种有氧。如果你像别的菜鸡一样乱做，根本就没效果，我也不希望这样的情况发生。我就是希望把科学运用到训练当中，下次见。

3、篮球规则要详细

1、篮球比赛的规则如下：篮球比赛基本规则 每队上场5人，必须有一名队长。替补球员最多7人。比赛分上、下半场，每半场2节比赛，共4节，每节比赛10分钟。2节中间的休息时间和4节中间的休息时间为130秒，半场休息15分钟。加时赛时间为5分钟。比赛开始由两队各一名队员中圈跳球，比赛开始。

2、大致可分为（1）普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。（2）跳球违例、（3）跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。

3、- 允许有追加的暂停，但要判罚一次技术犯规。主教练员可以在比赛中止时，请求20秒或100秒暂停。 24秒钟规则 - 当某队在比赛中获得新的球权时，或在掷球入界中当球在场上被队员合法触及时，简竖24秒钟计时器将开动。拥有球权的队必须在获得球后的24秒钟内投篮。

4、哈林篮球的资料给点

1、- “Cheese” Chisholm 11号“奶酪”奇瑟姆 位置：后卫 加入哈林时间：一个赛季身高：86米 体重：165磅 出生日期：1986年11月30日 家乡：纽约布鲁克林 毕业学校：波尔州立大学 （10级） 哈林篮球队的新球员“奶酪”奇瑟姆说在NBA冉冉升起的巨星凯文&杜兰特是他体育运动的榜样。凯文对他的影响最大。

2、哈林男子篮球队：该队成立于1926年，它的正式名称是“无与伦比的阿贝·塞波斯汀哈林环球旅行家篮球队”，其中的阿贝·塞波斯汀就是该队的创始人。

3、哈林篮球队，正式名称为“无与伦比的阿贝·塞波斯汀哈林环球旅行家篮球队”，成立于1926年，由阿贝·塞波斯汀创立。 该队初期在国内比赛和表演取得显著成绩，自1945年起开始真正展开环球旅行，至今已访问全球115个国家和地区，观众人数超过1亿。

5、谁能告我NBA各队最著名的球星,最好有图片和介绍

乔治·迈肯1924年6月18日出生，身高2米08，3次获全美大学最佳球员称号，6次获NBA总冠军，3次成为NBA最佳射手，2次成为NBA篮板王，是NBA50年历史上第一位真正的“超级巨星”。1959年，入选美国篮球名人堂。 乔治·迈肯在高中时期曾被教练开除出篮球队，因为他动用笨拙，又是高度近视，实在是“朽木不可雕也”。

迈克尔·乔丹 迈克尔·乔丹，全名迈克尔·杰弗里·乔丹，美国著名职业篮球运动员，被称为“空中飞人”，是公认的全世界最棒的篮球运动员之一，也是NBA历史上第一位拥有“世纪运动员”称号的巨星。乔丹在1984年NBA选秀中于第1轮第3位被芝加哥公牛队选中，职业生涯曾效力于芝加哥公牛队以及华盛顿奇才队。

埃尔文·约翰逊，又称“魔术师”，以其全面的篮球技能和出色的组织能力，被誉为“篮球界魔术师”。约翰逊在洛杉矶湖人队的辉煌生涯中，多次带领球队夺得NBA总冠军，其影响力至今仍在篮球界流传。比尔·拉塞尔，NBA历史上最成功的防守型球员之一。

勒布朗·詹姆斯（LeBron James），全名勒布朗·雷蒙·詹姆斯（LeBron Raymone James），1984年12月30日出生于美国俄亥俄州阿克伦，美国职业篮球运动员，司职小前锋，绰号“小皇帝”（King James），效力于NBA洛杉矶湖人队。

球队：凯尔特人队 英文名：Bill Russell 生于：1934-2-12 身高：206 体重：100公斤 国家：美国 [个人历史] 比尔·拉塞尔1934年出生，身高2米06，1956年获奥运会篮球金牌，11次获NBA冠军，其中包括一次8连冠军，5次当选NBA最有价值球员，1967年成为NBA历史上第一位黑人主教练。