投篮怎么原地跳投教学反思,原地投篮教案

本文目录：

• 1、幼儿园小班《投球》教案
• 2、原地跳投没力气怎么办?
• 3、为何我跳投时会没有力量投出,反而原地跳投有很多力量投出(篮球)_百度...
• 4、跳投与原地投篮的不同在哪?
• 5、原地单手肩上投篮动作要领

1、幼儿园小班《投球》教案

教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮两米左右的地方画两条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进篮筐。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌；没投准，继续投，直到投进为止。全体幼儿投完后，教师再将球分给孩子们，每人拿一个球继续投。

活动过程 教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮2米左右的地方各画一条横线，请全体幼儿站在横线后面，发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进洞里。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌；没投准，继续投，直到投进为止。

教师示范做纸球，将旧报纸揉成球形，用胶带固定。 每位幼儿制作5个纸球，准备进行投球游戏。 在地上排成一条直线放置5个纸球，旁边摆放数字卡片“1”至“5”。幼儿数数纸球，找出对应的数字卡片。老师出示数字卡片“5”，与幼儿一起认读。

幼儿园小班玩球教案 篇1 活动目标：在游戏中体验与同伴玩球的快乐。能瞄准并向目标投球，发展协调能力。学习玩球、投球的方法，探索球的不同玩法。能根据指令做相应的动作。培养机智、勇敢、灵活及遵守纪律的优良品德和活泼开朗的性格。活动重难点：在游戏中体验与同伴玩球的快乐。

幼儿园投篮课程距篮筐2米左右。教师示范讲解：双手持球置于胸前，两脚自然开立，两膝微曲，手指自然张开成球状，两个大拇指相对成“八”字形，用力握球，手心自然空出。投篮时，下肢蹬地发力，双臂向前方伸出，把球投向篮筐。幼儿徒手做原地投篮动作的模仿练习，体会全身的协调配合。

2、原地跳投没力气怎么办?

这就是对身体力量的控制力不好和局部力量不足的体现。在平时多练练力量，如果只是要做空位投手的话，就练练上肢力量，要保证在空位的命中率有40％＋才行。如果还要自己运球给自己提供机会就要练习除了胳膊只外的腰腹力量是很重要的，因为你的大部分投篮会是在有防守球员距离自己很近的情况下的强起出手。

先从近处开始练，自己感觉那种力量从脚到上身再到手臂的传递过程，球不能用手推出去，而是像甩出去一样，再加个压腕，就很漂亮，只要找到这种感觉，你的跳投就入门了，然后慢慢地拉远距离练，一般来讲，你像这样脚不离地能投多远，跳投就能投多远。

刚开始练习原地跳投时，你可以先站在篮下后退两步的距离练习，以后会用好那力气了，再逐渐往后退，练习更远的距离的跳投。站在离篮比较近的位置练习跳投还有一个好处，那就是可以在你刚接触正规跳投时帮你矫正起跳后上身不会太往前倾，以后养成习惯了，离篮一定距离也能保证起跳后上身不往前倾了。

下面我向大家推荐一种系统化的训练方法，大家不妨一试。该系统化训练分三步： 起跳训练 起跳分为原地起跳、一步急停起跳、二步急停起跳三种。无论哪一种起跳，都需要有爆发力，突然快速，要充分蹬伸踝、膝、髋三关节，以摆臂带动起跳。

3、为何我跳投时会没有力量投出,反而原地跳投有很多力量投出(篮球)_百度...

1、先从近处开始练，自己感觉那种力量从脚到上身再到手臂的传递过程，球不能用手推出去，而是像甩出去一样，再加个压腕，就很漂亮，只要找到这种感觉，你的跳投就入门了，然后慢慢地拉远距离练，一般来讲，你像这样脚不离地能投多远，跳投就能投多远。

2、跳投讲究身体各部位协调，也就是说人在空中投球时，只用手的力量是不够的，要把腰部的力量也用起来，慢慢体会就会成功了。

3、不要着急出手，等自己感觉已经停在空中时再投，我有一段时间也是这样，出手太快，还在上升中就投了，所以力量总是过大，命中率也不高。

4、跳投与原地投篮的不同在哪?

1、在篮球比赛中，投篮是至关重要的技术环节。其中，跳投和原地投篮是两种基本投篮方式，它们在操作方式、难度和实用性等方面都有所不同。本文将对这两种投篮方式进行比较和分析。首先，从技术动作来看，跳投需要球员在跳跃过程中掌握平衡和力度，将球投出。

2、综上所述，不同的投篮姿势各有其优势和劣势。跳投技术能够提供较高的出手点，但需要较强的体能支持；而原地投篮则需要在投篮时机的选择上下功夫，以克服较低的出手点带来的困难。在实际比赛中，球员需要根据比赛的具体情况和个人技术特点，灵活选择合适的投篮方式，以提高得分效率。

3、跳起投篮：通常简称为跳投，它特点是弹性好、出球点高。跳投可以与其他技术动作如传球、运球突破等结合使用，无论是原地、急停、背对篮转身，还是在不同距离和位置，都可以采用跳投。跳投是现代篮球中广泛应用的主要投篮手段。

4、需要协调性程度不同：普通投篮不需要协调性，跳投需要协调性，要助跑，然后从脚发力，同时注意手型。跳投，跳起一定的距离并在最高点滞空瞄准后出手，以腰腹力量在空中拿球停顿一下，在这段时间内，防守队员则因为无法在空中停顿而下落，这时投篮则没有阻碍。

5、跳投与普通投篮在对身体力量的需求上存在差异。普通投篮主要侧重于手臂和手腕的力量，而跳投则更加考验腰部、手腕和小腿的力量。 命中率方面，普通投篮通常具有更高的稳定性，因此命中率也相对较高。相比之下，跳投的命中率可能会稍低。 两种投篮动作对协调性的要求也不同。

5、原地单手肩上投篮动作要领

弧度适中球后旋 单手肩上投篮 翻腕持球于肩上 提肘要领切莫忘蹬伸拨扣要柔和 中指食指控方向 投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直 角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。

原地单手肩上投篮的动作要领、重点和难点有如下几点：要领：站直身体，站直身体，将身体的重心放在脚下，并使双脚稍微分开比肩略宽；握球位置，将球握在较大的手掌，握球时要稳定地抓住球。

原地单手肩上投篮以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

【答案】：C C[解析]动作要点（以右手为例）：两脚左右开立，两膝微屈。右手五指自然分开、翻腕持球于肩上，左手扶球左侧，右臂屈肘，上臂与地面接近平行。投篮时，下肢蹬地发力，同时抬肘向前上方伸直右臂，手腕前屈，食指和中指用力拨球，将球投出。

单手持球准备：以右手为例，从双手持球开始，将球引导至右肩前上方。此时，右臂应屈肘，肘关节轻微内收，上臂与肩关节保持水平，前臂与上臂形成约90度角。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用掌外缘和指根以上部位轻轻托住球的后下方，左手则扶在球的左侧。

原地单手肩上投篮动作要领详细描述如下：站姿：球员面对篮筐，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体平衡。非投篮手放在篮球下方，投篮手放在篮球的一侧。举球：将篮球举至头顶，肘部微微弯曲，投篮手的手腕和指头同时发力，将球稳定在投篮手的正前方。