1、幼儿篮球游戏教案(1)设计思路:我班幼儿在学习了基本篮球动作后,发现两人以上配合传球能力不足,设计此活动着重指导这点,并通过练习促进发展,培养团结合作。活动目标:让幼儿通过篮球动作促进肌体发展,培养团结协作。重点与难点:两人以上配合传球。
2、幼儿篮球游戏教案(1)设计思路:为中班幼儿设计篮球游戏,旨在通过基本动作如拍球、运球、传球和投篮,促进幼儿身体发展。并针对幼儿在配合传球上的不足,重点指导两人以上合作传球,通过多样练习提升协作能力。活动目标:让幼儿通过篮球活动,促进身体发展;培养团队合作精神。
3、知识讲解与演示 (5分钟)教师活动:示范并讲解基本的篮球动作,如运球和传球。可以通过分解动作逐步演示,让孩子们更容易理解。师生互动:邀请几个孩子上台模仿老师的动作,其他孩子观察并给予鼓励。目的:让孩子们初步了解篮球的基本动作要领。
4、幼儿园大班《篮球》教案 篇1 活动目标 通过幼儿对篮球的应用创新,教师及伙伴的肯定等方式,使幼儿体验成功的乐趣,激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏,培养幼儿勇于挑战自我,不断提升自我,及团队合作精神。 通过与小篮球有关的一系列活动,提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。
5、幼儿篮球教案 篇1 活动目标 通过幼儿对篮球的应用创新,教师及伙伴的肯定等方式,使幼儿体验成功的乐趣,激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏,培养幼儿勇于挑战自我,不断提升自我,及团队合作精神。 通过与小篮球有关的一系列活动,提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。
1、教学内容:原地单手肩上投篮 教学目标:- 知识与技能:能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法:通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
2、单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。持球姿势:以右手投篮为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。
3、教师注意纠正错误动作。学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右手投篮为例,右手持球于肩上,曲肘,上臂与地面接近平行,小臂与上基本垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在两脚之间。
4、教学内容:原地单手肩上投篮 教材分析:单手肩上投篮是篮球基础技术,对进攻组织、配合至关重要,影响学生投篮水平。动作不准确、熟练,难以衔接其他技术,教学重点是投篮动作,为竞赛和终身体育打基础。
5、《行进间运球单手肩上投投篮》体育教案 行进间运球单手肩上投投篮 授课教师:xx一中 刘x 授课班级:高一(8)授课时间:20xx年4月18日上午第四节 授课地点:篮球场 学生情况:男生:32人;女生:28人 场地器材情况:四个全场,篮球30个。
6、原地单手肩上投篮技术动作的教程如下:原地单手肩上投篮的基本动作 准备动作 原地单手肩上投篮的起始动作要领是双脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,身体稍微向前倾斜,保持平衡。同时,将非投篮手放在篮球下方,并将投篮手的手腕放在篮球的正后方。
篮球爆发力和速度的训练技巧 1 室内力量训练 - **深蹲**:作为增强力量的基石动作,深蹲有助于提升腿部力量。以正确的预备姿势开始,脚尖略微向外,肩负杠铃。保持背部挺直,眼睛注视固定点。控制身体缓慢下蹲至大腿与地面平行,用脚跟支撑重量,然后恢复至起始位置,保持胸部抬高。
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
为了提高打篮球的速度,首先需要加强爆发力训练。爆发力由速度与力量两部分组成,可以通过跳深、纵跳、负重纵跳、负重蹲跳起、负重深蹲和负重弓箭步交换跳等方法来实现。每周的训练计划中,可以在周一和周四进行跳深练习,共15组,每组10次;周四进行负重弓箭步交换跳,10组,每组30次。
要提升篮球的爆发力,可以从以下几个方面入手: 基础体能训练:包括长跑、跳绳、爬坡等,这些训练可以增强心肺功能、提高腿部肌肉群的耐力和协调性。长跑以3000米左右为宜,跳绳可以采用1分钟×5组或一次性跳绳1000次的方式进行。爬坡可以选择爬山或爬楼梯,每天累计200米左右。
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