投篮姿势变丑了怎么办女生,投篮姿势丑但是准

本文目录：

• 1、篮球运球姿势太丑,怎么办?
• 2、投球时为什么屁股会往后敲
• 3、关于投篮手形。
• 4、我打球动作很丑.身高一米八六.体重才六十二.这和我高高瘦瘦有关吗.有...
• 5、...我总感觉运球很差,上篮姿势很丑,要怎么提高

1、篮球运球姿势太丑,怎么办?

1、单手把球从身后抛向身前另外一侧前，换手接球，然后接球手身后抛出，换手接球，如此反复。6。抱球做环绕身体的动作，比如绕腰，胯下等。要求速度越快越好，并同时保持稳定性。并且求不能接触身体。7。全速跑动中带球，要求球始终在自身控制下。这项训练后期可增加变向，转身，急停，后撤步等。8。

2、做好运球的练习，抬头看前方，手中的球不能总看，用余光看就行。如果你要打的时间很常了就不用刻意去看球了。就可以知道球路了。前提是打得很熟练了。运球步子小多做下拉伸，步子小也不一定全是坏处。纳什的小碎步可是很有名的。主要还是多找个会的人教你最好。因为那样才能正确成长。

3、其实运球变向要快就要提前想好手往哪个方向拍。新手通常是脚先迈出去，手再跟上，这样很容易被断。等你能够不看球，双手把球在身体周围不停地拍的时候，就练胯下。为什么别人做的假动作很真，其实很简单，不需要刻意去学。

4、运球高度最好不要超过腰部 （这样比较容易控制球）。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。

5、当在篮球场上遭遇运球僵硬的问题时，问题往往源于练习不足和缺乏球感。解决方法的关键在于加强基础训练和提高运球技巧。首先，建议在练习时保持半蹲姿势，持续静止地拍打篮球，这样有助于培养对球的掌控感。

6、绕球：围腰、胯下八字、围小腿。要求是快，不怕丢就怕慢，每个动作用最快速度绕5分钟。如果你练的用心，绕完这20分钟再运球就能明显感到球跟手走。练一个月这个先。球感差的时候突破不要刻意做假动作。

2、投球时为什么屁股会往后敲

哥们，我非常明白你指的这个动作，因为我身边有好几个这样投篮姿势的人，没想到的是居然还有人去学这个动作，搞不懂。跳投的时候，球有点向前甩的感觉，两腿向前伸，屁股后翘。感觉挺丑的。想改这个毛病，我觉得应该从原地站立投篮开始做改正练习。具体投篮动作自己去查吧。

姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

一般来讲在禁区内进攻时用屁股顶人不算犯规，但是动作幅度不能太大，否则也是会吹罚犯规的。动作过大可能会吹罚你进攻犯规。

最常见、也是最明显的出手投篮、上篮的打手犯规；还有一种通常是用来对付射手级的球员，就是俗称的「点手」；也就是在对手跳起投篮最后一刻，防守球员轻轻的在投篮球员的手腕、小臂等器官上点一下，破坏他的投篮节奏与感觉，干扰投篮者的动作等，这也算打手犯规。

因为动力臂比阻力臂长，是最省力。所以手指尖端的拨球是最轻松的出手方式，因为轻松，所以自然，因为自然，所以稳定。先是举球向后压腕，积蓄势能，再动力做功，杠杆作用。球会顺着你食指跟中指的方向飞翔。2 抛物线 三分的投篮抛物线相对于两分是更高的！把球投向空中，让球自由落下，进入篮框。

3、关于投篮手形。

原地投篮 （1）原地双手胸前投篮 这种投篮适用于中远距离的投篮，便于和传球、突破等动作结合起来，尤其 适合于女运动员比赛中运用。其动作方法是：两脚左右或前后站立，两膝微屈，上身稍稍向前倾，双手将球持于胸前。

原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

你的问题应该可以这样解决：先一只手（右手）托球，就是一只手就能把球抬起来准备投篮的姿势，然后再把左手放上去，适当用力把球托稳，出手时左手基本不用力或者只用一点点力。（要求就是把左手放开了也基本可以完成投篮）如果实在纠正不过来，可以试试一只手投球，感觉找到了再把左手加上去。

五指分开，手心空出，手腕后屈，屈肘持球于肩上（或高些），肩与身体、小臂与大臂、手与小臂之间的角度约90度，上体稍前倾，两膝微屈，目视投篮目标。投篮时，用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸、手腕、手指前屈，指端拨球，用中指食指将球投出，手臂向前自然伸直。

首先，篮球投篮动作首先要看的是手形，如图，我们可以发现麦迪的投篮手掌几乎是与地面平行的（主要观察大拇指），这说明什么呢？这说明麦迪投篮时肩部发力的比例更大一些。

4、我打球动作很丑.身高一米八六.体重才六十二.这和我高高瘦瘦有关吗.有...

1、动作丑的原因在于基本功未练扎实，就开始练高难度的动作了。这样的话动作就会变形，比较难看。建议你耐心地从基本功抓起，先做一些简单的运球变向，三步上篮，传球动作，等到基本功扎实了，可以试着练跳投，转身，拉杆等等。要有耐心，要循序渐进，任何一门技术都是这样的。

2、我感觉这个身高，体重才80有点偏瘦啊，虽然看起来有点娇小，但是偏瘦还是要加强锻炼，稍微胖一点，增加一点体重可能会更好一些，看起来会更加健康，并且偏瘦的话体质也会较弱，抵抗力也下降，所以还是要加强锻炼，增强体质，抵抗力加强，会更健康，也会变得更漂亮。

3、男生的个子要高，形象伟岸一点才好看，如果过于高，就显得太单薄了，1米8和1米9的男生比起来，肯定是1米8的男生个头比较适中，而且又不是太高，给人感觉应该是比较阳光的。

4、特别是在女孩子自己本身的身高也不是那么高的情况下，还特地要求对方的身高必须要有1米8，那么我认为这就更加奇怪了，但是我们也不排除这个女孩子的出发点是为了让自己的后代身高能够稍微看得过去。但总的来说这种行为对于南方的男孩子来说，还是略微有一点太过残忍的。

5、我的身高是一米四八，体重是30公斤。所以妈妈给我起了一个外号。名叫《小宝》 我的爱好特别的多，有画画，看书踢足球，跆拳道……我很爱看书，因为看书多的话，我会得到一些我不知道的知识。我跆拳道才绿带，孔一诺都红带了，王宇硕蓝红带，他们好厉害呀！ 我是一个内向又外向的孩子。

5、...我总感觉运球很差,上篮姿势很丑,要怎么提高

左右手来回运球 原地拍球 两腿分的不要太开 一般情况就用手指来运球 不是手指头 是手指 这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了 其次篮球买个好点的 不要买那种跟铁皮一样的球。练熟后下压自己的身体 重心下移 拍球速度加快 （过程很慢吧。。

练习用左手抢篮板球。这对实战和提升球感都非常有帮助，不仅能增加篮板球机会，还能增强手臂和手指的力量，以及提高身体左侧的协调性。 刚开始用左手上篮时，速度可能不会很快，这是正常的。重要的是保持正确的姿势，并确保跑动、带球、运球和脚步之间的协调。随着练习，逐步提高速度。

坚持每天练习双手交叉运球；坚持每天练习左右单手运球；坚持每天练习半蹲运球；坚持每天练习胯下运球；坚持每天练习背后运球。这样坚持1-2个月，自身的控球能力就很有很大进步。

经常去打球。空想没有用，学习了之后，要用之以实践，多跟大家一起打打球，通过打球来检验自己的学习效果，同时将自己学习的东西，在比赛中尽量施展，最终实现熟练、灵活运用的目的。

先从运球开始，经常地多加练习，熟练地掌握左右手控球，因为你如果能运好球，队员会多把球给你组织分配，你就有了球权。

熟练的球感是打好一个控卫的基本要求，球感这东西，实际上，是身体对球的感觉，传球，控球，投球的球感是联系在一起的。 运球的球感。 最基础的是运球，虽然它不是要重要的，但稳健的运球才能让你有思维空间去思考怎么传出一个好球。