投篮怎么投才会中断一个球,投篮必中技巧

本文目录：

• 1、篮球中怎么样急停跳投
• 2、篮球运动中如何衔接运球和投篮?
• 3、篮球投篮技巧和方法
• 4、篮球跳投起跳时球总被断下来?怎么办
• 5、投篮时手指应该怎么波动球?
• 6、篮球投篮的方法技巧

1、篮球中怎么样急停跳投

急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投。

在篮球运动中急停跳投大致分为持球急停跳投、运球急停跳投。持球急停 急停时，先向前跨出一大步，跨步的同时，上体后仰，重心后移，用脚跟先着地，然后过渡到全脚掌抵住地面。另一脚随之跨出第二步，用前脚掌内侧用力触地，迅速屈膝降重心，控制身体的前倾，保持身体平衡。

跨步急停是在快速移动中突然停下的一种技术，通常在跑动中使用。 跳步急停是在跳起之后立即停止运动的一种技巧。 转身是持球时，以一足为轴心改变方向的动作，适用于改变进攻或防守方向。 变方向跑是用于摆脱对手防守或进行进攻的一种跑动技巧。

2、篮球运动中如何衔接运球和投篮?

1、只要第一步晃开的位置足够，后续的动作不需要很快很流畅，找到自己最擅长的节奏就可以了。

2、你先把运球和投篮练好就可以了，不要觉得这两个很枯燥，练好了很有用。

3、持球急停跳投：在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。

4、先练习运球，运球作为篮球运动中最基本的功夫，必须练得扎实，其他技能才能发展。主要进行单手运球、双手运球、胯部运球等。当你练习运球很好的时候，你应该开始练习传球。如果你有搭档，就两个人练习。如果没有，就靠墙练习。

5、④球的出手方法，球绝不是单靠力量去推，而是放松肘关节，在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。这样球就会旋转着轻松地飞向远处。投篮是在比赛中，队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术，是唯一的得分手段。

3、篮球投篮技巧和方法

1、勾手投篮的方法 1 勾手投篮是一种古老的篮球投篮手法，各运动员根据自身特点发展出不同的姿势。后来，乔治·麦肯和“天勾”贾巴尔等人将其发扬光大。

2、左右单脚横向跳跃后投篮，增加身体控制和脚踝力量。前后单脚投篮，训练投篮节奏感。注意跳回时我们重心要稳定好，再出手投篮。转体跳跃旋转360°投篮。每个动作持续一分钟，每次出手都要很注，动作保持一致。经过了练习后，可以上罚球线检视自己的投篮，目标是动作稳定，连续五颗空心破网。

3、女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

4、原地投篮练习：队员在罚球线上排成单行，自投自抢，依次反复进行。要求持球的基本站立姿势正确，体会蹬地、伸臂和屈腕拨指等技术细节，特别注意出球的手法和手型，球出手后要观察手型是否正确。 行进间投篮练习：队员运球中行进间投篮和急停跳起投篮。

5、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

4、篮球跳投起跳时球总被断下来?怎么办

其实在跳起投篮时被人断球是难免的，这跟投篮姿势是没多大关系，主要是你投篮时间的选择上，你的投篮时间，起跳时间被人扑捉到了肯定就没戏了。你应该距离防守球员一定距离起手投篮，如果防守球员靠近就出其不意的出手，尽量避免他能轻易碰到你的球。

不要着急出手，等自己感觉已经停在空中时再投，我有一段时间也是这样，出手太快，还在上升中就投了，所以力量总是过大，命中率也不高。

看清楚防守者对你的防守程度如何，不是什么地方都能够用这招搞定的。急停跳投前要用足够的速度，最大程度摆脱对手对你的跟防。

针对你的球老被断的问题：很多时候你没有必要正面运球对着防守队员，你可以用身体靠着他推进，只有当你突破时往往才正面运球对着他。

5、投篮时手指应该怎么波动球?

1、首先将球轻轻的放在你的投篮手中，不要用力抓球，另一只手扶在球的侧面，球与手心之间要有空隙（这样做的目的是为了保持你轻松的持球）。投篮前，将球举过头顶，两个肘部要尽量内收而不是外分，这里有两个90度，一个是持球手腕部呈90度弯曲，另一个是持球手肘部成90度。

2、你是左撇子？还是右撇子？ 持球后。投篮时候该手发力，辅助手拖住球，但是不对球受力。

3、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

4、用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 （并准备起跳），跨最后一步时，用双手抱球（左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部），左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力（称“挑篮”）将球送出。

5、远距离投篮用一段式，中距离用二段式。而对于大多数咱们这样的普通爱好者来说，有一手命中率不错的中投，往往就能成为野球场上的超级大腿了，在野球场上帮帮帮扔超远三分，命中率还不低那样的选手属实少见。除了在中投时表现优异，二段手投篮还有一个得天独厚的优势，那就是有更多的选择。

6、篮球投篮的方法技巧

勾手投篮的方法 1 勾手投篮是一种古老的篮球投篮手法，各运动员根据自身特点发展出不同的姿势。后来，乔治·麦肯和“天勾”贾巴尔等人将其发扬光大。

投篮是打篮球一项很重要的技能，投篮的技巧有很多，首先较重要的就是姿势一定要正确，正确的投篮姿势是命中率的保障。一只手拨球，另外一只手掌握方向，在起跳的同时，球就应该出手，另外一种投篮方式是跳投，就是等身体跳到较高的一点，球再出手，跳投比较难，但是投篮的命中率会有所提高。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。碰板投篮的瞄准点：是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。