矮个子怎么练中投投篮姿势,矮了个子怎么投篮才能投进去

本文目录：

• 1、篮球中等身高打高、矮个子的打法
• 2、篮球怎样练中投怎样才能投的准
• 3、身高矮,善常三分球和中投,不会背打,适合什么位置?
• 4、我身高165cm,打篮球应该怎么打才好?
• 5、矮子打篮球如何突破高个

1、篮球中等身高打高、矮个子的打法

在内线的打法主要是身体+脚步+意识。在没有身体的情况下，只能加强脚步与意识。 LZ的跑动比较快，如果打得多了有意识了，这个会很吃香的。 脚步问题不用多说，呈上视频http：// 当然这些技术的基础上是必须有体能！望LZ好好训练，早日成为篮球高手。

组织后卫需要具备出色的控球能力，能够将球带过半场，组织球队进攻，并在适当的时候选择传球或投篮。此外，组织后卫还需要具备卓越的传球技能和战术理解能力，以便在场上做出正确的决策。对于身高适中、身材瘦弱的球员来说，他们可能无法在得分和防守方面与大个子球员抗衡。

不同人有不同的打法。比如：身高比对位中锋高，你就可以站的靠篮筐近一点，如果没有进攻三秒和防守三秒，完全可以站在篮下，等队友传球，单打对手。身体上没有优势，但是投篮比较准的话，可以提到高位去给队友挡拆，一次好的挡，再加上拆和跑动，可以形成空切或者外围空位投篮的机会。

高中阶段，校队水准的话，如果你的身高能长到190，弹跳和力量好点，还是可以打内线的。如果185左右，那就改打小前锋。

要是平时大大野球三打三的话，我觉得可以内线把后卫卡卡为，抢抢篮板的不错。如果是全场的话，如果身高不够的话，应该要朝樱木花道这方面发展咯。打球嘛、不是职业的话打着开心就行啦。不用太在意位置的。不过还是觉得应该练练技术的、身体总会老的嘛。

将高与矮这两个群体相比，矮个儿比高个儿更聪明、伶俐，更健康长寿。我国医学专家对湖南、湖北、广西、贵州等省区调查发现，90岁以上老人的身高多在128～158厘米之间，体重40千克左右。美国学者马劳斯以身高173厘米为界，调查了美国各界名人和运动员，结果有11%的矮个儿比高个儿多活9岁。

2、篮球怎样练中投怎样才能投的准

1、其实起跳姿势很关键，因为投篮全身的力量和平衡基本上都是有小腿开始的，力量慢慢传到上身最后出手。要求应该是跳到最高再出手。

2、命中率是练出来的，只要你多投篮就行了，基本姿势是这样的： 瞄篮：投篮时，你的眼睛应注视篮圈的后沿部分。这样做的原因是，当你注视这一点时，球更容易投进网里。许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，但这样会导致你不得不比瞄篮点投得更远些。你应该每次都投向瞄篮点，就像神投手一样。

3、掌握正确的持球姿势是提高中投准确性的第一步。右手大拇指与左手大拇指形成T字形持球，确保重心稳定地落在右手上方。 手腕与手臂之间应保持两个90度角：手腕与小臂、小臂与大臂分别成90度角。这样，手掌和大臂保持平行，有助于投篮时的稳定性和力量传递。

4、练习中投的精准度，关键不在于盲目地投篮，而是要从基本功做起。首先，投篮姿势至关重要，必须做到标准。篮球专家的研究显示，即使你投了1000次，姿势不标准的情况下，也只有极少数人能够成为神投手。观察像迈克尔·乔丹和雷吉·米勒这样的顶尖球员，他们的投篮姿势是如此的标准。

5、起跳姿势：合适的起跳姿势对于投篮的准确性和力量传递至关重要。从小腿开始发力，力量依次传递至大腿、腰部和上肢，直至出手。出手时机：理想的投篮应在达到最高点之前瞬间完成。在这个时刻，手臂和手腕应保持柔和的状态，以便准确地将力量传递给篮球。

3、身高矮,善常三分球和中投,不会背打,适合什么位置?

1、在适配性方面，身高矮、擅长三分球和中投、不会背打的球员在控球后卫和小前锋这两个位置上可能会有较好的发挥。控球后卫需要具备出色的投篮能力和组织能力，而我们擅长的三分球和中投可以有效地拉开对方的防线，为队友制造出进攻空间。同时，我们也可以利用自己的组织能力，为球队带来更流畅的进攻。

2、另外，保罗出色的三分球技术也是他的致命武器之一。但是身材矮小是保罗的致命伤。83米的身高虽然不算极矮，但是在长人如林的NBA里没有任何的优势。如果在比赛中遇到一个比自己强壮的后卫，那么他将付出更多的努力才能防守住。

3、小前锋通常比大前锋更快更灵活。但通常不会有大前锋那么高。因为一旦高的话，就直接打大前锋了。小前锋和大前锋还有个区别是，两者之间的体重有挺大区别。例如火箭的巴蒂尔和海耶斯。两人身高差不多。但是海耶斯重很多。另外小前锋的运球传球都比大前锋好多了。很多时候还会负责内外线衔接。

4、从技术上说要有全面丰富的得分技术，比如说既可以突破得分，也可以急停投篮得分，也可以适当的背向单打得分，更可以在外线有一手震慑对方的三分绝活。小前锋的技术一定要扎实，他和得分后卫的技术范围比较模糊，NBA球员的身高一般在98米到6之间。

5、三分不需要特别准确（否则得分后卫失业了），在场上控卫要做的是穿针引线。协防意识都不错正是控卫需要的。综上所述，我认为LZ比较适合发展成为德隆类的控球后卫，既可以发挥LZ各项身体优势，又可以在关键时刻充分发挥自己的优势。小前的位置上不乏超人，LZ的优势会反而被压制。

4、我身高165cm,打篮球应该怎么打才好?

不好说，你的身高只能打后卫，不提控卫，就是得分后卫对运球也有一定的要求，建议提高一下运球技术，毕竟这是基础，意识好还得配合相应的篮球动作才能完成完整的攻防。既然没有身高优势，那就提高技术水平。

分钟×5组，每组不要少于80次，使用双脚跳（双飞效果更好），组间间隔60秒，不要超过60秒哦，多给自己时间，效果会差不少。 一次性跳绳1000次，15分钟内完成，同样使用双脚跳。习惯后自己酌情增加强度吧，会让你变成体力超人哦。

打一号位要求速度要快，反应要灵敏，有着优秀的控球技巧，优秀的空位投篮技术，良好的防守能力和意识。

首先：练好你的基本功，运球、突破、这些你必须练好。投篮更要练好。我曾经一个夏天就使劲运球，练习，直接玩破了两个。其次：练好自身的身体素质，因为我们比别人矮一截，所以我们更要加强自身的身体素质才行。我们必须练的更辛苦，才有跟别人对抗的资本。

还有一种很实用的技巧，就是背打过程中，转身勾手，这招你要是练好了，可以说身高差距20cm之内的人对你没有任何办法。最后一种比较繁琐，理论就是把防守人晃起来，不停的做假动作，找合适的机会出手，办法有的是，不一一列举。

同样要做好随球动作） 如何才能抢断成功 抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功，对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率，下述方法会对你有所帮助。 第一，要对他进行紧逼。

5、矮子打篮球如何突破高个

在面对高个子防守时，利用自己的速度优势进行突破上篮。上篮时应紧贴对手，从外向内靠近篮筐，选择从左侧或右侧将球放入篮筐，同时利用篮筐作为保护。 上篮时，注意使用非持球手进行挡拆，这是提高得分效率的重要习惯。几乎所有NBA后卫球员都有此习惯，值得效仿。

第利用速度突破上篮。在他防守下上篮必须贴身由外向内，尽量朝篮框下上，因为篮框下面一可以利用篮框保护以下，可以根据情况选择从左边还是右边将球送进篮框。第上篮时候注意利用你不持球的那只手做挡的动作，这个很重要，是个很好的习惯，注意观察几乎所有NBA打后卫的球员几乎都有这个习惯。

矮个子可以学学突破，建议上篮的时候大部分采用低位上篮的方法，但是你的运球晃人的的技术一定要够硬，你的个子矮，灵动是你的优势，身高是你的劣势。你要做的就是扬长避短，避免直接干拔投篮，要以逼真的晃人来干扰对手的判断，以期达到投篮和突破的目地。建议你可以打组织后卫或者小前锋的位置。

矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。