哪种姿势更好投篮视频教学,什么样的投篮姿势好看

本文目录：

• 1、投篮最标准的姿势是什么?怎么才能压腕的好?
• 2、正确的投篮姿势
• 3、学会这样的投篮姿势,大幅度提高你的命中率!还不进来看看?

1、投篮最标准的姿势是什么?怎么才能压腕的好?

- 投篮时，双脚蹬地，身体向上伸展。- 手腕外翻，拇指施压，食指和中指拨球，使球从指尖飞出。 行进间单手肩上投篮：- 以右手投篮为例，右脚跨出接球，左脚蹬地起跳。- 右手持球于右肩上方，上臂与肩关节水平，前臂垂直。- 投篮时，右臂随身体伸展向上抬肘伸臂，手腕前屈，手指拨球。

保持投篮的标准手型。标准的投篮姿势是加大篮球回旋，提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。手指拨动篮球。轻轻的拨动篮球，能让篮球在空中有回旋的发生，即可把篮球送人篮筐。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。

2、正确的投篮姿势

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

3、学会这样的投篮姿势,大幅度提高你的命中率!还不进来看看?

1、持球是投篮的起点，正确的持球姿势可以保证后续动作的流畅。手掌心中空，拇指与食指成90度，食指指向篮筐，手掌与小臂、小臂与大臂均为90度，手肘正对篮筐，避免外翻。双脚打开，与肩同宽，膝盖微弯，右脚稍前于左脚（左撇子反之），保持稳定下盘。

2、方法一：正确摆放投篮姿势 提高命中率的首要步骤是确保投篮姿势正确。确保手型恰当，身体重心稳定。通常情况下，用右手投篮的人应该让右手发挥主导作用，左手提供辅助支撑。掌心应朝向球筐，手指自然张开。保持上半身挺直，避免耸肩，双脚应分开与肩同宽，落地时双脚协调用力。

3、姿势三个90度：确保投篮手的大臂与躯干、小臂与大臂、手背与小臂均成90度角。尽量做到出手后手心与小臂也能成90度。 肘部位置：肘部不应向外开，因为这会导致出手不稳定。尝试让肘部内收，以保持肩、肘、腕关节在一条直线上。

4、正确的投篮姿势是提高投篮命中率的关键。确保手型正确，身体重心协调。通常情况下，右手持球为主，左手为辅（左手习惯者相反）。右手掌托球，五指自然张开。确保腋下、肘部内侧、手腕和小臂交接处形成或接近直角。左手轻放在球的侧面，以保持篮球的平稳。身体挺直，避免耸肩，双脚自然分开，与肩同宽。

5、结束动作 在投篮结束后，你的手应该举高指向篮筐，呈现一条直线，直到篮球投到篮筐上方时再收回手，这是非常重要的细节，这对你提高命中率有好处！所以要养成投篮出手后，手举高伸直指向篮筐的习惯。当你确定好你的投篮姿势后，你就需要让它稳定下来了。

6、提高投篮命中率的方法：摆正投篮姿势 摆正自己手型，协调好身体重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅。右手手掌托好球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手放在篮球侧面，起到让篮球放平稳的作用。