急停跳投投篮不连贯怎么办,急停跳投比定点投篮准

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• 1、打篮球如何做到急停跳投,我总是停和跳之间还有跳起来投篮做不流畅,该训...
• 2、打全场的时候突然急停投三分,怎么保证投篮出手稳定?
• 3、急停跳投需要用上腿部力量,可是投篮动作要是脱节了怎么办?

1、打篮球如何做到急停跳投,我总是停和跳之间还有跳起来投篮做不流畅,该训...

这个你就问对，首先你可以再急停之前把速度加快。可以借助助跑的速度的力气，然后转化在上身的力量。可以很省力的。其次，要真正的随时练就急停跳投的话，那你就必须每天坚持做俯卧，和小腿的爆发力。

第一种启动速度训练，当我们在实战的时候我们的启动速度越快，那么对面的防守人就越难给我们进行干扰，所以启动速度是急停跳投非常重要的一点，我们在训练的时候找朋友在我们练习的做护球准备，让我们的朋友给出指令然后我们进行迅速运球启动，之后让我们的非持球手去触碰地上的堆桶。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

首先是无球的练习，练习身体的瞬间爆发力。在球场中央圆圈位置，重心向下，移动脚步，分别用你的左右手去触碰圆圈最外面的那根线，然后返回到中央位置，依次进行，根据自己的身体情况，建议第一周先每天练20组，后面再加。有球练习，也就是技术动作的练习。

2、打全场的时候突然急停投三分,怎么保证投篮出手稳定?

投篮的稳定度主要基于你的姿势和力量 首先姿势不是一时半会可以练成的，需要基本功很扎实，如果前期的姿势不是很标准或者发力不舒畅的话，可以后期改进，但是要自己努力的去憋以前的姿势，标准的姿势对于投篮的命中率是非常有保证的。

急停要稳：确保急停动作迅速且稳定，为跳投提供稳固的基础。 跳起动作要连贯：利用腿部力量迅速起跳，保持动作流畅。 投篮姿势要准确：确保手臂伸展，手腕控制力量，准确投篮。 眼神和注意力集中：注视篮筐，将注意力集中在目标点上。

正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高。训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于投篮惯性有很好的作用。充沛的体力。

在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。2 顺步突破[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。

3、急停跳投需要用上腿部力量,可是投篮动作要是脱节了怎么办?

急停跳投这项动作非常考验腿部力量，因为要依靠腿部力量及时的让自己的脚步停止下来，才会才去投篮动作。如果腿部力量不好的话就会使得自己非常难以把自己的脚步控制住，这样就会非常容易出现走步的现象。

一，急停必须脚要弯才能停的住；很多人在快跑后脚弯曲不够，所以，当要急停时就经常发生停不住或走步现象。

这个你就问对，首先你可以再急停之前把速度加快。可以借助助跑的速度的力气，然后转化在上身的力量。可以很省力的。其次，要真正的随时练就急停跳投的话，那你就必须每天坚持做俯卧，和小腿的爆发力。

首先让自己的投篮动作定型，在投篮时自然就形成手势，而不是自己去调节，然后是力量，你的手腕力量也不是很够，急停的时候没有足够的时间让你的手腕聚集力量，腰腹力量是你在起跳以及停顿的时候要用到的，你说你会觉得扭伤身体就是腰腹力量不够了，强迫自己停在某个点上，会很容易受伤。