全网最好看的女生投篮姿势,适合女生的投篮姿势

本文目录：

• 1、学会这样的投篮姿势,大幅度提高你的命中率!还不进来看看?
• 2、火爆全网的简短走心文案摘录四十六条

1、学会这样的投篮姿势,大幅度提高你的命中率!还不进来看看?

持球是投篮的起点，正确的持球姿势可以保证后续动作的流畅。手掌心中空，拇指与食指成90度，食指指向篮筐，手掌与小臂、小臂与大臂均为90度，手肘正对篮筐，避免外翻。双脚打开，与肩同宽，膝盖微弯，右脚稍前于左脚（左撇子反之），保持稳定下盘。

摆正投篮姿势 摆正自己手型，协调好身体重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手放在篮球侧面，起到让篮球放平稳的作用。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

姿势三个90度：确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不应向外开，因为这会导致出手不稳定。尝试让肘部内收，以保持肩、肘、腕关节在一条直线上。

提高投篮的命中率：拿球。手掌球的位置非常的重要，对于右撇子，右手掌就放在球顶部，左手掌放在球侧部以掌握球的方向。注意右手不要贴球太紧，因为右手抓得太紧，在篮球投出去的时候，手指摩擦篮球的时候就会旋转得很快。投球。投球时将球举到头顶，右手臂弯臂成L姿势。

结束动作 在投篮结束后，你的手应该举高指向篮筐，呈现一条直线，直到篮球投到篮筐上方时再收回手，这是非常重要的细节，这对你提高命中率有好处！所以要养成投篮出手后，手举高伸直指向篮筐的习惯。当你确定好你的投篮姿势后，你就需要让它稳定下来了。

正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键。确保手型正确，身体重心协调。通常情况下，右手持球为主，左手为辅（左手习惯者相反）。右手掌托球，五指自然张开。确保腋下、肘部内侧、手腕和小臂交接处形成或接近直角。左手轻放在球的侧面，以保持篮球的平稳。身体挺直，避免耸肩，双脚自然分开，与肩同宽。

2、火爆全网的简短走心文案摘录四十六条

1、别指望伯乐从天而降，拜你为上卿。能力是干出来的。兄饥此 不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。活的开心最重要，不管有多少挫折，都要努力冲过去。人类智力的发展都应该主要归功于欲望，而欲望能否被普遍满足要依靠智力的发展。

2、火爆全网的简短走心文案【篇一】 别指望伯乐从天而降，拜你为上卿。能力是干出来的。 不积硅步，无以至千里；不积小流，无以成江海。 活的开心最重要，不管有多少挫折，都要努力冲过去。 人类智力的发展都应该主要归功于欲望，而欲望能否被普遍满足要依靠智力的发展。

3、人间好时节。喝杯奶茶甜一下。心里有光 慢食三餐。你的好运正在派送中。日子常新，未来不远。想被喜欢的事和想做的事填满生活。世界以痛吻我，我要报之以歌。做颗星星，有棱有角，还会发光。不能输给月亮，我也要一向发光发亮。

4、众生其实并不皆痛苦，众生只是不够甘心罢了。——《尖锐沉默》常常一个人独自崩溃，又一个人悄悄自愈，成人的世界无非如此。失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。——亦舒 到底是年轻，不知这世间，本就是寒来暑往、日出日落、人聚了就有散。

5、人生路漫长，你要对踽踽独行的自己说，走过这段就好，前方有更好的风景和更好的人等着。总有一些行为，让你突然就寒了心，总有一些事情，让你不经意中，就看清了人，看透了心。我们总是太轻易放弃自己，总是在不断跟世界妥协，许多人就是在差一点点的时候选择了放弃。

6、温柔和让步会让很多事情变得简单。当你嘴角上扬时，世界都会变得可爱。成年人的世界，烦恼和忧愁仿佛永无止境。美貌、智慧、金钱等许多东西，似乎都是天生注定，嫉妒无法改变任何事。成熟意味着清醒地接受亲近，从容面对任何形式的疏远。