艾弗森投篮姿势和手型教学,艾弗森投篮姿势和手型教学图片

本文目录：

• 1、关于投篮姿势手型的问题?
• 2、如何提高投篮稳定性?
• 3、艾弗森现在的投篮姿势是不是变了

1、关于投篮姿势手型的问题?

关于投篮姿势中的手型问题，不同的篮球运动员有着各自独特的持球方式。例如，乔丹和科比在投篮时手部都倾向于左前方，这与其他球员如乔丹的队友凯奇有所不同。这种持球方式有助于增加球感的稳定性。 在投篮手型中，中指的动作至关重要。

在进行投篮时，正确的手掌姿势是关键。投篮手应张开手掌，让手指和掌缘接触篮球，而掌心则应离球心有一定的空隙，这样的手型能够使得投篮时的手部动作更加柔和，并且有助于增加球的旋转。 投篮时的手部姿势应该是两只手形成一个倒置的“V”字型，确保视线畅通无阻。

投篮手型 投篮手的手腕应放松，五指自然分开，将球放在食指与中指之间。投篮手的肘部应向外侧展开，与眼睛处于同一高度。非投篮手应放在球的一侧，扶稳球，以保持平衡。投篮动作 投篮时，以投篮手的拇指和食指为发力点，将球向上推。同时，手腕向外侧翻转，形成压腕动作。

手型 投篮手应当呈现“C”型手型，即食指、中指和无名指自然分开，形成一定的弧度，拇指相对放松，与食指呈一定角度。这种手型有助于球员更好地控制投篮力度和方向。姿势 站立姿势：投篮时，球员应双脚自然分开，与肩同宽，脚尖稍微指向篮筐方向。身体保持平衡，重心在两脚之间。

弯曲手腕：手腕保持自然弯曲，可以提供更好的支撑和控制球的旋转。 肘部弯曲：将手肘保持在90度左右的角度，使投篮动作更加稳定。 上升动作：将手臂伸直向上，用掌心推出球，保持统一的力量和速度。 启动动作：脚尖向前推进，随着手臂向上推出球，产生连贯的动作。

手型 投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。姿势 投篮姿势要保持身体直立，脚距离适中。

2、如何提高投篮稳定性?

1、正确的姿势。应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，可能刚开始很不习惯，可是慢慢就纠正过来了。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。

2、优化投篮姿势：首先要确保投篮时的姿势正确，这直接影响到投篮的稳定性。初期可能会感觉不习惯，但坚持练习可以逐渐改正并提高准确性。加强手腕力量与协调性训练：通过使用握力计增强手腕力量，以及通过羽毛球和乒乓球等运动提升协调性，这些都能有效提升投篮时的控制力和准确性。

3、提高投篮稳定性主要可以通过以下几个方面来实现： 姿势纠正：首先要确保投篮时的姿势正确。不良的姿势会严重影响投篮的准确性和稳定性。 手腕力量与协调性训练：可以通过使用握力计来增强手腕力量，并通过打羽毛球和乒乓球来提高身体的协调性。

4、姿势纠正：首先，确保投篮时的姿势正确。不良的投篮姿势可能会影响稳定性，因此需要不断练习以纠正姿势，尽管一开始可能会感到不适应，但随着时间的推移，正确的姿势会逐渐成为习惯。手腕力量与协调性训练：增强手腕力量可以通过使用握力计进行专门训练。

5、姿势矫正：首先，确保您的投篮姿势是正确的。不良的投篮姿势会直接影响投篮的稳定性。起初，改正可能会有不适感，但经过持续练习，您将逐渐适应正确的姿势。加强手腕力量与协调性：通过使用握力计进行力量训练，以及通过打羽毛球和乒乓球来提高协调性，这两点对于增强手腕力量和协调性非常有效。

6、姿势正确：首先要调整和优化投篮姿势，确保从脚站到手臂摆动都符合技术规范。初期可能会有不适感，但经过持续练习，正确的姿势将逐渐成为习惯，显著提升投篮稳定性。

3、艾弗森现在的投篮姿势是不是变了

只能说你感觉他跳的没有以前那么有劲了，所以感觉上好像是投篮姿势变了。

艾弗森 crossover 艾弗森，crossover 科比 转身 麦蒂 强突 动作速度麦蒂靠的是第一步急速加速，科比最厉害的是后仰跳投。

作为勇士的新生代力量，汤普森现在只有24岁，在一个黄金成长阶段，勇士也是相当爱惜这位球员，之前有消息称勇士想得到乐福，但森林狼点名要汤普森作为交易筹码，勇士也毫不犹豫选择了拒绝，可见这位年轻球员的价值之所在。

这次运到左手时，不要跨下，非常简单地完成。并且，当对方从左边被你骗回来，还没站稳脚跟的时候，你一下将球运至左边，这样会给你足够的空间去投篮。 你可以改变以上动作，多换方向。最重要的是动作必须非常流畅和快速。到了最后一步，90%的情况下是会有投篮机会的。

经本人对艾弗森的投篮研究，这是在平时站着练投球的姿势，这是基本姿势，后面有几种简单的延伸。跳投：在对手离自己有2步的地方起跳，在跳到最高点的时候按照基本投篮动作投出即可。在对手离自己不足2步之时，在跳到最高点时，在基本投篮动作上做一些修改，即手应当稍微高一点，防止对手的盖帽。

这只是一种习惯，不过从习惯也看得出，艾弗森这种投篮姿势速度比较快，主要是右手的速度快，而左手不过是准备的一个过程，投篮时基本作用不大。