1、控制步伐:三步上篮的重点在于步伐的掌握。初学者应从慢动作开始练习,确保步伐既不太小也不太大,以免离篮筐太远或太近。 调整身体姿态:上篮前,应将身体重心降低,确保运球在腰部以下进行。保持上身正直,并在投篮时柔和地出手。
2、左手上篮用左手运球、右脚起跳、左手挑篮。刚开始练习时运用习惯用的手和有力的手上篮,等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地的上步、起跳、投篮,熟练以后再从运球开始。
3、左手上篮时,以左手控制球、右脚起跳、左手完成投篮动作。 在刚开始练习时,可以使用习惯的手和力量较强的手进行上篮,待动作熟练后,再尝试用非习惯手进行上篮。 如果在上篮过程中难以掌握起跳点或调整最后一步,可以先练习原地步伐、起跳和投篮,当这些动作熟练后,再过渡到运球上篮。
4、三步上篮时应注意摆正姿势,上篮之前要把身体重心压低,运球不要超过腰部,身体要稳当,上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些,手心向下拍打篮球,不要翻腕。看准篮筐,要眼疾手快,看准篮筐的位置,重点是篮筐上方的小正方形区域的右上角和左上角附近。
1、教法:先示范动作后讲解动作要领。讲解要清楚正确,动作示范要多方位多角度示范便于学生观察学习。学法:先做徒手的跨步动作,再做跨步拨球动作最后做加速完整的行进间单手低手上篮。组织:二路纵队面对球篮站立,一队传球,二队的上篮,然后交换角色。要求:脚步动作要一大二小三高跳。
2、手型纠正:正确的手型对于上篮的成功至关重要。保证手型正确,需要熟悉球性。单手低手上篮与肩上投篮不同,其发力方式也有所区别。肩上投篮主要依靠手肘、手腕和手指的顺序发力,而低手上篮则是先手臂、后手腕、最后手指发力。确保手腕伸直,以增加力量和稳定性。
3、新教案:课后体会 篮球运球让学生队形排列整齐,培养学生听从指挥、服从命令的作风。 运球提高学生的篮球运动技术水平。 三步上篮很多同学分辨不出是否走步。
4、教学重点:原地单手肩上投篮,行进间单手低手上篮,跳投【提问:同学们重点跳投又有哪两种吗?】 教学步骤: 双手胸前投篮 动作方法:投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致,投篮前将球置于胸前,目视球篮,两肘自然下垂,两脚前后或左右开立,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
教学内容:原地单手肩上投篮 教学目标:- 知识与技能:能描述出原地单手肩上投篮的技术要点,80%的同学在练习、比赛中能够正确运用原地单手肩上投篮技术。- 过程与方法:通过自主练习与分组竞赛等方法,发展速度、灵敏和协调等身体素质。
单手肩上投篮的用途:单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法,是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点,并能在不同位置和距离上应用。持球姿势:以右手投篮为例,右手持球于肩上,手腕后翻,前臂与地面接近垂直,左手扶球的左侧。
教师注意纠正错误动作。学习单手肩上投篮 动作要领:身体成基本姿势站立,以右手投篮为例,右手持球于肩上,曲肘,上臂与地面接近平行,小臂与上基本垂直,左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立,两腿稍微弯曲,重心落在两脚之间。
基本部分25′ 教师语言引导:篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉,但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。 (设计意图:激发培养学生的篮球活动兴趣,发展学生个性。) (一)耍球游戏: 教师示范几种耍球方法:双手抛接球,环绕交接球,原地两手交换推滚球。
小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一,篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力,对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
教案中对每个课题或每个课时的教学内容,教学步骤的安排,教学方法的选择,板书设计,教具或现代化教学手段的应用,各个教学步骤教学环节的时间分配等, 下面是我整理的小学体育篮球课教案,欢迎来参考!教学内容:趣味小篮球(行进间运球)运球接力 教学目标:初步认识行进间运球的动作方法。
这篇《小学五年级体育教案:篮球》是 无 为大家整理的,希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考!!教材分析 篮球是广大学生十分喜爱的一项运动,篮球运球属于(水平二)基本内容的主题教材之一。
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