疯子投篮姿势教学教案设计,疯子头型图片大全

本文目录：

• 1、蓝球投蓝技巧
• 2、我投篮不准怎么办?
• 3、六年级故事作文
• 4、打篮球怎么提高射球的准确度?

1、蓝球投蓝技巧

篮球投篮的技巧如下：准备动作：在投篮前，首先要做好准备动作。双脚与肩同宽站立，膝盖微屈，身体重心向前倾，双手自然下垂。注意保持身体平衡，避免因为投篮动作而失去平衡。握球姿势：握球时，用五指分开抓住球，手指自然弯曲，不要用力过度。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

定点投篮 急停跳投 后撤步投篮 练习方法 方法/步骤 定点投篮：也就是站在圈内定点投篮，三分线内投篮不可以跳，如果力量不够，可以加以练习，多次练习可以提高空位投篮准确率，提高比赛效率。注：投篮姿势，这是重点，在我之前发布的篮球技巧入门中提到过，可以去看看。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

运球探步+转身过人 这个动作是街球王教授（The Professor）使用最多，也是他本人非常喜欢的招数之一。当面对防守者时，他会先向对方的一侧迈出一小步，使对方误以为自己要加速突破。随后向另一侧快速转身，迅速过掉对手。转身时一定要贴近对方，如果距离太大，会让对方有跟进补防的机会。

2、我投篮不准怎么办?

1、打篮球讲究的是技巧的问题，投篮不准说明你手腕上的用力不对。要把球准确的投进篮筐里就要让球体转的有弧度，可以手上拿着个篮球躺在靠垫上靠手腕的的力量把球体拨出去。姿势要准确，准确的姿势也可以定准球体的方向。常训练手中的感觉，不断的坚持。

2、如果你发现自己的投篮突然不准，这可能意味着你的手腕用力方法需要调整。为了使球能够准确投入篮筐，你需要通过手腕的力量给球一个适当的旋转，这样可以在投篮时产生一个弧线，增加命中的可能性。你可以在休息时，手里拿着篮球，躺在垫子上，通过手腕的力量练习球的旋转，以此来提高你的投篮技巧。

3、放松心态，大胆地打球，因为没有人能够每天都保持最佳状态。 持续学习和练习是提高技能和克服不准确投篮的有效途径。

4、如果您的投篮不够准确，可以考虑以下一些步骤来提高您的投篮技巧：改正姿势：正确的投篮姿势是保证投篮准确性的基础。确保您的双手稳稳地托住篮球，同时保持肘关节略微弯曲，膝盖微微弯曲以保持平衡，眼睛瞄准篮筐。

3、六年级故事作文

1、【小学六年级故事作文一】铁蛋和表哥的重逢，展示了纯真的友情与离别的不舍。铁蛋的焦急等待，表哥的承诺，都描绘出亲情和友情的珍贵。这则故事告诉我们，面对离别，我们应学会珍惜当下，同时保持对未来的希望。【故事二】小蜘蛛的坚韧和决心，通过一次次重建家园的挑战，展示了生命的顽强。

2、六年级故事作文 篇1 饭桌上的一件很平常的事，却让我懂得了一个深刻的道理。 饭桌上，一家人正围着桌子吃饭。我不小心掉了一粒米饭，但我没有当回事，因为吃饭掉饭粒是很正常的嘛。 可是奶奶却不这么认为。奶奶只念过两年的书，因正赶上抗战时期，家境又贫困，所以没钱读书。

3、皮筋事件 程欣怡 一个安静又短暂的下课十分钟，一件大事正在慢慢浮现。

4、六年级故事作文 篇1 从前有一窝兔子，不过近来正在发愁，因为有一只凶猛的狼，一直在他们家附近晃悠，想找机会吃掉他们，就因为这件事，兔子家已经好久没出门了，家里的粮食已经吃光了。 “如果再不去找粮食，我们就会被饿死的。”兔爸爸说。“我要去找吃的了，你们等着。”说完，兔爸爸就走了。

5、篇1：六年级感人的故事作文500字 操场上，一只银色的蝴蝶飞过，我仿佛感到热闹的操场静谧了下来。那一刻，我看见那只蝴蝶落泪了，一滴晶莹的泪珠，它的翅膀似乎愈发透明，清晰，让我回忆起这两天的点点滴滴…… 浓浓师生情 跑道上，初一男子的接力赛开始了。

4、打篮球怎么提高射球的准确度?

姿势要合适：不必拘泥于标准姿势，关键是要找到适合自己的投篮姿势。保持三个“90度”（肩、肘、腕关节）和可能的第四个“90度”（手心和小臂）有助于稳定姿势。肘部轻微内收，使手臂、肩部和手腕与篮筐处于同一直线上。

提高打篮球时射球命中率方法：首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。力道越往上传，发力越小。对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。

首先确保每个投篮都是用腿发力，接球后重心保持在前脚掌，投篮的力量通过登地，屈膝一直向上传导到球，然后压腕，手指拨球（可以两个手指拨也可以三个手指拨），增加旋转。球离开手后投篮手手指指向篮筐。在此过程中大臂小臂基本不参与发力。用腿投篮比用手臂投篮稳定的多。

正确的投篮动作是提高投篮准确性的关键。确保手型正确，左手持球时右手辅助，反之亦然。掌心托住球的一侧，手指自然张开，形成直角或接近直角的角度于腋下、肘部内侧、手腕和小臂交接处。保持身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽站立。跳跃时保持身体平衡，垂直起跳，避免侧身或身体前倾。

第六，手指拨动篮球，让其旋转起来。这个大家可以用心去体会一下，往往拨出去的球越是转动，出手的那一瞬间感觉越好，命中率也越高。第七，要进行大量的练习。高的命中率是练出来的，要经常练习投篮，用心去感受力道，感受球性，这样才能使得身心合一，投出去的球命中率大大提高。

方法：勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1--2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。