投篮出现侧身投要怎么改掉,投篮 侧身

本文目录：

• 1、...移动(这时身体在空中)这样投球总是偏,我应该怎样
• 2、投篮时身体会向左歪
• 3、我投篮的时候右手臂会歪,我要怎么才不会歪啊!~

1、...移动(这时身体在空中)这样投球总是偏,我应该怎样

如果身体在空中向右移动时你瞄准的是篮筐，同时像你在地面上或垂直起跳时那样直直地投篮，那么一定会往右偏。因为球出手时也会因为惯性和你的身体一起向右运动。因此要掌握好提前量，瞄准时向左一点。不过要注意，侧身移动空中投篮时，速度不同时，球偏移的程度也不同，因此要多训练。

这时向右转，左脚在前，右脚在后球从右手传到左手，向左跑，与上述动作相反重复做。 转身投篮 背对篮板，双手持球两肘自然在胸前分开手指向上。

投篮技术动作包括两个方面，其一是投篮时的身体姿势，其二是持球手法。 原地投篮时，要两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之间。这样，既便于投篮集中用力，也利于变换其他动作。

按照持球方法，投篮出手前置于身体的部位，投篮时移动的形式及投球入篮的方式。1．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。

2、投篮时身体会向左歪

在发现自己投篮歪时，需要找出具体原因并进行调整。比如，如果手腕过度抬起导致投篮歪，可以通过适当降低手腕高度来纠正；如果投篮力量不足，则可以适当增加力量训练。此外，还需要注意身体平衡。投篮时要保持稳定的站姿，避免身体左右摆动或上下晃动，这有助于更好地控制投篮的力量和方向。

以右手为例，投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里，就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了，球才会进。拨指的时候是最后控制球的方向的程序，最后要食指触球，食指指的方向就是球飞出去的方向。投篮时手要柔和，柔和的手感，呵呵。

把投篮手放在右眼侧不会影响精准度，因为手只是向右移动了几厘米，在弧度和跟随动作的作用下这几厘米可以忽略。最后是准备动作和跟随动作。投篮前手完成三个90度但并未抬起，而是把球放在腰以上肩以下的区域，手肘紧贴体侧。这样可以在你往上移球的时候确保手肘指向篮。

发现投篮歪时，找到问题所在并调整动作。如手腕抬起过高导致投篮歪，适当降低手腕高度；力量不足导致投篮歪，增加力量训练。保持身体平衡是关键，稳定站姿，避免身体摆动晃动，控制投篮力量和方向。若自我纠正无果，寻求专业人士帮助，教练或个人培训可根据个人情况提供专业建议和指导，加速提高投篮技术。

第二： 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂（当然是指向篮框），向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。

身体姿势 投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。

3、我投篮的时候右手臂会歪,我要怎么才不会歪啊!~

要解决投篮歪的问题，首先需要确认投篮姿势是否准确。正确的姿势包括站姿、握球、腕部、肘部、眼睛和头部等方面，可以通过观看教学视频或请教专业人士来确认。其次，需要加强练习以提升投篮技巧。可以多到球场上练习，或者在家里使用篮球架进行投篮练习。

重要的是投篮的姿势。跳投时要尽量保持身体的重心，这样命中率才有保证。网上教投篮的视频不少，去找找多看。以右手为例，投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里，就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了，球才会进。

多练习罚球，罚球虽然只有一分，但是往往在篮球比赛中扮演很重要的角色。多站在罚球线前投篮，掌握好力度。罚球还有一个重要的作用那就是练习稳定性，这在投篮时也很重要。也要练习一些定点的投篮，这个和罚球差不多只是地点并没有固定。

投篮技术需要不断练习提高，可到球场或用篮球架在家进行练习。增加投篮距离和难度，不断挑战自己，提高准确率。发现投篮歪时，找到问题所在并调整动作。如手腕抬起过高导致投篮歪，适当降低手腕高度；力量不足导致投篮歪，增加力量训练。保持身体平衡是关键，稳定站姿，避免身体摆动晃动，控制投篮力量和方向。

投篮投歪关键是姿势不对。投篮时左手扶球，右手托球，然后投出去。投出去时左手尽量不要动，用右手手腕和手臂肌肉力量投，投出去的瞬间右手手腕尽量往下腕，这样反复练习就行了。以后就不会投歪了。