投篮要怎么样握住球才能投,投篮如何投得准

本文目录：

• 1、正确的投篮手型。
• 2、篮球投篮如何抓球?
• 3、投篮应该怎样持球
• 4、篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么?
• 5、正确的投篮姿势手型!
• 6、篮球投篮姿势的要领教程

1、正确的投篮手型。

1、投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。姿势 投篮姿势要保持身体直立，脚距离适中。

2、投篮的正确手型和姿势如下：材料准备：篮球等等。双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

3、正确的投篮手型是掌心空出，五指自然张开，将篮球握住，并用手指控制篮球的方向和力度。以下是对正确投篮手型的 掌心空出：在投篮时，重要的是让掌心空出，避免过度用力地握住篮球。这样可以确保手臂和手腕的自然动作，有助于投篮的流畅性和准确性。

4、正确投篮手型的关键在于投篮手持球，辅助手护球，两脚与肩部同宽，瞄准篮筐，顶肘、压腕，用食指或中指向外拨出旋转，多多练习，以原地投篮为例，具体方法如下：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。

2、篮球投篮如何抓球?

1、单手持球技巧：以右手原地单手肩上投篮为例，起始为双手持球，随后将球引至右肩前上方。此时，右臂应略微弯曲，肘部稍向内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心留空，以手掌外缘和指根以上部位支撑球的后下方，左手则轻扶球侧。

2、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

3、硬手拿球：硬手就是通常说的五指抓球掌心不沾球，适用于离蓝筐近的地方因为抛物线小，适用于起跳过程拿球的姿势。软手：软手就是当你拿球时五指自然伸展掌心全部贴在球面上，适用于中远距离用软手的好处就是投球省力抛物线大所以适合外线。投篮时这个姿势有助于快速投球。

3、投篮应该怎样持球

1、持球：持球时五指自然张开，掌心空出，用指根及指根以上的部位触球。这样做的目的是为了增大对球的接触面积、保持球的稳定性，同时控制球的出手方向。发力：发力是从前脚掌开始，然后依次通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至手指尖，依靠指尖的力量将球投出。

2、在篮球运动中，投篮动作有哪些？介绍如下：1．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

3、原地单手肩上投篮（男生）以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。 两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

4、原地单手肩上投篮动作方法：原地双手胸前投篮 两手持球于胸前 目视球篮中心点 蹬伸翻腕连贯好 弧度适中球后旋 单手肩上投篮 翻腕持球于肩上 提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和 中指食指控方向 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。

5、双手持球于胸前或略高于胸前位置。双手对称，自然分开，拇指形成汉字“八”字形状，用食指根部及指尖接触球，确保手心不触球以保持手指的弹力。 投篮时，右脚向前迈出，稍微超过左脚。 小臂用力将球向上推，在小臂即将伸直时，手腕迅速下压，同时手指将球弹出。

4、篮球投篮的正确姿势及动作要领是什么?

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领具体如下：双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

5、正确的投篮姿势手型!

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

投篮正确的手型是将手掌和手指弯曲成一个弓形，将球置于手掌中心，并用手指轻轻托住球，用投篮手的手指和掌沿触球，手心不触球；在球与手之间应有空隙，这样投出去手较柔和，球的旋转度更高。手掌的中指和食指的指尖应该放在球的中心位置。姿势 投篮姿势要保持身体直立，脚距离适中。

手型 投篮手应当呈现“C”型手型，即食指、中指和无名指自然分开，形成一定的弧度，拇指相对放松，与食指呈一定角度。这种手型有助于球员更好地控制投篮力度和方向。姿势 站立姿势：投篮时，球员应双脚自然分开，与肩同宽，脚尖稍微指向篮筐方向。身体保持平衡，重心在两脚之间。

投篮的正确手型和姿势如下：右手掌镂空握篮球，大臂和躯干、小臂和大臂、手背和小臂都呈90度。投篮的时候脚尖正对篮筐，双膝微屈。右手握篮球，自然发力，身体协调。身体向上升起，用手腕把篮球抛出去。在抛出篮球时整个的重心是往前的。

投篮的正确手型和姿势如下：右手五指张开，长度适中即可，用5个手指及手掌边缘触球，手心处不与球接触。因为手指对球的拨动更柔和，且容易控制。右手将球举过头顶，刚刚过顶即可，太高不易发力，太低又容易被盖帽。球保持在头部的正上方或者适当偏右，右手臂不可遮挡住眼睛。

投篮的正确手型和姿势如下：曲膝盖 篮球投篮时的正确手势是曲膝盖。这个手势的作用是让力量从脚底传到膝盖，然后通过屈曲膝盖将力量传递到目标，最后通过手臂和手的协调将球投出。这个手势的目的是为了让球员们能够准确、稳定地投球，从而提高得分效率。手肘伸直 篮球投篮时的正确手势是手肘伸直。

6、篮球投篮姿势的要领教程

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。