投篮时辅佐手要发力怎么办,投篮时打辅助手犯规吗

本文目录：

• 1、罗斯是怎么射球的
• 2、我的急停跳投好像一点都不准了``
• 3、怎样提高突破上篮的命中率?
• 4、投篮时为什么总控制不好力道

1、罗斯是怎么射球的

罗斯的外线投篮的手部动作就是标准的投篮动作，右手出手左手辅佐。他的远投往往都是先用右手运球，如果对方退后一步防突破的话，他就会一个胯下同时身体往左侧移动然后用左脚作支柱脚起跳投篮。如果是空位他会身体略带前倾。

罗斯还有一项主要得分方法就是突破抛射，抛射的动作都一样啊，但是他的抛射难度在于经常是在滞空漂移后的出手，这个需要你自己的弹跳和腰腹力量了，不是看看图片就能学的。我个人经验是抛射时手感柔和地抛高弧线。

进攻方面，罗斯左右手运球技巧娴熟，脚步灵活，胯下运球动作灵活。右手抛射，在篮下利用和对方身体接触后的投篮都是其得分手段。

罗斯在处理挡拆时，一旦发现防守人有抢过掩护的意图，他就会利用自己的爆发力瞬间做个变相不走掩护一侧，此时前方一片坦途一个加速杀到篮下五佳球到手。如果你看到那些年罗斯的比赛，你就会发现罗斯大部分的精彩一条龙上篮都是通过不走掩护所产生的。

罗斯的打法就是速度快，他就是直线加速，变向之后还可以再加速，极具观赏性，暴力美学的典范；有时候他就是把自己扔在空中，然后再想该怎么处理球。

罗斯作为2008年的状元郎，就注定了他的身体天赋必然不一般因为通常来说，在选秀大会上，所有球队最看重的一点就是身体天赋，技术可以后天练，但天赋是从娘胎里带出来的。

2、我的急停跳投好像一点都不准了``

急停跳投需要很好的腰腹力量和爆发力，这个需要长期锻炼，保持好身体素质。再者就是急跳投篮的手型一定要正确，不能因为跳起以后身体变形而使整个投篮动作变型，否则不可能准。还有你的个头决定了你的速度，虽然你会变速运球，但要注意你的呼吸方式，这个也会影响投篮的稳定性。

多练习腰腹和小腿，你也没说是手型变了，还是身子歪了什么的。不好判断你的问题啊。要是手型抓不准，那就是球性不好，多练急停抓球那一下，肘子一定要紧张，才不会外撇投歪。

急停跳投分两大类，一是自己运球急停跳投，二是空手走位接球跳投；两种动作相关、但是截然不同，尤其自己运球急停跳投若加上各种类运球，困难度更高。

3、怎样提高突破上篮的命中率?

提高上篮命中率首先要注意身体的稳定性。发力正确，保持与地面适当的倾斜度（约45-60度），以确保腿部发力充分，同时避免被防守球员推开。 明确突破时的第一步落脚点至关重要。面对多个防守球员时，采用滑步上篮技巧；面对较少防守球员时，第一步跨步宜小，便于身体变向和稳定性。

提高突破上篮的命中率，首先要注意保持身体的稳定性。在执行三步上篮动作时，腿部发力是基础，同时要避免被防守球员推开。身体应保持微妙的倾斜，与地面形成大约45至60度的角度，这样有助于腿部力量的发挥。合理利用身体对抗，用一只手推开防守球员，为上篮创造空间。

提高三步上篮命中率的第一步是确保身体稳定。这包括腿部发力和身体对抗，避免被防守球员推开。正确的身体倾斜角度（大约45-60度）对于发力至关重要，可以帮助你在突破时保持平衡。 确定上篮第一步的正确位置是提高命中率的关键。面对多个防守球员时，建议使用滑步上篮技术，避免强行突破导致犯规。

通过多练习，我可以逐渐掌握上篮时的力度和节奏，提高命中率。 我应该学习标准的投篮动作，包括手腕的使用、身体协调等方面。 除了上篮，我还要扎实地练习运球和投篮等基本技能，注意投篮时的出手高度、速度、弧度以及跳投时的身体协调。

4、投篮时为什么总控制不好力道

1、主要是动作不规范 投篮时一定要注意手型 一般的投手都有压手腕地动作 下面给你一些标准投篮动作你可以试着做一下 拿球~~五指自然的分开，掌心空出来。投篮时手指手腕用力，一点要记住有顶肘、压腕这两个动作（很重要）。

2、生理因素：如体能不足、准备活动不足、受伤、睡眠不足、视力不佳、疲劳、练习不足、球感不佳等，这些生理因素也可能影响球员的投篮表现。

3、不用一开始就在罚球线投篮，可以从离篮环比较进的地方开始不断的练习去打篮板上的一个点，但要切记要使篮球运行一个抛物线的路线打倒那个点上。每次在一个点上投100下然后再向后退一步。这样循序渐进，直到你能在罚球线的位置打倒那个点为止。然后在去罚球，一定会很轻松。