幼儿篮球投篮循环训练教案,幼儿篮球投篮循环训练教案设计

本文目录：

• 1、少儿篮球训练教案
• 2、用什么方法能在最短时间内连准投篮?
• 3、孩子们爱上篮球运动---读白雪银老师的教育反思《篮球运动》
• 4、12岁该怎么进行篮球训练?不会超负荷
• 5、在篮球训练中如何提高学生的学习兴趣
• 6、求篮球大神给我制定一个暑假的训练计划。主要训练,控球,突破,三分求谢...

1、少儿篮球训练教案

幼儿篮球游戏教案（1）设计思路：我班幼儿在学习了基本篮球动作后，发现两人以上配合传球能力不足，设计此活动着重指导这点，并通过练习促进发展，培养团结合作。活动目标：让幼儿通过篮球动作促进肌体发展，培养团结协作。重点与难点：两人以上配合传球。

幼儿篮球游戏教案（1）设计思路：为中班幼儿设计篮球游戏，旨在通过基本动作如拍球、运球、传球和投篮，促进幼儿身体发展。并针对幼儿在配合传球上的不足，重点指导两人以上合作传球，通过多样练习提升协作能力。活动目标：让幼儿通过篮球活动，促进身体发展；培养团队合作精神。

分组练习 （10分钟）学生活动：将孩子们分成小组，每组进行不同的练习项目。一组练习运球，另一组练习传球。教师在各组之间巡视指导，纠正孩子们的动作。目的：通过实际操作，让孩子们掌握基本的篮球技巧。 游戏环节 （5分钟）游戏设计：设计一个简单的篮球游戏，如“传球接力赛”。

2、用什么方法能在最短时间内连准投篮?

1、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

2、可以晚上睡觉前躺在床上向上投，重点练习拨腕和投出去时的肘部稳定性，还有就是接球时的拿球感觉。还能在一定程度上提高球性。然后就是站立定点投篮。投的时候找到舒服的姿势和手型。从近到远，从易到难。把姿势定得差不多了的时候才开始练习跳投。而练习跳投之前最好是进行弹跳训练和力量训练。

3、眼睛完成整个投篮动作，眼睛最好是盯着篮筐的正前沿。身体协调性的问题是需要多练习的 ，在场上的位置不同，距离篮筐的远近也不同，投篮的原理虽然相通，但是在力道上和姿势 细节上还有很多不同。要想投篮准，其实并不需要像专业运动员那样每日辛苦训练，最关键的就是科学的训练方法 。

4、这是一种很好的办法。还告诉大家一种很有用的办法：每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。

5、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

6、然后你左右晃球后再过人上篮技巧练习：三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。

3、孩子们爱上篮球运动---读白雪银老师的教育反思《篮球运动》

1、提起篮球运动，自然就想起孩子们做篮球操的情景，也不由得就想起您带着孩子们学拍篮球的情景。孩子们就如您在反思中写的一样，刚升入大班，排球能力还不太如意，您每天有时间领孩子们排球。

2、篮球运动不仅仅是体育教学的重要内容，对孩子们还有规范良好行为的 教育 作用，能够积极促进幼儿健康阳光的成长，发展幼儿的身心健康，树立终身体育锻炼的理念。 我简化篮球的教法入手，积极地寻找着适合孩子们年龄特点和运动特点的教育 教学方法 。

3、利用我校学生数量偏少，学校开展的大课间活动为篮球操表演，崔守斌老师开展了花式篮球操表演的社团活动，学生们人手一个篮球，通过学习，不但锻炼了体魄、掌握了一些篮球表演的技能技法，更重要的是体会到了在困难中磨练学生意志，获得时地喜悦激励他们不断进取，增强战胜困难的信心。 开展七彩手抄报、儿童画社团。

4、我的兴趣爱好作文1 我进入小学的时候，看到双数周的星期一三到六年级的学长学姐们，正在上“兴趣班课”。什么是兴趣班课？我当时还不了解，但是经过老师的解释后我懂了，兴趣班课就是依照自己的兴趣，学习课本以外的课程。

4、12岁该怎么进行篮球训练?不会超负荷

首先篮球的基本动作，就是跑步。不管是全场还是半场，跑不动都是很尴尬的。必要的跑步体能训练，个人感觉是必不可少的。球场上不光跑，还得带球跑。所以运球是能带球跑必不可少的基础训练。可以做简单原地运球，也可以做跑动运球以及胯下运球等各种带球运球训练。

柔韧训练，必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美，既有力又放松。带上随身听做这一系列热身运动，身心愉悦，轻松无比，可以提升篮球超负荷及爆发力能力。

我也是喜欢打篮球的，所以建议你锻炼腿部的爆发力，和跟腱的爆发力和力量，这样不会影响你长个的，而且还会增加你的弹跳。你可以平时多用前脚掌走路，上楼梯，尽量脚后跟别着地。这样可以增加你跟腱的力量和爆发力。没事也可以多时间练习蛙跳来增加腿部力量的。

循序渐进 先俯卧撑做5~10个，仰卧起坐10~15个。

5、在篮球训练中如何提高学生的学习兴趣

采用篮球竞赛的方法是激发学生学习的积极性和争取优良成绩的一种有效手段。在篮球竞赛中，学生的好胜动机和求知欲望会更加激烈，学习兴趣和克服眼前困难的毅力会大大增强。但若利用不当，反而会产生副作用，如：容易造成学生紧张气氛，心理负担加重。技术差的学生在竞赛中会因为失败而丧失信心和引发不出兴趣。

在训练中，教练员应充分调动学生的能动作用，重视学生的主体地位，激发和维持学生学习的兴趣和动机。教练员必须根据小学生的心理特点，立足学用结合，加强实用性教学。当队员得到教练对篮球兴趣的培养和耐心的指导后，学生对篮球有了初步的认识和理解，能较好地进行篮球实践。

通过教练员的讲解、简单实用的技术教学、趣味性的游戏或者比赛，可以有效发展学生对篮球的兴趣。学生在教练的耐心指导下，逐渐对篮球有了初步的认识和理解，能够较好地进行篮球实践。更深层次的对篮球的认识、理解、实践则需要教练进一步的培养，使学生对篮球运动产生爱好，这便是激趣与善学的升华。

综上所述，篮球课应完成以下的目的和任务：第一，把保持学生对篮球运动的兴趣、爱好、传授篮球运动技术作为出发点，使学生懂得生命在于运动的道理．运动对健康意义。第二，通过对篮球技术的学习和训练，使学生较熟练的掌握篮球运动的基础技术。

小学生篮球训练兴趣培养是为学生实现终身体育的重要内容，在篮球启蒙训练中首先要加强篮球训练兴趣的培养，使他们在训练中具有持久性，即使遇到某些困难也会努力克服，自觉主动地投入到训练中去，有意识地把兴趣转化为志趣。如何调动小学生篮球队员训练的兴趣，确保训练质量，本文将结合篮球训练的兴趣培养方法和训练手段进行探讨。

教小学生打篮球需要耐心和技巧。首先，基础训练是关键，包括教授他们基本的篮球规则和术语，如运球、投篮、传球等。通过简单的游戏和活动，让他们理解并掌握这些基本技能。例如，可以设计一些有趣的接力赛或传球游戏，让学生在玩乐中学习。激发兴趣也很重要。

6、求篮球大神给我制定一个暑假的训练计划。主要训练,控球,突破,三分求谢...

个人练习 走动中运球练习：初学者可通过运球来回走动来练习，选择一个墙上的标记，用右手运球，不低头看球，返回时用左手运球。左右手都应有练习时间，逐渐加快速度，直到能在场上往返跑时保持控球。

控球，当你在激烈的对抗中想突破重重围困的时候你就会发现自己对好的控球技术是多么的渴望。

控球练习内容 个人练习 走动中运球练习 初学篮球者可运着球自如地在篮球场上来回走。这一练习的目的是练球感。练习时可选对面墙上的一个标记，右手运着球朝着这个标记，不许低头看球。返回时用左手运球，方法、要求与右手一样。每只手都要有一定的练习时间。

热身阶段（5-10分钟）跑步： 开始时进行慢跑，帮助提升心率和身体温度。拉伸： 动态拉伸包括手臂摆动、腿部摆动以及全身扭转，以预防运动伤害。基础体能： 如做少量的跳跃、侧跳和快速脚步移动，增加肌肉弹性和敏捷性。

练习双手背后运球，提升在没有视线的情况下控球的能力。 练习双手原地8字运球，增加运球节奏和变化。 运球时要注意节奏的把握，以及球的方向和速度的变换。 保持球在自己控制范围内，避免失去控制。 运球时要避免防守者的干扰，保持球的稳定。