如何训练篮球不同面的投篮,篮球怎么训练投篮

本文目录：

• 1、篮球怎么投篮
• 2、在篮球框的侧面投篮总是投不进球怎么办?
• 3、打篮球怎样投篮更准
• 4、我篮球投篮总是不准,如何能够在多角度投篮都能进?请高手教教

1、篮球怎么投篮

1、篮球投球方式主要分为原地投篮、跳起投篮、行进间投篮等三种方法，原地投篮是其它投球方式中高的基础，也是最容易掌握的，而跳起投篮不容易被对方干扰，在行进中急停或者背身带球时都可以引用。

2、双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

3、．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。动作方法：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。

4、投（投篮或罚球）：队员手中持球，然后朝对方球篮将球掷入空中。拍：用手直接把球打向对方球篮。扣：用一手或双手迫使球向下进入对方球篮。拍和扣也认为是投篮。投篮动作：开始于：队员通常在离手前开始做投篮连贯动作，根据裁判员的判断，他已经向对方的球篮投、拍或扣球，开始得分尝试时。

5、篮球运动中投篮方法一般分为原地投篮、跳投、行进间投篮三种。原地投篮：原地投篮是最基本的投篮方法，是行进间篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡，便于全身协调用力，比较容易掌握。跳起投篮：简称跳投，它具有弹性强、出球点高的特点。

6、单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

2、在篮球框的侧面投篮总是投不进球怎么办?

多练习~~注意自己投球的弧度，力量的大小，手型等，给你分享个专业的篮球视频教学网站——wohoops篮球网站，里面有很多专业的视频教学和训练方法，希望对你学习篮球有所帮助。

即使在篮下投不进也不要气馁，首先在篮下你有两种选择。1是单手将球轻轻送入框中，这需要你的垂直弹跳力量，记住是单手托住球然后轻轻的往篮筐里送，刚开始动作可以稍微放缓些。

摆正投篮姿势。正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。右手手掌托好求，五指自然分开。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

把握投篮时机：在篮球比赛中，应选择合适的时机进行投篮。避免在对手严密防守时强行投球，而应在有空档时果断出手。如果远投感觉不佳，可以尝试突破上篮，以增强手感和命中率。 频繁练习投篮并掌握方法：提高命中率需要不断练习。设定每日投篮量，在不同位置练习。

解决方法：刻意的加大自己的出手后球运行轨迹的弧线，最佳的弧线为球从最高点下落至篮框水平线成45度角。刚开始这样练习可能不太习惯，不过没办法，多练是唯一的途径。你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。

3、打篮球怎样投篮更准

1、姿势正确：在投篮时，保持身体平衡、脚步稳定，手臂伸直，手掌放松，用力均匀，不要用力过猛或过轻。 瞄准目标：在投篮前，观察篮筐和篮球的位置，快速瞄准目标并迅速投篮。 磨练手感：通过不断练习，提高投篮准确性。对于手感不佳的人，可进行投篮练习和反复操练投篮技巧。

2、投篮更准的方法如下：正确的投篮姿势：尝试模仿球星和投篮手的投篮姿势和整体动作；良好的心理素质：打篮球时应放松心态，不要过度紧张；大量的投篮训练：大量的投篮练习是基础，有助于提高投篮的精准度；稳定的出手感觉：出手感觉需在投篮的基础上训练出来。

3、正确的投篮动作是提高投篮准确性的关键。确保手型正确，左手持球时右手辅助，反之亦然。掌心托住球的一侧，手指自然张开，形成直角或接近直角的角度于腋下、肘部内侧、手腕和小臂交接处。保持身体挺直，肩膀放松，双脚与肩同宽站立。跳跃时保持身体平衡，垂直起跳，避免侧身或身体前倾。

4、我篮球投篮总是不准,如何能够在多角度投篮都能进?请高手教教

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。提高身体的训练程度。

★抓投篮动作的连贯性，掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后，可采用固定投篮角度，变换投篮距离（由近及远，由远及近），体会目测的距离和恰当的用力。

需要一个舒适正确的动作（包括：手脚发力，瞄准方式在有很多视频都有介绍，注意投篮弧度，以及手指，手腕以及腿部发力的协调）。2，保持一个平静的心态。3，尽量多练习，（从近处向远处多角度联系，由底角开始。）4，最好找人陪着你一起练习，一个供球，一个投篮，效果更好。养成良好的投篮习惯。

首先要多练习，练多了你就会发现投篮的技巧所在。把球投进篮框有几个关键点：一是发力大小，这个要你自己尝试在多角度不定距离练多了才能把握。二是方向，这个是关键，方向投得准才有可能进去，如何把握呢？这得把左右手的投篮功能细分了，左手从侧面控制方向，右手从球的重心线大力。

建议多进行有人防守的训练，怎么训练呢？叫一防守队员在你向前，你运球向前两步，在防守队员向前跳起投篮，防守队员不做动作。当你命中率提高了（还是采用同样的方法），这时你运球上去的时候，防守队员举起两手，防住你的投篮方向，而你最好做到冷静从容地从他举起手的上方，将球投出。